jak jesc

tak samo jak fajki tyton kondycje obniza napewno po drugie mniej jesc sie chce co moze odbic sie na diecie . ale jesli kopcisz ran na miecha na 2 tygosdnie to raczej nie zobaczysz zadnej roznicy :)

[...] a nie 80... Z góry mogę powiedzieć, że wszystkich tematów nie przeczytałem, ponieważ moim zdaniem tematy typu: "Anglia/UK czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji " czy "Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić? " nie są w tym momencie mi do niczego potrzebne, co nie znaczy że w przyszłości ich nie przeczytam.

1 Mnie to smakują hagendaz z tym ze cena spora, kiedyś ktoś na forum podał nazwe lody jak dawniej. 2 w rozsądnych ilosciach mozesz po treningu jeść, ale np jak redukujesz i brak jest progresu to bym z nich zrezygnował

ja na twoim miejscu na kosmos bym polecial tam nei ma grawitacji i miesnie zanikaja :D ja ma zupelnie odwrotnie skacze wzwyz i mam 177 cm wzrostu i tarze 60 kg nie wiem jak duzo bym musial jesc zeby przytyc :D wiec nie martw tam za oceanem sa kobiety ktore jedza w mcdonaldzie i maja po 200 kg i tak sa piekne ;D

tak, wersja diet jest na poliolach, więc strach jeść całą, jak ktoś się w porę nie powstrzyma kolejne kilka h spędzi na kiblu. :-D:-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-26 22:37:09

No wiesz to redukcja nie masa wiec jak glodny nie jestem to po co mam jesc do tego na noc. W pierwszym i ostatnim posilku mam duze ilosci bialka wiec wystarczy mysle.

mam jeszczy jedno pyt. jak mam dwa treningi od rząd to lepiej nic nie jeść, czy w przerwie pomiędzy (15min) zjeśc jaiegoś banana?

Kobiety jedzące 1300kcal również mi piszą, że ledwo wciskają w siebie. To nie jest wyznacznikiem tego, ile powinniśmy jeść. Tak samo jak to, że alkoholik wypije 1l wódki, to nie znaczy, że tyle powinien pić. Robisz źle i trzeba to zmienić. Tłuszcze minimum 1g. Reszta węglowodany.

a tak wogóle po kiego chooya zdecydowawałeś sie na metan?myślisz,że jes on zdrowy?wiesz jak dawkować?co jesc i ile?czy coś jeszcze oprócz samej mety powinieneś zakupić? skup sie na tych pytaniach,które ci zadałem i przemyśl dokładnie,bo meta to 40zl a reszta idzie kosztami do samej mety ok 500zl. Pozdro.

Przepraszam że przyłącze się do tematu ale mam pytanie do autora jak i pośrednio do specjalistów. - Nie odczuwasz głodu przy przerwach np od 7 do 10? Mam taki problem że około 1h po sytym posiłku jestem głodny - Czy odczucie głodu przeszkadza jakoś w budowaniu mięcha? Posiłek mam co 2.5h mam jeść go co tyle mimo uczucia głodu?

Znajoma chce przez 2 tygodnie (!!!) jeść tylko tą zupkę. Nie mam na nią wpływu, ale jestem zdruzgotany jak ludzie łatwo ufają słowu pisanemu... W dietetyce nie ma magii! Jest tylko konsekwencja i zmiana nawyków żywieniowych. I oczywiście tygodnie (miesiące) ciężkiej pracy.

Mam nowy problem. W pierwszym tygodniu szamałem wszystko jak na rozpisce i jedzenia było ok, to znaczy czułem lekkie ssanie ale głodny nie chodziłem. teraz nie daje rady tego zjeść, 1 i 2 zjadam bez problemu, z 3 troche zostawiam, 4 cały ale 5 o 21 mogłoby nie być, nie chce mi się wcale jesć w szczególnosci takiej ilości (po zamianie to 100g ryżu [...]

Macff: za pasnik dostajesz sogacza. Wiecie... Najwazniejsze to byc soba i jesc to co sie podoba, lubi lum musi nawet jak do tego potrzebny jest pasnik. Polecam zarelko w pojemniczkach nawet przygotowane dzien wczesniej.

nie chcesz zakladac xxxl ani podnosic 1000x*** kg, ale kox chetnie walniesz..... ? to po co chcesz to brac ? meska sylwetka ? daj se na luz, kup se odzywki i zacznij jesc jak kon to ci styknie.. twoi guru dobrze ci radza.. szkoda ze nie wazysz z 80kg bo inaczej nie masz po co ladowac koxu. A patrick74 przestan juz ludzi meczyc swoja rozpiska koxu [...]

uriel zgadza sie to jest zambon 2 mg i raczej mam pewnośc ze jest to dobre wino /powiedz mi jak to ma być skoro britischa jedzą po 30 mg a ja mam jeśc poo 16mg .o co w tum chodzi?

[...] ktora sam ulozylem, staralem sie jej trzymac, tylko z tluszczami mialem problem bo nie pilem tej oliwy bo mi nie podeszla a orzechy wloskie tez tak srednio lubie. moze teraz jak chce redukowac to uloze nowa diete. biorac pod uwage to ze nie dam rady tak duzo jesc moze bedzie to dieta niskowegloodanowa?? tylko nie wiem jakich proporcji b/t/w sie [...]

dieta musi być bo nie urosniesz nigdy odwiedz dział dieta poczytj naucz się jak kiedu co i z czym masz jesć. pozatym technika regeneracja i systematyka treningu - istotne jesli chcesz osiągnąć sukces!!!

jak mozna platki woda zalewac i trzyamc tak cala noc ?! przeciez z tego wyjdzie dzem nie dobry... najlepiej ugotowac mleko wlac jak gorace na te platki i po 5 min mozna jesc moim zdaniem tak sie najlepiej trawia...

Dobra to zacznę jeść częściej ryby głównie makrele i łososie, i zwiększam automatycznie dawkę omegi. Za tydzień się zważe i napiszę co i jak i czy dobrze. Tylko 1 pytanko mam co do przerw w 2 posiłkach 3-4 godziny, czy ujdzie tak czy brać jakąś przekąske (orzechy, mieso?) Dzięki ponownie :D pozdr

Nie wystaczy nie jeść słodkich rzeczy. Moze narazie sa efekty ale kiedy przyjdzie stagnacja to pierwsze co bedzie to miska. No i jak Ci kolega wyzej napisal porzadny trening.