ile za 1 kg żeliwa

[...] jest odlewnia żeliwa i jak ma sie dojście to idzie wyrwać odlewane krażki Mafida lub york bodybuilding w cenie 3zł za 1 kg :D wiec mi się udało troche kupic i zawsze brałem niezależnie ile mieli na zbyciu chłopaki bo to sie zawsze przyda :D no i zawsze w tej cenie raczej od ręki bym opchnął choć mi sie nie zdarza to bo wole zatrzymać u siebie

z betonu odradzam : dużo paprania, łatwo rozwalić, no i też są koszty http://index.pkt.pl/index.php Wpisz swoją miejscowość albo pobliską (tak by była odlewnia żeliwa) umnie 4 zł za 1 kg ładnie wytłoczone! a bębny hamulcowe ok ale zobacz ile waży i ile zajmuje miejsca :)

[...] żarciem powyżej 3000 kcal, a ćwiczyć lubię bardzo. 3. Mam ochotę na długie biegi i powinienem ważyć mniej niż 110 kg (uznałem tę wagę, za swoją fizjologiczną normę) 4. O ile w ciągu tygodnia jest w miarę ok, o tyle np. wypad do rodziców, albo jakieś ekstra żarcie (bankiet, przyjęcie itp.) kończą się błyskawicznym przyrostem "masy". A nie [...]

[...] żelaza, elementy kalisteniki, jogi, ładnie to poukładane - przeglądnąłem właśnie filmiki. Ambitne w moim przypadku. I dzisiaj zajrzałem tradycyjnie do Xzaara, spojrzałem ile On robi codziennie - i kurczę, zabiorę się za to. Wymagający dodatek do biegania, ale zapewni mi element zróżnicowania. Więc - wracam z Morskiego Oka i do boju :) ufff, [...]

[...] mi miejsce stojące. I tak sobie poczekałem na doktora, na szycie, na RTG. Na szczęście tomograf mi odpuścili. Razem ze dwie godziny stania kołkiem. I jeszcze mnie pytali ile było szwów! To ja miałem liczyć? To do mnie się przyj**ie księgowy z NFZ? No to mi dopisali do rachunku surowicę przeciwtężcową, której zapomnieli mi podać (co [...]

[...] czy dobrze? jaka roznica w obciazeniu, jak do ust a do klatki? z 5 kg? i niby nie obciaza stawow barkowych, cwiczylbym z duzym obciazeniem wiec wazne :) A Wy jak cwiczycie i ile zeliwa? :D Czujesz bardziej barki przy opuszczaniu do uszu czy nosa niż do klatki bo mieśnie pozostają w stałym napięciu, nie rozluźniasz ich w końcowej fazie ruchu,bo [...]

[...] czy dobrze? jaka roznica w obciazeniu, jak do ust a do klatki? z 5 kg? i niby nie obciaza stawow barkowych, cwiczylbym z duzym obciazeniem wiec wazne :) A Wy jak cwiczycie i ile zeliwa? :D 2) Moze zamienilbym ten post w taki jakby dziennik treningowy? Moglbym zamieszczac poszczegolne progresy/regresy, diety na masie/ redu, obciazenie przy [...]