M

W 1 konkurencji, spacerze farmera z walizkami po 150 kg każda na dystansie 40 m na czas, była następująca kolejność: 1. Pudzian 2. Szczepański 3. Dymek Tylko ta trójka doniosła walizki do mety. 4. Kuraś 5. Toczek 6. Nowotniak. SOG-a chcesz, najpierw SOG-a daj, SOG za SOG - taką zasadę mam!

Albo jak leci klan albo m jak miłość

Wiekszosc osob trenuje styl bjj. Gorąco polecam. Co do K.M jest bardzo skuteczne w walce z kilkoma napastnikami, ale nie nadaje sie kompletnie do walki turniejowej. Pewnie zaraz Mrs.Boruta wprowadzi poprawki. Rene

sporo sie od tamtego czasu pozmienialo nie trenuje juz tylko rok tylko teraz az 1,7 m-cy wlasnie dzisiaj zrobilem po raz pierwszy szpagat damski "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

tylko, ze wlasnie rekomp wymaga doswiadczenia, wymaga zebrania tych prob i bledow, ktorye ty mu napisales w jednym zdaniu%) mysle, ze wykonujac rekomp bez doswiadczenia i znajomosci wlasnego ciala, jego reakcji na poszczegolne zmiany makro czy ich rotacji, jedyne co osiagnie to frustracje%) Pamiętaj, że ten sport to nie srpint, tylko maraotn. [...]

zapraszam do eksperymentu i podzielenia sie wynikami z nami :-) przesledz rowniez caly cykl Sila na 102 (4ry czesci) - prezentujacy rozne metody/sposoby periodyzacji (m.in.) w nastepnym numerze Perfect Body - czesc finalna

nad wariantem jednego środka też myślałem, m czyli nie zrobie wiecej na tym co zaproponowalem ? w takim razie pojade solo prop 75-100 mg e2d 6-7 tygodni zalezy mi na tym zeby do konca roku osiagnac swoej zalozenia , nie sa duze , nie zalezy mi na duzej sylwetce bo jestem nastwiony pod walki i 45 na lapie przy mojim wzroscie tylko [...]

m staka sobie daruj jaki staz? dieta jest?

M.Manhoef dlaczego ma nie walczyć? Rozwiń.

leciej25- nie cwiczy się codziennie ..chociaż ja sie nie do końca z tym zgadzam bo każdy ma inny chyba organizm co nie ? trening słaby gdzie m.i.n nogi ? pompki lepiej robic w seriach ja jak trenuje to robie 4x15 ale z obciązeniem 5 kg a max mój pompek to też 30 :)

testy mam z biegu na 50 m bieg na 1000 bieg zwinnościowy, podciąganie, ścisk silniejszą ręką dynanometra, skok w dal z miejsca, robienie brzuszków na czas przez 30 s, i skłon w przód zwłaszcza chce poprawić te konkurencję co napisałem wyżej jeśli dałoby rade inne to też dobrze przy okazji dodam że nie chce rezygnować z treningu kickboxingu.Wiem że [...]

sympatyczne stworzonko MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 171 Cel treningowy : siła i masa, za jakiś czas redukcja Staż treningowy na siłowni : na poważnie od lutego 2010, wcześniej jakieś epizody Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : b:2,3 t:0,7 w: 2,5 Przeciwskazania medyczne : Zażywane [...]

Zasady walki zapaśniczej Celem walki zapaśniczej jest położenie przeciwnika na łopatki. Jest to najbardziej cenne zwycięstwo w zapasach przez tzw. "tusz". Wystarczy przez 1 sek. przetrzymać przeciwnika, aby dwoma łopatkami dotykał maty zapaśniczej. Aby osiągnąć ten cel stosuje się różnego rodzaju "chwyty" (techniki zapaśnicze), [...]

Co brałem-rożne kreatynki po X pandzie miałem dobre osiągi,przytyłem 7 kg,i z takich staków to tylko X pand jeszcze był Animal stak 2 i Animal M stak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daro PŁEĆ: m WIEK: 29 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzien (10 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

Hehe nie no Silka wypas. Macie spore pomieszczenie, u mnie niby ta suszarnia 12 m, ale mniej wiecej w 1/3 dlugosci jest taka spora kolumna i troche przeszkadza, a nawet bardzo... Będe kombinowal, postaram sie w najbliższym czasie zamieścic fotki "silki" w garazu .

No wlasnie to dziwne bo akurat w tej pralni wybija tylko szambo ;/ gosp. domu coś mówił że tutaj jakoś przy budowie spier....li i za mała średnica rury jest i dlatego co roku to pęka ;/. A "***ie" (bardzo delikatnie mówiąc) przez cały tydzień na klatce schodowej że tylko w domu siedziec hehe. A ile by mniej wiecej kosztowało [...]

nie ma co kombinować 11-12 tydzień po 2 iniekcje po 2500 j.m. hcg dwa razy w tyg 14 dni po ost iniekcjach z bolda i testa dasz 3 tyg clomid po 50 mg 3 tyg nolve 20 mg równo z clomem nolve dasz jeszcze w 4 tyg ale już 10 mg

hcg podasz w 11 i 12 tyg cyklu np poniedziałki i czwartki po 2500 j.m. sermy potem 14 dni po ost iniekcjach saa