jak jesc

[...] snem, i slyszalem ze jedzenie bialka przed snem zapobiega rozpadem bialek (katabolizmem), dlatego ze sie wolno wchlania, ale nie wiem czy tak wlasnie jest dobrze A w sprawie jakis odzywek, zaraz po przebudzeniu sie, i przed snem to warto teraz kupywac? czy raczej trzymac sie diety, i odrazu jak sie wstanie to leciec jesc!? Dzieki jeszcze raz!

hehe wlasnie o***alem strogonowa z ryzem to wszedl jak miodl ale mowie musze jesc nowosci caly czas bo inaczej lipka jak dam androgen to zara mnie zaleje a ja tu zylke robie hehe na zylke tez poleca :) jak dlugo bedziesz ciagnal? oxe

nie martw się, mnie pochłania robota :( ostatnio 16 godzin zapierdzielałem i co tu jeść jak przygotowany jesteś na 8? :(

ja innego nie kupuję, nawet taki mógłbym jeść jak batona, trochę suchy, ale cóż jutro zaszaleją i kupię sobie blender Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-06 19:54:33

nie mam sily jesc wiecej. i tak duzo jem jak na siebie ;) cos wymysle omomom.

mi tam się ogólnie chce jeść, tylko jakoś mięsa niet, twaróg czy serek wiejski jak najbardziej. zjadłem tylko 250g kury, reszta z nabiału, bardzo niedobrze

ja tylko sci-tec, jak mam jeść białko z węglami to jednak wolę kostkę twarogu :-)

moje koleżanki nie potrafią zrozumieć, jak można chispsów i innego gówna nie jeść, już nie mówiąc nawet o alko %-)

nie mieszcze sie w koszulki, tragedia. tylko jak przestac jesc slodycze

Ale co do diety, to sama mi powiedz: jak zrezyguje z serów, keurów, maślanek to co mi zostanie do jedzenia jeśli chodzi o białko? Obiecac to Ci nic nie moge.., ale chodzi o to, ze w nabiale jest laktoza (cukier mlekowy). Wiekszosc osob odchudzajacych sie je twarog nie wiec niz 1 raz dziennie, a na sam koniec redukcji w ogole go eliminuje. [...]

Jak można jeść tyle gainera dziennie?\-)

ja nigdy w życiu nie zrozumiem jak się może nie chcieć jeść, trochę Wam zazdroszczę %-)

W rybnym to dostalem i ich cennik tuna wedzone 34,99kg, a ten losos 38,99kg Ceny kvrewskie i jak spoleczenstwo ma jesc ryby

Jakies przeciw/za zeby surowe jesc? 1 dzien moge, ok? Ale co w tym zlego? Nie przyswaja sie czy jak? Burgerami sie przejadlem, grilla nie mam, wiec zmielilem kilo wola i jutro od rana tatar, pol kilo kiszonych i cebula no i zoltka

sam nie we czy to takie złe, k***ica mnie bierze jak siedzę nic nie robię, a obok mnie tona owoców i 3kg ciastek które mogę jeść do woli :-)

po co cwiczyc i jesc jak bijesz :-D

jak będę robił redukcje niedługo to postaram nie jeść słodyczy to będzie moja pierwsza redukcja

spróbuję jeść więcej i zobaczę jak będzie szło

[...] 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki na brzuchu W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : spaghetti, kurczak Co jako przekąskę : banan Co jako deser : czekolada [...]

-według mnie to przesada 4x30 rozpiętek :) zredukowałbym do 10-12 lub całkiem wyrzucił -Zamiast napinania mięśni brzucha daj jakieś 20 powolnych unoszeń nóg do kątu 90 stopni tzn 2 ćw z a6w (ale nogi cały czas w powietrzu nawet jak opuszczasz na dół!) -ćwiczysz 3x tydzień i mam nadzieje że z odstępami przynajmniej dwu dniowymi tzn np. pon-śr-pt :) [...]