Witam, poszukuje odpowiedniej kreatyny i białka. Nie bede pisal teraz informacji o sobie, podam je nizej, jesli bedziecie miec jakies pytania do mnie to piszcie, a odpowiem dosyc szybko. A więc, co do białka, to zastanawiałem się nad dwoma: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html [...]
[...] to szybkosc+sila, jakby jeszcze ktos nie wiedzial ) wiem tylko tyle ze ciezar w kazdym powtorzeniu ma byc unoszony z mozliwie jak najwiekszym przyspieszeniem, teraz pytania: ile wykonywac powtorzen w serii? ile serii na male a ile na duze grupy miesniowe? jakie odstepy miedzy seriami? jaka czestotliwosc treningow? przewaga jakich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z 8 powtórzeniami zależy co robię serie od 3-5 , skończyłem kreatyne 500g siły i mięśni trochę przybyło ale też tłuszczu więc kończę mase i chcę zacząć redukcje więc mam pytania: -znalazłem 2 reduktory czym się różnią który lepszy z chęcią rozpatrzę Wasze propozycje;] -zaczynam na dniach grać w nogę treningi 2 razy w tyg +mecz weekend i nie [...]
wiem że był taki temat ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania mam za grube uda i w okolicy mięśni piszczelowych też wyglądają grubo. Nie wiem czego to wina ogólnie dużo trenuje różnych sportów ale w udach mam grube i piszczelowe nie chodzi żeby były grube jak patyk ale mi cały tłuszcz chyba w nogi idzie i to jest problem. Chciał bym pozbyć [...]
Witam wszystkich serdecznie! Może na początek kilka słów o mnie- może to pomóc w odpowiedzi na moje pytania :) 176 cm wzrostu, około 93 kg, figura raczej średnia ;) Co środę gram w piłkę halową 1,5 godziny. W związku z postanowieniem noworocznym (a jakże! :) ) od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć chodzić na basen- 2 razy w tygodniu. Więc mój [...]
[...] i prowadzę badania na temat kontuzji w sportach siłowych. Chciałbym was bardzo prosić o wypełnienie ankiety do moich badań. Celem moich badań jest odpowiedź między innymi na pytania takie jak: Czy doping wpływa na kontuzje? Czy odnowa biologiczna ma znaczenie? Czy regularne rozciąganie ma wpływ na kontuzje? Generalnie jakie miejsca w naszych [...]
[...] miesnie a w 2019 roku w Lipcu osiagnalem 82Kg i potem zaczalem okres masowy do maks 88Kg. Teraz chce sie wyciac do 75-75kg. Caly czas trenowalem regularnie. Wracajac do pytania czy moj brzuch to co mam czy to jest wiszaca skora czy tluszcz? Oraz czy przy klacie to tez skora czy tluszcz i czy jak schudne do 75-78Kg czy to bedzie wielka [...]
[...] z odżywkami jest najlepszy. Podawajcie takie informacje jak: 1. Szybkość realizacji (czas wysyłki od zamówienia). 2. Komunikacja ze sklepem (szybkość odpowiedzi na pytania, dostępność telefoniczna, meilowa itp.) 3. Zabezpieczenie paczki. 4. Pomyłki (Czy dostaliście np. nie to co zamawialiście , lub dostaliśćie mniej lub więcej ) 6. [...]
[...] cytaty, Dream catcher,postawa pantery, regresja, korygowanie wad wzroku ( w sumie 3godziny słuchania ) Wszystkie materiały to aż 68 godzin słuchania!!!!! Do tego mam wiele ciekawych materiałów ebooki, itp. >>>>>>>Wszystko oddam za naprawdę przystępną cenę!!! <<<<< >>>>>>>taniej nie znajdziecie!!<<<< Wszelkie pytania proszę na: [email protected]
[...] t-bol? Ostatnio ogladalem wywiad z burneika i strasznie krytykowal clomid nie bralem tego jakos do serca bo przy tym robil reklame swoich boosterow tescia ale pytam:) nie daje ankiety bo co i jak wiem tylko trapią mnie te dwa pytania... 1.meta PMP w szklanych buletkach klepie? 2.czy booster tescia wystarczy. Dzieki za wszelka pomoc.pozdro
[...] dni prawie nic nie jadlem wiadomo aby lekkie posilki dzisisaj juz jest troche lepiej zjadlem wiecej niz przez te dwa dni i mam nadzieje ze juz zdrowieje ale dobra wracam do pytania..... po tym tygodniu chcialem zacząć redukcje ale teraz nie wiem co zrobic bo musiał bym juz zaczac od poniedzialku redukcje ale przez ta chorobe czuej sie troszke [...]
