jak jesc

Zapytaj sie lekarza o ta tarczyce mam kumpla z silki co ma cos z tarczyca i nie moze jesc bialka odzywek ogolnie jesc normalnie musi bo jak zaczol brac krete + gainiera po 3 tyg wyladowal w szpitalu musi caly czas na czysto sam trening. Polecam sie dowiedziec na wszelki wypadek bys potem nie zalowal.;-)

kolego czytam sfd od 4 lat, a ze zalozylem konto teraz jak chcialem wsparcia ludzi w odchudzaniu to nie znaczy, ze wczesniej tu nie zagladalem. to ze mam przeczytane wg ramki 900 postow nie znaczy, ze nie przeczytalem ich tysiecy przez lata. ok znasz sie lepiej, jedz 3g bialka/kgmc i powodzenia zycze, ja sie nie wtracam. nie zapomnij tylko jesc [...]

Jak mam sobie dietę ułożyć.No weź powiedz co ważne żeby jeść a ja sobie ułoże i ty powiesz czy dobrze.Noi jest też taka kwestia że przecież nie mogę jeść np codziennie na śniadanie jajka,na obiad pierś a na kolację twarożek itd

Jak mam sobie dietę ułożyć.No weź powiedz co ważne żeby jeść a ja sobie ułoże i ty powiesz czy dobrze.Noi jest też taka kwestia że przecież nie mogę jeść np codziennie na śniadanie jajka,na obiad pierś a na kolację twarożek itd http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

22-400 po pierwsze uzywaj edycji postow a po drugie nie polecaj takich dawek na pierwszy kontak z saa 89dawid89 wiem ze myslisz ze jesz duzo ale jak jestes oporny na kg to musisz jesc wiecej 7g/kg wegli a jak trzeba to nawet i 8 skoro opornie idzie, mete 1-5(6) 30mg ed jak dobra meta to styknie idealnie, po cyklu listek cloma 50mg ed na noc [...]

jak już bedziesz dodawał obciązenia na następnych treningach to dopisuj w nawiasie ile dołozłes kg bedzie lepiej sie to prezentowało no micha nie zarewelacyjna ale wszystko przyjdzie z czasem, w ostatnim posiłku nie masz białka tylko same węgle a białko powinno byc i tak jak ci juz pisałem ze na noc nie jedz węgli tylko białko+tłuszcz [...]

[...] :D nie robią już zimowych butów dla mnie chyba (był tylko 42-43 rozmiary) Niestety coś mi się zrypało z kamerą i nie zapisuje filmów. Poogarniam to dziś jeszcze - może jakiś format pomoże. Chwyta mnie przeziębienie i czułem to na treningu. Właśnie poleciał czosnek, jutro też pójdzie i może się obronię. Pomiary bez zmian, wszystko tak samo, [...]

Nikt nie wie czy będzie optymalne. Nikt nie wie, jak bardzo rozregulowałeś sobie organizm. Nikt nie wie, ile potrwa naprawianie szkód. Trzeba obserwowac organizm - obwody. W Twoim przypadku również wagę. Co do odżywki - uważam, że wyjście ztej niedowagi powinno się odbyć bez stowania odżywek - musisz nauczyć się jeść. Odżywka w niektórych [...]

PONIEDZIAŁEK 5.04.2021 DNT Święta święta i po świętach :-D Odpocząłem solidnie i pojadłem też - Mamusi się nie odmawia %-) Oj będzie jutro pompa 8-) trochę przesadziłem ale jakoś strasznie mnie wzięło na słodkie. Kiedyś mogłem wcale nie jeść a teraz jak widzę słodycze to uszy mi stają dęba jak Czerwonemu Kapturkowi na widok wilka }:-( W święta nie [...]

