jak jesc

[...] i wiem ze bez mocnych medykamentow forma nie dla mnie.zwyczajnie bf ponizej 12% nie jest naturalny dla mojego organizmu wiaze sie z orgomnym poswieceniem i obciazeniem dla organizmu. na tydz dwa moge zrobic forme ale bez sensu to przeciagac katujac glowe i cialo. tak jak jeden nigdy nie bedzie gruby tak drugi nigdy nie bedzie skrajnie chudy.

to podobnie jak u mnie, tylko że nie muszę wstawać żeby jeść, bo jem i nie śpię. aczkolwiek ostatni czas nie jadam nic w ciągu dnia, a szczupleję w oczach. z drugiej strony jedząc przez dłuższy czas na prawdę ogromne ilości złych rzeczy sylwetka jest w umiarkowanym stanie, brak zalania jakiegokolwiek

if to ulatwienie. dajesz okno 8h jedzenia i 16h postu noc i od rana idzie wytrzymac jak wrzucisz jakies spalacze.zaczynasz jesc np o 16-17 i wieczorem kiedy najbardziej ssie masz cala pule kcal do wykorzystania.

Mnie sie wydaje ze vlcd bo nie jesc do 18 jest dla mnie paranoja.. A te 6 posilkpz w vlcd jakos przezyje.. Coz zobaczymy jak przemasuje zime

jak żyć? wg kalkulatora sfd powinienem na redukcji 3700 kcal jeść %-) na masie tyle nie jadłem i rosłem %-)

a ja wlasnie nie, a jak mnie poniesie wrazliwosc i sie zakocham np to moge zyc tylko tą miłością :-) moge nie jesc nic i funkcjonować ;]

Zgodzę się w 100% dlatego też musiałem sobie poukładać w głowie wszystko i jeść znów jak człowiek ;]

Własnie tak sie zastanowiłam w jaki sposób ograniczyć ww i stwierdzam, ze jest to bardzo trudne o ile w ogóle możliwe, bo juz teraz patrzą na mnie w chacie dziwnie jak pochłaniam te ilości białka, a jak do tego przestanę jeść ww to nie wiem;- ) No ale cóż. Czy ktoś może podac jakiś przykładowy jadłospis na dzień o niskiej zawartości ww? Podzielam [...]

głód !! , ide jeść. bo czuje jak mi sie lewy biceps rozkłada Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-11-14 14:40:28

S i w y - jeszcze trzeba jeść pizzę z hamburgerami jak to bywało podczas pracy B na bramce joke - sorry za offtop Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-03-25 18:53:06

dokładnie, ja już słyszałem nawet mądre pytania czy jak się bierze koks to trzeba coś ćwiczyć najlepiej nie jeść, nie ćwiczyć tylko wbijać i niech samo rośnie, masakra co za de bilizm. Pozdro

[...] również miałem te mete. Niby wszystko ok, była wata, dobrze zaplombowane... Miałem 200tab. ale po 130tab odstawiłem! Powód? Żadnych przyrostów. Jakieś 2 tygodnie przed tym jak ją zacząłem jeśc, załatwiłem kumplowi też te mete, tylko z innego źródła (drożej), typowi poszło +11kg po 200 tabsach. A z zewnątrz wszystko takie samo jak moja. Tak jak [...]

[...] paczki ryzu, po pracy przed treningiem 2 i to juz ledwo mi wchodzi, a pozniej mma czas tylko na 150g (rzygam tym) gainera wiec wegli raczje nie dam rady zwuiekszyc;/ 1.Czyli jak na chudego grubaska, to tyle kalori jest sensownie? BO do tego mial byc ten temat 2.aha i te 2-2,2g bialka na kgmc to ZWIERZECEGO CZY OGOLNEGO?(przytkladowo z dziennika [...]

Siema wróciłem silnik rozerbrany w mak w poniedziałęk jade składać. Peepek: to wygląda tak.. jak pająk zbliża się do wylinki, to 1 sprawa, przestaje jesć, robi się taki ospały, ciemnieje, a później dupa strasznie błyszczy się no i taka duża robi się. A taka kropka na dupie no to nic.. we wtorek zamawiam 14 avicularii

[...] miałem 3 flakony jednak sprzedałem... bo sie nie odwazyłem.... co do tego razaka to tez prawda... jadłem przez około tydzien... w małych dawkach.. jednak odtsawiłem po tym jak mimo osłonek flaki mi ryło brak apetytu ogólne zamulenie itd.... no i zasypało mnie w**** pryszczami niesamowicie brzydkimi... wiec przestałem jesc... bo kosztem czego [...]

****a.. już twarogu jeść nie moge jak wy go jecie dawac pomysły ;>

i wygląda jak po cyklu na gainerze a nie mietku pewnie nie wiedział że trzeba coś jeść poza białymi tabletkami

białka nie traktuj bazowo ale jako uzupełnienie jak najbardziej, z drugiej strony 150g białka to nie jest wiele , możesz jeszcze twaróg jeść , a także czerwone mięso np wołowine

Rion dziękuję za radę . Jeszcze jedno pytanie nasunęło mi się po wczorajszym treningu klatki piersiowej.Wyciskanie leżac,wporządku,lecz w ukosie do góry , przy 3 serii strasznie osłabłem,nie podołałem,katastrofa,mało sobie śliwy sztangą nie nabiłem heh . Po odpoczęciu , ostatnią serię jednak zrobiłem o 2 powtórzenia więcej,by nadrobic poprzędnią. [...]

Mam ważne pytanie dla mnie Czy jak przygotuje sobie dzień wcześniej sos z kuraka i ryż i będzie stać w lodówce a na drugi dzień wezme do pracy czy też muszę trzymać w lodówce? nie mam możliwości podgrzani tam a jeść wolałbym gdyby miało temperature pokojową. domyślam się że najlepiej byłoby trzymać w pracy też w lodówce i podgrzać doradźcie coś