pytania

[...] tylko mozliwe piersi z kurczaka, ryż, jajka(jajecznica). Dlatego myśle aby moja dieta nabrala jakiejs harmonii potrzebny bedzie zakup protein.Teraz chciałbym zadać kolejne pytania: (1)---Czy CARBO zaraz po treningu to dobre rozwiązanie? (2)---Czy mógłby mi ktoś polecić jeszce jakies artykuły spożywcze których wartosc odzywcza jak i cena jest [...]

1. można nawet z dobrym efektem ale wyrzucenie słodyczy i ćwiczenia domowym planem nie uczyni cudów 2. spalić można nie rozumiem Cię za bardzo, sprecyzuj pytania :)

[...] czy domowa silownia? odzywianie (posilek przed- i potreningowy wedlug podwieszonych w tym dziale zasad)? ogolna motywacja i cel? bodybuilding czy "ladnie wygladac na plazy", albo tez "nog nie trenuje, bo chodze w spodniach"? Pomysly treningowe sa bardzo rozne w zaleznosci od tego, jak wygladaja odpowiedzi na powyzse pytania

ok przemyslalem wsyzstko dokladnie i w zwiazku z tym mam kolejne pytania : 1. czy ilosc powt z serii SS wlicza sie do ogolu wszystkich serii wykonywanych na dana partie danego dnia ? np unoszzenie sztangielek bokiem zrobic SS okolo 20powt i wtedy zostaje tylko 15powt przy wyciskaniu, takze wydaje mi sie ze chyba sie nie wlicza tak ? 2. czy dobrym [...]

Chlopaki to jak to wkoncu brac najlepiej? A co do pytania to chyba grecja? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

[...] sprawa. Czy ten trening moze byc stosowany przez osoby zaczynające zabawę z siłownią??? - w profilu masz napisane, ze trenujesz od 2005r., poza tym powiedz czy można zadawac takie pytania w dziale w ktorym sie znajdujemy, czy to sie nie wyklucza, no a za wprowadzanie w błąd i brak edycji postow pewnie trzeba cie postraszyc banem- co ty na to

Jeszcze mam pytania: Czy zaszkodzi jeśli rano będę na siłowni a wieczorem godz popływam na basenie? Czy do ACT mogę dodać jeszcze ćwiczenia na brzuch? Jak wygląda to ćwiczenie: wyciskanie na maszynie oraz spięcia na maszynie siedząc? Czym zastąpić to ćwiczenie: uginanie nadgarstków ze sztangą z tyłu stojąc Pomoże ktoś? Zmieniony przez - [...]

[...] zrobili jej wiezadło a na nastepnej operacji łekotke.Z tego co pamietam to chodzila w specjalnym śćiagaczu na kolano i uzywała kuli przez jakies 2tygodnie nastepnie chodziła w samym sciagaczu.Zabieg jest bezbolesny.Ja tez bede miał niedlugo artroskopie.Jak masz jakies pytania to zadawaj albo poszukaj czegos w necie bo jest pelno informacji

[...] kombinacji będzie w planie treningowym. jakie efekty ocenicie sami. jutro postaram się wrzucić aktualne foto:-D. a dziennik założyłem nie dla tego żeby go tłumy oglądały lecz zupełnie dla siebie, taki motywator zewnętrzny;-). oczywiście ewntualne pytania i uwagi mile widziane. póki co ćw 3 x w tygodniu fbw. na bieżąco będę wszystko modyfikował.

Byłam u jednego z najlepszych ortopedów w pobliżu, proszę odpowiedzcie na moje pytania, dzięki ;)

zacznij od ANKIETY dodatkowo przeczytaj moj post:http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html (podstawowe pytania) juz? to teraz sprobuj jeszcze raz-tym razem podajac KONKRETNE INFO.

1) czy masz dietę? bo jak byś nie zauważył mojego pytania? 2) darował bym sobie ćwiczenie brzucha z obciązeniem, szybko się przystosuje, jak chcesz ostro to porób kilka serii podciągania na drążku

To ja się dołączę do pytania. Poszukuje gainera typu Gainer 2 Vitalmax'a... ilość/cena i żeby nie był najgorszy Co polecacie?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: alexx12 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

[...] jesz miesko (kurak ryba wolowina itd) z ryzem kasza makaronem razowym oliwa z oliwek i warzywa i tak z 3 posilki na noc serek wiejski 15 g oliwy i bedzie si jak cos kieruj pytania na gg :) P.S mieso kroisz w kostke przyprawiasz na patelnie potem podduszasz na malym ogniu pod przykryciem z 10 min i gotowe:)(kurczak) Zmieniony przez - wladek0o w [...]

Wiesz zależy mi na dobrej jakości. A co do mojego pytania możesz coś poradzić?

przyłączam sie do pytania :)

nie rozumiem tego pytania moglbys jasniej ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Masz w związku z tym jakieś pytania?

[...] to glukoza.Czy spozywajac 30 g miodu zastapie kupiona glukoze? Rozpuszczałbym go w wodzie i pił razem z kreatyna. Trzecia sprawa to sama woda.Nalezy pic jej bardzo duzo około 3-4 litrow dziennie.Jaka ma byc to woda:gazowana niegazowana?Czy kranowa tez sie nadaje w razie wyczerpania butelkowej? Prosze o odpowiedz na te byc moze banalne pytania