pytania

r404 sory ze pytałem, łap soga wspołczuje i tez sie podłanczam do pytania willa

jak na mgr to ankieta kiepska ludzie nie chcą pisać więc pytania otwarte są trudne pomyśl i może jeszcze razzacznij z ankietą z pyt zamknietymi

Naprawde, coraz głupsze pytania zadaja. Niezła pompa musi byc na rl jak powiesz, że palca złamałes bo Ci hantel spadł xD

tylko na praktycznie każdym filmie widze jak ludzie używaja haków lub opasek, zadaje pytania w kilku dzialach bo chce szybkiej odpowiedzi.

tylko na praktycznie każdym filmie widze jak ludzie używaja haków lub opasek, zadaje pytania w kilku dzialach bo chce szybkiej odpowiedzi. %-) W takim razie zapytam- ćwiczysz w rękawiczkach?

jeżeli już to temat pojedyncze pytania, ale jak dla mnie to nie to forum

podlaczam sie do pytania i mam jeszcze jedno: nie ma zadnych zastrzezen co do laczenia dibencozide i cell pump?

[...] to jesteś w błędzie. Ponadto trzeba mieć w czym rzeźbić. Nie ma możliwości spalenia tłuszczu i zatrzymania wagi w miejscu Tak samo nie ma możliwości jednoczesnej redukcji i budowania masy mięśniowej, więc albo jedno albo drugie. Masz tak rozbudowane forum, a zadajesz pytania w działach gdzie większość użytkowników dobrze Ci nie doradzi...

Chyba nie masz pojęcia co bijesz skoro takie durne pytania zadajesz. Nawet jak nie wbijesz to deca i test będzie krążył w organizmie. Bo zakładam ze bijesz enana/cypio 14 dni okres półtrwania i 21 deca. Wiec ja bym bil dalej.

Sądzę,że najodpowiedniejszy dział SFD dla tego pytania to Zdrowie i pewnie tam najszybciej otrzymasz jakąś dobrą poradę.A tak w ogóle,to paskudna kontuzja,póki co dużo się o niej nasłuchałem,dobrze,że mnie nie dotknęła i mam nadzieję,że nie dotknie.Pozdro.

zależy jak czujesz się z obecną sylwetką i jak oceniasz swoje zatłuszczenie, możesz wkleić foto, a napiszemy swoją opinię na ten temat. co do głównego pytania - tak, jest możliwe. pzdr/

A tak serio to jak bym sobie zrobil taka domowa pizze z kurczakiem itd to moglbym to jako normalny posilek liczyc czy cheat ? Wciąż byłoby to mega dużo węgli i nasyconych tłuszczy (również trans). Co do pytania - masz 15 lat, jedz. Nie przesadź tylko.

Moim zdaniem najlepsza jest WYSZUKIWARKA na cały czas powtarzające się pytania!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Przeczytałem to co tam piszą. Ale to nie jest wyczerpująca wypowiedź dotycząca mojego pytania. Ile seri i powtórzeń ??? Heh

Tak jest, jesteśmy i dajemy radę :-) Jak masz jakieś pytania - dawaj na pw :-) Pozdrawiam

normalnie powinieneś mieć taki ciężar żeby był zapas na 2-3 powt. i asekuracja zbędna jak nie czujesz tego ćw. to może wykonujesz je niewłaściwie ale wracają do pytania to od biedy można

A w przypadku gdy mam fbw gdzie mam wl 5x5 to jak mam mieć jeszcze 2-3 powtórzenia w zapasie ? Jeżeli dobrze rozumiem koncepcje tego treningu to w piątej serii najlepiej by było gdyby 5-te powtórzenie było już moim maxem ? Ja jestem autorem pytania

Jeżeli jest zbyt dużo mięśni to wystarczy zaprzestać lub mocno ograniczyć ćwiczenia, od których urosły. Sądząc jednak po sposobie zadania pytania mięśni jest w nich niewiele, a sprawcą dużego obwodu jest głównie tkanka tłuszczowa, czyli jak kolega wyżej. Dieta redukcyjna, trening siłowy i aerobowy.

czee mam 17 skończone w listopadzie 125 i podchodze w niedziele pod 130 czekam na pytania(trening,odzywianie itp)chociąż sam też chce sie czegoś dowedzieć (głównie chodzi mi o siłe)

[...] o rozgrzewce i schlodzeniu, jesli bieganie to nie rzecz ktora sie zajmujesz od dluzszego czasu proponuje zaczac od planu 10-tygodniowego, ktory pomoze ci wejsc w rytm i nie nadwyrezy niczego a efekty przynosi znakomite. jesli nie masz dostepu do tego planu pisz do mnie na gg pomoglem - aj soga masz pytania - pytaj :) Longrunner Keep on Running!