pytania

Mam jeszcze pytania odnośnie do ciężaru - 2/3 serie ten sam czy z progresją? Odnośnie do ilości powtórzeń, to 12/10/8 - 3s i 12/10 - 2s, będzie dobrze?i bedzie dobrze, progresuj

Proszę tutaj jest cały temat "optymalni na bombie" ponad 2tys postów, skarbnica wiedzy o optymalnej i koksowaniu, jestem pewien że znajdziesz tutaj odpowiedzi na nurtujące Ciebie pytania. http://m.sfd.pl/Optymalni_na_bombie-t1103644.html I po co było nowy temat zakładać...?? Pozdr.

za dużo tego na klatke Co do pytania to im szerszy chwyt tym bardziej pracuje zewnętrzna cześć mięśni piersiowych. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nikt Ci nie odpowie, bo takie pytania zadajesz, że się cenzuralnie nie da odpowiedzieć i potem Grasik musi kasować

diete stosujesz nawet w nietreningowe jeśli nie masz innego wyjścia możesz ćwiczyć raz wcześniej raz później do szkoły możesz zabierać żarcie w pojemnikach pomysłów jest mnóstwo zanim zadasz kolejne pytania poczytaj posty podwieszone

Chętnie poczytam. Wyślę Ci maila na priv. Tylko nie zrozumiałeś mojego pytania chyba do końca. Wg mnie na takim poziomie treningów wykonywanie np takiego ćwiczenia uważam za zbyteczne. Woodyn ma w wielu kwestiach rację i tu nie ma wątpliwości ja mam po prostu nieco inne zdanie do niektórych kwestii

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg kalkulatora 2031 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Wymiarów klatki i uda sam nie znam także mam nadzieję, że będziecie w stanie odpowiedzieć na moje pytania pomimo zaistniałych braków. A więc ponawiam prośbę Panowie.

[...] 4serie robic ale to pewnie potem juz nie dam rady po prostu :C w tym treningu mialem 5 serii na biceps i triceps a tutaj po 3 dać, spoko ale dlaczego ? Dziekuje za odpowiedź, watpliwości mi sie pojawily co do mojego treningu stad te pytania :) Zmieniony przez - Ryyy w dniu 2015-11-30 18:48:22 Zmieniony przez - Ryyy w dniu 2015-11-30 18:50:03

Samo podsumowanie wkleję :) "Odnosząc się do pytania zadanego w tytule niniejszego artykułu, po przeanalizowaniu danych naukowych i zweryfikowaniu obiegowych teorii na temat witaminy D, należy uznać, że związek ten, choć nie może zostać nazwany panaceum, to posiada niezliczoną ilość cennych dla naszego zdrowia walorów. Biorąc pod uwagę fakt, iż [...]

trenuje koszykowke i boje sie o nagly przyrost masy. Mono jest dwa razy tansze od TCM stad te pytania o to. Nie mam tendencji do nabierania masy jesli to ma jakis wplyw. Za 40 moglbym sie skusic :) Trenuje koszykowke 4 razy w tygodniu + 3 razy silownia.

Przy niskich powtórzeniach i ciężarze maksymalnym nie jesteś w stanie zachować idealnej w 100% techniki , a co do samego pytania lepiej sprawdzi się ten większy zakres powtórzeń z mniejszym ciężarem gdyż obciążenie stawów i tkanek mechaniczne będzie mniejsze

Przy niskich powtórzeniach i ciężarze maksymalnym nie jesteś w stanie zachować idealnej w 100% techniki , a co do samego pytania lepiej sprawdzi się ten większy zakres powtórzeń z mniejszym ciężarem gdyż obciążenie stawów i tkanek mechaniczne będzie mniejsze A czy fizjotereuta byłby w stanie ocenić czy nie mam żadnych przeciwwskazań do siłowni? [...]

Calkiem fajnie ;] wage schowalem do szafy jakis czas temu, wiec pytania by nie bylo Uriel, rozumiem, ze po cyklu ta 'woda' zejdzie, ale nie chce (wiadomo, ze nie te srodki na to, zeby cudow sie spodziewac) stracic definicji 'na teraz'. Dlatego pytam o wasze doswiadczenia [; Myslalem nad provironem jeszcze, ale chyba zostane przy nolvie.

[...] TO NIE IDZCIE ODRAZU POD SKALPEL - DAJCIE CZAS ORGANIZMOWI. U PRZEWAZAJACEJ CZESCI OSOB GINEKOMASTIA WYSTEPUJE WLASNIE OK 15R. ZYCIA I ZNIKA(ORGANIZM TAK REAGUJE NA ZMIANY HORMONALNE W ORGANIZMIE)- U NIEKTORYCH - JAK U MNIE CZAS TEN NADSZEDL WLASNIE W WIEKU 20 LAT. WIEM CO MOWIE. jakby ktos mial jakies pytania chetnie pomoge prosze pytac.

za mala liczba przebadanych osob, i lipnie sformuowane pytania

no nie pomyślałem o tym ale wrócmy do mojego pytania o cykl na mase ;)

Jeśi już czytałeś to przeczytaj jeszcze raz,dwa albo 5 w końcu znajdziesz tam odpowiedzi an powyższe pytania.

omg wogole co ty za pytania zadajesz czlowieku?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mefiu_17 PŁEĆ: Men^^ WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI [...]

[...] !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4. a moze w treningowe abs + normalnie brzuch na treningu?? ABS SAMODZIELNIE NIE DAWAJ ZADNYCH DODATKOWYCH CWICZEN BRZUCHA PO PRZEJSIU NA POSCZEGOLNE POZIOMY ZDASZ SOBIE SPRAWE ZE NIE MA SENSU CWICZYC WIECEJ mala dygresja powtarzsz sie zadales 3 prawie ze identyczne pytania na ktore odpowiedz byla taka sama , pozdrawiam