pytania

[...] niech nie idzie do dzialu odzywianie, bo jak tam go zbesztaja i dadza bana za to ze nie je kury z ryzem 6x dziennie to sie tylko bardziej zniecheci Drahas, kliknij na moj profil i tam masz taka opcje wyslij wiadomosc, jesli masz jakies pytania to tam pisz, wole tak niz na gg. aczkolwiek sugerowalbym pisanie tutaj, inni tez moga miec cenne rady

Diego, luz ;-) Wizygran, filmik rewelacyjny nie jest ale +- tak to powinno wyglądać. I w tym ćwiczeniu akurat dość łatwo o bujanie. Co do Twojego pytania - pewnie że jest sens zaczynać :-)) nóż widelec i nad morzem jakoś wygospodarujesz trochę czasu i miejsca na trening, i będzie gitarka. A jak wrócisz to sam zobaczysz na ile obwodów się czujesz [...]

Możesz na koniec, ale jeżeli to ma być ACT, to i tak nie będzie na końcu treningu. Bo to dopiero będzie jeden obwód. Czytaj dalej. Nie rozumiem pytania, dotyczącego masy ;P Masz ćwiczyć, jak chcesz masy mięśniowej. Bez ćwiczeń, to będzie masa tłuszczowa. Czytaj, czytaj :)

Ja także już nabyłem. Lee i najgłupsze pytania miażdżą.

Na potreningu dużo szybciej wpiszesz te posiłki niż do excela, więc proponuje Ci to zrobić. Chcą Ci pomóc to się dostosuj, bo nikt im za to nie płaci, poświęcają swój czas charytatywnie ;) ja mam wszystko w potreningu wpisane i nikt nie chce z odpowiedzieć na moje pytania, więc ciesz się, że Ci pomagają mimo tej tęczy, którą tutaj zaserwowałeś ;)

na te pytania nikt tutaj Ci nie odpowie, bo to zależy od tego jak szybko będziesz się regenerować, rehabilitacja no i to co powie lekarz

wszedłem, bo śmieszy mnie Wasza zapobiegliwość - dietomania (oczywiscie mogłem nie wchodzić, bo mnie to nie dotyczy, ale "dobijały" mnie pytania w stylu: "Tata zrobił dzisiaj na obiad wieprzowine nadziewaną boczkiem. Czy mogę zjesc ten boczek? Czy powinienem go oddzielić;)?" lub "Robienie masy bez diety... Czy to wogóle [...]

[...] zareagowałaby tak jak ja i co niektórzy rozpisaliby się w profilu Brzmi to jakbym się bronił, ale jak ktoś od początku ćwiczeń jest krytykowany przez wiele osób za trening (pytania w stylu: "czemu klatki nie robisz?", "rób ku**a klatę!", "na siłę to przysiady" - mówił mi to trener od podnoszenia ciężarów, bo przez [...]

Nie ma za co , w końcu od tego jest forum . Życze powodzenia w drodze do celu . Jeżeli bedziesz miał jeszcze jakieś pytania to wal śmiało ... Pozdrawiam .

[...] się trochę mięśnie. Z kolei jak będziesz jadł na plus, to zaczniesz obrastać mięśniami. Tłuszczem też, ale przy dobrej diecie, można to trzymać w ryzach. Co do zasadniczego pytania. Masuj, ale z głową. Czyli mała nadwyżka kaloryczna z podnoszeniem co tydzień ilości kcal jeżeli waga stanie w miejscu i jedziesz do 85kg. Jak zobaczysz, że starczy, [...]

[...] -- jak wspomniałem, rano po wypiciu kawy niemam ochoty szamać wiec trening na czczo byłby ok, a po treningu powiedzmy okno 10-19 i to byłoby okej biorąc pod uwagę mój plan dnia stąd moje pytania jestecie doświadczeni, wiecie jak wygląda kwestia treningów na czczo. W necie jest mnóstwo info -- ale bardzo sprzecznych dlatego licze na wasze porady

jak mozesz lodzianin to odpowiedzcie mi na pytania, pozdro i dzieki :)

[...] swoim ciele i nie wstydzić się np. sciągnąć koszulki grając na boisku w kosza. Jest to forum dyskusyjne więc każdy może tu wyrazić swoją opinię, ale pytałem się trenera czy w moim wieku mogę ćwiczyć siłowo i odpowiedział, że nie stanowi to problemu, ale żebym się nie forsował i uważał. Ciągle chciałbym dostać odpowiedź na 2 pytania które zadałem.

Przeczytales linki które Ci podałem? Masz tam wszystko o diecie. jak Ci mało to zapychaj się gainerem http://www.sfd.pl/temat252665/ Choć moim zdaniem jest ci on zupełnie nie potrzebny.Masz jeść dużo, zdrowo i wartościowo.Tyle. Jakieś kolejne pytania? Zapraszam http://www.sfd.pl/forum_10/ Tam na pewno Ci z chęcią pomogą. Nara.

Witamy Cię. Jeżeli masz jakieś pytania to pisz w jednym poście.

[...] że to tylko u mnie takie cuda :-] Ogólnie fajne to TVSFD bardzo mi się podoba. A jak zobaczyłem Mawashi`ego to byłem pozytywnie zaskoczony Generalnie jak teraz jest pytania zadajemy przed programem a nie tak jak w pierwszych odcinkach na czacie ? Moim zdaniem obie opcje powinny być uwzględnione bo czasem podczas audycji może się zrodzić [...]

Ankieta dzialu do tego ost pytania..podajesz hcg podczas cyklu?

[...] rok cwiczen to musisz byc doswiadczonym zawodnikiem. czlowieku ty nawet nie wiesz co mowisz, sterydy dodatek do diety? gdzie to mozna kupic?(w zielarskim) co to za pytania? Naprawde wez sie za dietke, popros to ktos ci ulozy, cwicz ostro i olej te sterydy, albo poczekaj jeszcze z 3-4 lata bo naprawde nie warto. Kup gainera, bialko, [...]

[...] zobojętniająco i osłaniająco podobnie jak białko z jaj kurzych ktore tez sie podaje w takich przypadkach. co to jonu obojnaczej to jest to chyba jon wewnętrznej soli powstałej wskutek przyłączenia protonu grupy kwasowej do grupy zasadowej w tej samej cząsteczce Co do ostatniego pytania, to niestety, zawsze bylem jestem i bede d****em z Chemi.

[...] się rozwijać nie poddając się coraz cięższym treningom pomyśl robiąc 5 pompek codziennie przez 5 miesięcy nie dodając stale , osiągniesz coś po 5 miesiącach wciąż będziesz wykonywał 5 pompek . jeśli nie masz obciążenie płytki cokolwiek to PODSTAWA . Na początek wykonaj jeden zestaw FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych . tyle . masz jakieś pytania ?