jak jesc

Ja tez I juz od rana sie zastanawiam, jak ktos moze jesc dziennie 500kcal i jeszcze cwiczyc po 2h Ja po wczorajszej przymusowej glodowce i dzisiejszej dopiero co zaczetej dostalam juz bolu glowy i sie normalnie przewracam

a mi się nie chce jeść a zjadłam jak na razie jakieś około 1100kcal

Ee.. dopiero wstałam Dzwonił do mnie lekarz "wszystko jest ok, może pani jeść, ale jak pani nie jest głodna, proszę się nie zmuszać" a ja z głodu ledwo do nich dojechałam rano... dowcipnisie Dolałabym soku do tego 1,5-litrowego nawadniającego ohydztwa, które mam wypić albo coli

[...] w przepisach...bo wiem co daję,wiem co mam w środku i wszystko ze zdrowych składników no i nie daje cukru...a co do cukru to ja tak samo zawsze połowę albo mniej potem jak robię sernik to marudzą,że nie jest słodki przez te 2dni to co zauważyłam to chyba bardziej mnie ciągnie do tłuszczu zwłaszcza orzechów i tych chyba nie mogę mieć w [...]

Fakt, czlowiek sie odzwyczaja od slodkosci Ja sie np. zastanawiam, jak moglam w dziecinstwie jesc truskawki ze smietana posypane cukrem Albo bezy. Teraz to jest dla mnie bleee Chociaz nie pamietam nawet, kiedy takie cos jadlam A co do kupnych lodow, to one nawet obok smietany nie lezaly. Robi sie je z masla (te lepsze) Dlaczego? Bo trzeba [...]

najlepiej pierw zamarynować, w czosnku i przyprawach i sosie sojowym i później mozna to traktować jak mięcho, albo usmażyć w woku, albo na szaszłykach. Moja córa nauczona została jeść tofu żywcem , jako dziecko jadla mrożone i nazywala bry bry..

Nie wyrobisz sobie szczególnie. moja koleżanka w pracy maniakalnie chodzi na basen i jakoś nie ma mięśni Żby mieć takie bary jak pływaczki, musiałabyś jeść dużo dużo więcej i pływać pewnie więcej i na siłowni ostro męczyć ta partię

[...] zgłaszaj sie będziesz forme robic i dodatkowa motywacja nie zaszkodzi Ale powiem ci ze uwazam ze na Paleo najwiecej tluszcz robi wiec nim sie wlasciwie struje kalorycznosc, jak ludzie maja jest glownie mieso z warzywami to pewnie wiekszosc zaczyna jesc duo mniej i tak chudna, tylko pozniej kombinowanie z powrotem do "normalnej" diety

Bede jesc mase orzechow w takim razie Bo oleju jak Koniu pic nie dam rady

To tak jak z bizonem, mieciutkie soczyste mozna jesc na surowo odgryzajac

Cholera ja to mam wyczucie wpadne jak skończę jeść

[...] ten artykuł - http://www.sfd.pl/proces_smazenia_a_zdrowie_odchudzanie_-t241141.html - przekona Twoją Mamę, aby jednak nie dawać Ci smażonych ? Pewnie chodzisz do liceum, jak nie wyżej. Nie wiesz jak jest teraz w gimnazjach, przynajmniej w moim. Fakt, zapomniałem - gimnazjum to gimnazjum a liceum to liceum. Choć Wuchta dobrze kiedyś napisał: [...]

[...] przetworzona tym lepiej. Uwierz mi można jeść smacznie i nie odczuwać zbytnio głodu i chudnąć. Gdy się przyzwyczaisz nie będziesz sobie wyobrażał innego jedzenia. Ja trzymam dietę praktycznie zawsze, nawet jak jem mniej albo są jakieś imprezy to jem właśnie takie produkty bo mi one smakują Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-09 12:45:40

sok do bialka? boze.. ww rano masz w platkach, jak Ci malo, to ich dodaj a nie miodu nie, orzechy wloskie glownie inne ziarna ew. czasami jako urozmaicenie nie wiem co to za praca , ze wzgledu na ktora mozesz jesc wase a nie mozesz pumpernikla pracujesz w tej wasie i sniadanie macie z firmy?

Jeść zdrowo, odżywczo i dużo. Bez przetworzonej żywności. Musisz odzywic swoje ciało żeby wiedziało ze kryzys zasegnany :) Nie wiemy jak jesz wiec ciężko coś doradzić Na forum jet wątek z biblioteczka działu gdzie masz zbiór artykułów przydatnych na początku . Trening siłowy jest jedną z lepszych form kształtowania kobiecej sylwetki chociaż na [...]

ja też stety/niestety mam doświadczenie w temacie my tutaj tobie mozemy powiedzieć jak masz jeść i ćwiczyć, co masz zmienić, ale jesli problem będzie siezial ciagle w głowie i blokować się przed zmianami, to ciężko będzie nam Tobie pomóc przede wszytskim musisz zaczac sobie zdawac sprawe z problemu i chciec zmiany

[...] oliwki, pomidor - nie zielone ale ... szpinak, jarmuż .... Sumujac dzienna podaż pewnie wyjdzie tego wiecej niz 30 gr, przejmowac sie tym ?? I jeszcze. Czy w Cbl jak podsumował mnie Darkness - (choc on chyba na Carb Nite sie laduje z tego co wysledzilem), po treningu wystarcza zrodla WW takie jak - ryz/makaron (biale oba) plus owoce, [...]

Maras, znowu wypłukałeś z potasu i magnezu. Staram się jeść sporo takich rzeczy, jak: ziemniaki (550 mg/100 g), banany (350 mg), pomidory i inne warzywa (300 mg), avocado (600 mg), daktyle (600 mg), rodzynki (800 mg), koper i seler naciowy (400 mg), sok pomidorowy (200 mg).

ehehehe jak to dobrze, że ja sobie mogę jeść co chcę i ile chcę a % bf i tak ultra niski %-)

Jak zrec parmezan?nie mam do czego dodac Sos boloński... Om nom nom nom. Chyba 3 dzień z rzędu już tak będe jeść :-D