Tak jak napisali chłopaki wyżej. Zebys widział wzrost masy mięśniowej to musisz jeść więcej jkalori niż twój organizm spala wiec musisz jeść duzo w miare. Mi też czasami sie zdarza zjesc fastfood itd ale mimo to zawsze staram sie żeby dostarczyc odpowiednią ilosc białka itd

[...] ząb z takim powikłaniem. Trutka w czwartek o 13 włożona a jest niedziela wieczór. Wydłubałem fleczer i trutkę. Te opatruneczki(tak w razie radziła dentystka) malutkie jak to wyglądało i nic. Boli nawet jeszcze gorzej. Pewnie zator się zrobił i gdzieś Ropa pod spodem się zbiera. 5 zębów kanałowych było k po za truciu a ten to chyba dola 7 [...]

Ja jem w ciągu tyg Big Milka, płatki Nestle Lion, drożdżówkę z serem, Frytki, kawałek sernika itp. ale to jest zaledwie 10% całkowitego dziennego makro. Jak z tego miałbym osiągnąć 190g białka? No tylko pełnowartościowymi posiłkami, a te powyższe dodatki są urozmaiceniem diety. Tylko trzeba pamiętać że 100g W dostarczone z ryżu bardziej nasyci niż [...]

Oglądnij sobie filmiki Layne'a Nortona Piłka tam on mówi o tym schorzeniu właśnie obwiniania się jak złamiesz "czystą" dietę. Lepiej z tym walcz bo to nie jest dobre i normalne:) W życiu jest mnóstwo sytuacji kiedy nie możesz jeść czysto więc jeśli chcesz normalnie żyć i funkcjonować to się nie obwiniaj jak zjesz coś gorszego:)

rzadko zaglądam do kuchni, bo potem chce mi się jeść jak sie napatrzę na te frykasy ;) niestety dzis tu zajrzałam i stwierdzam się oświadczam... zostaniesz moją kucharką ? ;) :-D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-09-13 10:35:38

rzadko zaglądam do kuchni, bo potem chce mi się jeść jak sie napatrzę na te frykasy ;) niestety dzis tu zajrzałam i stwierdzam się oświadczam... zostaniesz moją kucharką ? ;) :-D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-09-13 10:35:38 Jasne %-) miło mi ;-D

[...] zypytać w tym poście. Bo w tą niedziele zaczynam prace 24/48 czyli cały dzień pracy i 2 dni wolnego. Co z jedzeniem w nocy?? Jakich porach nocnych jeść i co?? I Co jeść jak przyjde do domu przed spaniem?? Biay ser czy coś innego?? Czy kupić jakąś odzywke i brac bo cay dzien nie będzie mnie w domu, może wpc przed snem?? Tylko w te dni co będę [...]

[...] w wielkiej mierze wydumany problem; sugestie koncernów, producentów supli i lekarzy siedzących w kieszeni tych koncernów. Selenu jest dużo w roślinach dawniej popularnych, jak cebula, kapusta, czosnek, jest także w grzybach, podrobach - ludzie sami są sobie winni, że unikają jego dobrych źródeł, m.in. dlatego, że mają przekonanie, że "zwykłe" [...]

Tak, ale jak już masz jakiś cel - typu masa czy redukcja. To dobrze by było kontrolować kalorycznie. Dzięki temu wiesz czy tyjesz, czy nie tyjesz za szybko, czy nie za wolno. Za szybko nie chcesz, bo chcesz masę mięśniową a nie tłuszczem się zalać. Jak przybierasz na masie za wolno, to zawsze możesz jeść więcej ww. Pomaga to w optymalizacji [...]

[...] zjesc cos przed snem na zatrzymanie nocnego katabolizmu (dla ektomorfikow), ze nie powinno sie nic jesc (dla osob ze sklonnoscia do nabierania tluszczyku), ze nie powinno sie jesc 2 godziny przed snem (bo to nie zdrowo ponoc, chociaz nie mam bladego pojecia dlaczego bo ja akurat jak sie obezre to nic innego oprocz spania mi sie nie chce :D)

A alkany to jakie węglowodory jak nie nasycone? a alkeny i alkiny - nienasycone. Rzeczywiście pominąłem aromatyczne - mój błąd. 2.Pokaż tematy i etykietki, gdzie o takich pisali, bo widziałeś dużo rzeczy, których nikt nie widział, co może oznaczać jakieś paranormalne zdolności lub chorobę psychiczną. 3.Ale gdzie zalecane jest spożycie samego [...]