pytania

Ja sie zabardzo nie znam i wiem ze robie zly plan.DLatego chce rade jak ma wygladac dobry plan FBW i odpowiedz na te moje pytania.

novy35 ci na wszystkie pytania odpowiedział.Wejdź sobie jeszcze w tematy podwieszone dział trening tam masz opisane różne metody treningowe i gotowe plany.

Gdzie ty widzisz uderzenie piętką? Nikt ci tego nie opisze jak masz to robić. Próbuj to będzie wychodziło. Durne pytania zadajesz. Przekładanie nóg nad piłką to samo. Od czytania postów na forum nic nie przyjdzie. Rób to jak dotychczas, z tym że staraj się jak najszybciej. Wejdzie ci w nawyk i będzie OK.

Aha. Czyli ściągam tylko to plastikowe i nie muszę nic już więcej na górę zakładać. Czyli osłona będzie tylko ta guma przez którą przebijam się Igłą? Sory za pytania ale to moj pierwszy raz hehe

Ja tez przylaczam sie do pytania poprzednika...Ponoc kreatyna Inkospor za***ista jest Jak przyjmowales i na ile starczyli Ci te 500g ?

[...] jedzenia! SOG dla Ciebie! No już się zabieram za czytanie ale to długo potrwa po dużo tego jest, jeszcze mam pytanie jaka jest różnica między płatami owsianymi a kukurydzianymi ? znaczy się jakie plusy i minusy mają te płatki.. PS Prosze o wyrozumiałość, niestety jestem dość zielony na temat diety dlatego zadaje dość "głupie" pytania.

w lodowce zmienia trszke postac metnieje sporo na polce w chlodnym miejscu jest ok. a co co pytania takie ma właściwości po prostu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-11-09 16:31:01

możesz poczytac np. o regresji- to jednaz form takiego treningu/siłowo- wytrzymałościwego/. co do reszty to masz to rozpisane wyżej dokladnie i te pytania sa naprawdę zbędne. robisz tydzieć całkowitej przerwy od siłowni! po tygodniu trenujesz na siłowni lecz bez grup które miały spadki siły/chyba klatka/- przez tydzień jej nadal nie robisz. [...]

2 er el x zastanawia mnie twoje zainteresowanie glutenem , jesteś uczulony na gluten ?? czy te pytania wychodzą z twojej ciekawości ? Pozdrawiam!

[...] a siłka poniedziałki, środy piątki i czasami w soboty albo niedziele. Mam zamair zacząć własnie trening masowy i myśle że takie połaczenie bedzie odpowiednie bo dzięki treningom piłki nożnej nie bedzie dużego zatłuszczenia a dzięki siłce cos masa chyba pójdzie... ale tez dołączam się do pytania kolegi czy to ma sens i czy cosz tego będzie...??

Krasnall, może uznasz mnie za idiotę ale czy archiwum to to samo co "najczęściej zadawane pytania"? Napisz tylko tak lub nie... Volland

[...] Potem do działu odżywianie....i grzecznie prosisz o ułożenie diety.... Po otrzymaniu odpowiedzi przez mniej więcej dwa lata sie KU.RWA stosujesz do nich.... I dopiero potem zapraszamy do działu doping....z ponowieniem tego głupiego pytania które zadane już było 10000 razy :/ A i tak wtedy każdy Cie zj.ebie....i odeśle do wyszukiwarki

[...] wodyna: tydz przerwy i cofka delikatna z ciężarami w porównaniu do ostatniego tygodnia tego cyklu co robiłeś. Zresztą, w tym temacie z którego wziąłeś plan na pewno była mowa o tym jak planować progresję ciężaru w wypadku zastoju, wróć tam i trochę doczytaj, w każdym temacie Wodyna ludzie takie pytania od razu zadawali i zawsze była odpowiedź.

jedz nogi w sobote bo znow przez ciebei ciezarow bedzie brakowac Michail-ten jego post byl o jechaniu klaty w inny dzien czy jakos tak 4 pytania tam dal, i skasowales moja wypowiedz, pamietasz juz?? Dalbym linka ale mi sie nie chce, poszukaj po jego xywie bo on ma na tej stronie 2 post tylko

No to teraz pingpong leci,nic Ci nie zarzucam,stwierdzam na podstawie pytania czy testo poryje ,,brzuch" ;P Nie o wyniki siłowe chodzi.Nie robie klatki plaskiej od 3 lat,gdyz cwiczenie glownie strongmenowe nie kulturystyczne (no ale nie wazne) dolacz fotki by uwiarygodnic to 150na klate ,jesli nie zawyzasz a masz 20lat to graty,jak zawyzasz slabo [...]

ile do zrzucenia ma Twoja dziewczyna (Ty oceń)? czy dziewczyna stosuje się do jakiejś konkretnej diety? czy stosowała wczesniej spalacze? odpisz na pytania, wplyna na dobranie odpowiedniego spalacza

[...] czyż nie? bo jesli widac jak na dłoni że gość nawet z szukajki nie skożystał to takowe reakcje są jak najbardziej zrozumiałe z trzeciej strony sądze że za takie bezmózgie pytania powinny być bany, bo takich idiotycznych tematów jest coraz więcej może to by pomogło i zmusiło ludzi do myslenia Zmieniony przez - don hulio w dniu 2008-01-13 [...]

wydaje mi sie ze cos mnie kuje w lewym sucie to tak naprawde jeszcze nie jest powód do tego by łykac tamoxa. robisz aeroby na cyklu? jak wygląda dieta? odpowiedz na te pytania a do czegoś sensownego dojdziemy

trenujesz 5lat i takie pytania zadajesz? ;-) DT przed treningiem Nitro porcja po treningu kreatyna 5g DNT kreatyna 5g bez roznicy ile dasz wody

[...] Nie rozumiem, ile razy można wałkować takie coś jak "nie mam diety, robię 1000 brzuszków dziennie, a mięśnie mi nie rosną." Aż powoli niewiadomo, jak odpowiadać na takie pytania. Po pierwsze: wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj na start 200 kcal. Po drugie: zacznij ćwiczyć planem treningowym sprawdzonym przez doświadczoną osobę, [...]