jak jesc

Dla mnie ten posiłek to jak manna z nieba Jeszcze niedawno nie potrafiłem jeść śniadań zaraz po przebudzeniu, często obywając się bez nich z braku laku opychając Twixa z kawą w robocie, teraz budzę się z jedną tylko myślą - JEŚĆ!

essentiale lepsze w chu*j sylimarol to po ciezkim posilku mozna jesc chociaz ja juz przestalem to jesc bo mam tak samo jak mocny po cyklu hepatil i jest lajt :)

witam ponownie ja mam doswiadczenie z glodowka trwala ona 5 dni. niestety niebyla to glodowka z wyboru a jakies zatrucie dzien przed wyjazdem nad morze objawiala sie CZESTYMI obstrukcjami lecz trwaly one tylko 2 dni, kolejne 3dni to zupelny brak apetytu i spora wrazliwosc na zapachy i smaki. powiem tak pierwsze 3 dni to masakra zero sily zero [...]

[...] ostatnio, że mnie dość mocno brzuch wywala po nich i mam tak pod mostkiem mega twarde. Mleko do kawy zostawiam, ale nie będę jeść samego twarogu. 2. Nie wiem czy w związku z jakimś dziwnym zachwianiem od poprzedniej @ ale mam wrażenie, że puchnę. Wczoraj wieczorem miałam kostki trochę spuchnięte, a nie miewałam czegoś takiego raczej @@-) Upały [...]

A jak to się ma z chlebem pszennym? można jeść?

Dzięki za odp. W sprawie kurczaka i warzyw, jakie warzywa jadłeś masz kilka na których bazujesz czy jesz praktycznie każdego dnia inne, napisz też jak możesz w jakiej postaci tzn gotowane surowe etc. A co do kurczaka to tylko pierś wcinałeś, duszona gotowana ? Jak możesz napisz czy mogę jeść wszystkie warzywa typu marchew surowa, gotowana, ogórki [...]

u mnie fat zaj**iscie blokuje łaknienie, jak jest go chociaż 10g na dany posilek to już potem wg mi sie nie chce jeść, a jak znow nie ma go wg (np. kurak gotowany) to za 15-30min znow mozna wpychać żarcie %-)

Ja raz jem surowe, raz poddane obróbce i brzuch tak czy inaczej mam wydęty jak w ciaży. śmieszne jest to, że brzuch mam jak bania, ale bania z kratą hehe. W sobote niestety trochę popiłem, kilka drineczków, ale przez weekend miałem blok na żarcie, nie dałem rady nic jeść i pewnie dziś pochudłem :-( :-P W piątek trenowałem barki, po trerningu tej [...]

z knajpami też,już widzę jak jeden minister z drugim baranem z rządu ida jeśc kawior za 600 złoty bo jest taki pyszny %-) a kelnerzy z knajpy tam jak mówili to nic nie ruszony z tych wynalazków na talerzu ale pokaze sie było :-) a krewetek nie lubię i tyle,jak ktoś lubi niech je smacznego,nawet jak bym dostał tam darmowy karnet to bym nie poszedł [...]

[...] nie była spektakularnie większa, ale za to samopoczucie i komfort treningu słabszy niż na czczo. PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. Dzisiaj robiłem jak zwykle PRZED i komfort był super, moc bez zmian, ale za to tylko o szamie człowiek myśli później bez względu [...]

Szczerze to nie mam czasu pomyśleć nad swoją dietą, sesja w trakcie,ale postanowiłam spróbować pobiegać- zobaczymy jak będzie zachowywać się moja noga. Znalazłam taki plan, czy uważacie,że to dobry pomysł uwzględniając moją bolącą nogę? Oto założenia planu: 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 [...]

[...] nadal obolała i schorowana..ledwie się do pracy po tym śniegu doczołgałam, a potem czekała mnie droga powrotna w roztaplanym śniegu. Jutro ruszam w poszukiwaniu hantelek, a jak się nie uda to będą dwie butelki wody i jazda..tylko jeszcze nie wiem do końca jak wszystkie ćwiczenia wyglądają, więc trzeba będzie poszukać u wujka google. A teraz moja [...]

Dziękuję za słowa wsparcia :) Dziś trening część B - przyznam, że jakoś bardziej mi podpasował :) Na planku wytrzymałam 3 długie sekundy. :) Nie sądziłam, że uda mi się spiąć to co mam pod tym całym tłuszczem :) Jeśli chodzi o przetwory to mam tylko swoje, nie kupuję rzeczy typu kapusta kiszona lub ogórki konserwowe, od roku wprowadzam do swego [...]

1.Czy Shock + Storm to dobra mieszanka dla mnie? NIE 2.Pracuje i czy gdy bede bral suple(jesli ktos wie jak najlepiej dawkowac )nie bedzie mi to przeszkadzalo w pracy np : bóle brzucha ,oslabienia itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać 3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde [...]

[...] cwiczenia,blonniki,bialka,to dla mnie tabu..ja sie po prostu na tym nie znam,jedyne co umiem to grzebac w tabletach kalorycznych i kontrolowac ile kalorii jem... a co jak i dlaczego... totalna ze mnie lama,przyznaje ;/ moze wiec niech kazdy mi napisze,co radzi,konkretnie,bo jak czytam pojecie "podkrec" "zbadaj" to mi [...]

jak masz trena o 19, pewnie trwa on z godzine, to o ktorej konczysz jeść potreningowy?

japejdole jak mi sie niekce cwiczyc ani jesc

[...] jest właśnie porządny trening siłowy. W regulaminie masz linki do takich treningów. Popatrz sobie. Ten trening na rzeźbienie talii to też pewnie cudo. Nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe. Do spalania to są potrzebne porządne aeroby/interwały, w których organizm czuje że ćwiczy, a nie jakieś tańce. Co do biustu... no cóż praw natury nie [...]

jesteś w takim wieku że duża część dostarczanych składników idzie na budowę organizmu ale nie w takim kształcie jak byś chciał , tylko na cele wzrostowe , rozwijasz się i to naturalne. Musisz jeść , jeść , jeść. Zapoznaj się ze wskazówkami żywieniowymi w dziale odżywianie i staraj się dobrze odzywiać będzie dobrze

[...] 15x / 15x 15x / 15x E. Aeroby – orbi 15 min. A. Mój pierwszy MC w życiu :-) Dziwiłam się, dlaczego tak bardzo ciężko, a później się okazało, że miałam 30kg, a nie 22kg jak myślałam ;-) Szykuję się psychicznie na problemy z wstaniem z łóżka jutro rano. B1. Bardzo ciężko. B2. ok C1. Do czasu wizyty u ortopedy nie będę zwiększać obciążenia, [...]