M

płec: m wiek: 24 waga: ~80 wzrost: 183 cel: masa staz: od lipca, na powaznie od sierpnia sprzet: ful opcja ostatni plan: od poczatku jeszcze jade na fbw 1 przysiad 4s 2 pendlay row 4s 3 mc 4s 4 pompki na poreczach 4s 5 wyciskanie zolnierskie 3s wszystko po 12p ciezary: -przysiad 130 -mc 142,5 -wyciskanie lezac dawno nierobilem, w lipcu bylo [...]

Aha, no wlasnie moze Martucca ma jakies cwiczonka na biusciki ;).a Ty Lady M. kiedy pogadasz z terapeutka? pozdro.

Lady M, hehe aj nic, zle przeczytalam Twoja wypowiedz :) ...hihi

Witam. Dziś cf własnej roboty ;-) WOD 1 10-9-8...2-1 Martwy ciąg 50kg push press 35 kg WOD 2 400-300-300-200-200 m biegu od 10km\h do 12km\h Thusters 35-40 kg 10-8-8-6-6-4 WOD 3 Brzuch plus skakanka na przemian 3 serię.

terner GDZIE JEST WYPELNIONA ANKIETA!? "Przez około 1 mies ćwiczyłem FBW " no i co...co sie stalo? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html i chociaz postaraj sie wyciagnac jakies wnioski. na jakich obciazeniach [...]

cykl z dupy epi rozkręca się dopiero po 3 a nawet 4 tygodniach wszystko by spadło po m-drolu

mam pare sugesti moze Ci pomoga. Epi za malo przynajmniej 5 tabsow. Mysle ze m-drol to za mocny srodek na 1 cykl tymbardziej ze wyniki masz niepowalacje. Masz dostep do normalnego koksu?

Trening podobny do Doriana. Serie rozgrzewkowe, a potem serie właściwe-treningowe podane w tym planie powyżej. Dorian miał kilka tytułów Olympia, więc i Kamil może osiągnie przeznaczone mu szczyty. Mistrza Europy m.in. już ma...

nie ten temat ale http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1355488652.png

[...] Taiki-ken w kyokushin sš shihan Royama i shihan Hiroshige, który uczy w Jonan dojo. Zawodnicy Jonan dojo odnosza największe sukcesy tu ćwiczy H.Kazumi czterokrotny mistrz Japonii i dwukrotny mistrz œwiata to tu ćwiczyli mistrzowie œwiata K. Yamaki 1995 i K. Midori 1991 oraz M. Takaku 1997/"

[...] więc może wkrótce zwrócimy na parter większą uwagę. Na razie w Chinach, mistrzowie yiquanu nie widzą chyba jeszcze takiej potrzeby. Może dlatego nie nie zetknęli się z nikim dobrym w parterze. To znaczy, właściwie byłem świadkiem jak w 1998 roku przyjechała do [...]

Ten Test to już stary Test. Generalnie są osoby które maja dobre zdanie o nim, tak jak i M- Stacku. Ale Animale to nie są raczej suple na cykle, a raczej świetne uzupełniacze cyklu. I są drogie. Z tych dwóch stacków o które pytałeś lepsze opinie ma Horse Power.

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : zero ! Uprawiane inne sporty : zero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle,sztanga,ławka,łamany gryf,wyciąg górny. Dieta : robi się: http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia_60_kg%2C174_cm_wzrostu-t790583.html#post2 [...]

Hmm wprawdzie słyszałem i o takiej opcji ale dużo komentarzy było na jej temat, m.in "po co łączyć klatkę z bickiem, skoro sam biceps przy robieniu klatki nie pracuje.. tak więc później przy robieniu bicepsa jest mała pompa. Podobnie jeśli chodzi o triceps". A ja zastanawiam się co do tych dwóch łączeń. Te pierwsze robiłem przez półtora [...]

po odstawieniu m-drola tren,pilnuj prolaktyny

Ok, 1-4 M-drol 20mg ed 1-8 Mix 500mg ew Tren 4 - ? Jakie dawki, co ile, i będzie prawie wszystko, mam jeszcze do dyspozycji Bromo i cabaser, kiedy zacząć brać?

może sprubój nauczyć się poprawnego wykorzystania środków takich jak testo, meta , m-drole ( patrz ankieta)zanim wejdziesz na zloty cudowny .... tren____w którym więcej legędy niż prawdy

może sprubój nauczyć się poprawnego wykorzystania środków takich jak testo, meta , m-drole ( patrz ankieta)zanim wejdziesz na zloty cudowny .... tren____w którym więcej legędy niż prawdy Sugerujesz, że działa inaczej jak go piszą? Anyad bezdmeg mhm

oj roznice sa chyba jednak troche wieksze :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA

a może by tak M/C dołożył bez tego podstawowego ćwiczenia niema mowy o jakim kolwiek prawidłowym budowaniu jakich kolwiek mięśni pleców