[...] 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: nie -klatka: mierze -udo: patrze -talia: w lustro 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: ketogeniczna -białko: jakies -węglowodany: pytania -tłuszcz: pytac to odpowiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 E-stane z CEL 8. TRENING: split 6 dniowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
[...] 10x pompki 10x pajacyki 30x wymachiwanie nogami w tył 30x. i 2 razy powtarzam taki obwód. trenuje w pn,śr i pt I po treningu nie czuję bólu w mieśniach,to znaczy że trening jest za słaby jak dla mnie i czy bół po treningu powinien być,odpowiedzice na moje pytania i oceńcie mój program treningowy,jak jest zły to napiszcie co mam w nim zmienić.
[...] wymagających klientów!" Używana. Prana cztery razy. Stan Określam na bardzo dobry. Bez żadnych dziur i plam. Rozmiar L. Sprzedaję z powodu doboru złego rozmiaru. Wszelkie pytania proszę kierować na gg: 5142597. Cena: 90zł do negocjacji ;) Zdjęcia bluzy i tabela rozmiarów. POLECAM: [...]
[...] Seria dragon ball 153 odcinki, dragon ball z 291 odcinków oraz dragon bal gt 64 odcinki, wszystkie po polsku. Wszystkie płyty są nagrywane z prędkością 2x, więc nie ma prawa być żadnego błędu, jedną płytę wypala się ok 45min. Kontakt: gg: 6262987 (jestem cały czas na niewidocznym) e-mail: [email protected] Na wszystkie pytania odpowiem. Cena:50zł
[...] zrzucic nieco z brzucha przybrac w tu i tam troszke w ramionach i barkach co najwazniejsze mam tylko 2 tyg A posilki jedynie te co Gospodyni przygotuje. Ok 4 dni w tygodniu mam na trening I pytania do was : 1.Jaki trening mam narzucic 2. Prosilbym o rozpiske jak najlepszych cwiczen na poszczegolne partie z tym sprzetem 3.Wyrozumialosc Pomocy :D
[...] na glowe z jakimis elektrodami zakladaja i na kompie cos klikaja) i na wyniku pisze takie cos : ,,Zapis o niewielkich , uogolnionych nieprawidlowosciach'' , neurolog zadawal pytania takie jak czy zemdlalem kiedys czy mialem drgawki itp. i wyrazil zgode , a lekarz sportowy powiedzial ze lepiej by bylo jakbym odpuscil sobie kickboxing , jednak [...]
Witam. Po wielu godzinach czytania postow o HST doszedlem do wniosku,ze i ja zakosztuje tego miodu (zawsze bedzie mozna pozniej podyskutowac liznawszy temat nieco). Maksy pomierzone,regeneracja dobiega konca i od poniedzialku z treningiem ruszam (taki szybki cykl masowy,zeby z wycinka zdazyc). No ale nie bylbym soba,jakbym czegos sam nie [...]
Witam mam takie pytania odnosnie trenowania i mam nadzieje ze Tyka pomoze mi w rozwianiu watpliwosci odnosnie HIIT. Planuje trenowac tak (poprawa masy miesniowej + zrzucenie tluszczyku): Poniedzialek - Silownia (rozgrzewka 10min + HST + 15 min rowerek 130-140 tentno), Wieczorem Dom - A6W. Wtorek - Dom na rowerku HIIT + wieczorem A6W. Sroda - taka [...]
