pytania

[...] ) np.przysiady ze sztaga na karku 12/9/6 i potem nowe cwiczenie i znowu 3s i nastepnie nowe cwiczenie i znowu 3s. to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? wiem ze to glupie pytania ale chcem wiedziec zebym czegos zle nie robil

Pytaj w temacie ktory zalozyles , tam Michail kazdego traktuje indywidualnie i odpowiada na wszystkie pytania do jego planow. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-07 19:08:00

[...] z sztangą na karku... przyjąłem, już wiem. a podciąganie z ławki... rozumiem że to rdl gdzie koniec ruchu określa ławka. to jednak mam zastąpić mc innym mc? heh okej ale 2 pytania: 1. rion10 pisze "z nad kolan" , to ławka ma być trochę wyższa niż kolana czy jak 2. mam 'odbijać' gryf od ławki czy opierać na niej ciężar na powiedźmy [...]

[...] Co, poza FBW, mogę robić dla poprawy ich budowy? Jakieś ćwiczenia uzupełniające w dni nietreningowe, np. pompki? Czy ew. mogę wprowadzić zmiany w FBW, np. dając 2 ćwiczenia x 4 serie na klatkę lub coś w tym stylu? W sumie to wszystko na chwilę obecną, dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Jeżeli będę miał jeszcze jakieś pytania - dodam je tutaj.

Nie wchodzi to w grę, co najwyżej raz na kilka tygodni. Dzięki za odpowiedzi, jakbym jeszcze miał kiedyś jakieś pytania, to będę odświeżał temat.

[...] z których można wyciągnąć wnioski, bo jak już sam kolega zauważył, proporcje X mu nie służyły, na Y jest lepiej. Natomiast chyba obaj na początku nie zrozumieliśmy sedna pytania. xD W którym jak mniemam chodziło o to, czy znaczna ilość kcal na masie może pochodzić z tłuszczu. Także odpowiadając - jak najbardziej może. Jednak przy wynikach [...]

Nie rozumiem białko 2.5g Wegle 4g Tłuszcze: 0.8g na mase ciała wiec chyba jest to dosyc optymalne rozwiązanie produkty i ile sie nie mylę są w porządku oczywiscie w kazdym posiłku wszystkie makroskładniki. Pozatym na pytania które podałem z pewnościa można odpowiedziec.

nie ma problema, odczytam jutro, bo ja ostatnio mam net tylko średnio do 15:30 w pracy w końcu nie ja jeden mam pytania na tym forum

witam. nie bylo mnie jakis czas także jak masz jakies pytania bez odpowiedzi to prosze zadaj je jeszcze raz :) pozdrawiam

Dobra uzywalem magicznej opcji szukaj wklepalem o-3 ale ni widu ni slychu dlatego ejstem zmuszony sie tutaj spytac co to ejst z gory sory za tak trywialne pytania

[...] da. odpusc bolda tych firm, co wymieniles. poszukaj org alphe pharme lub scantela - w nich napewno siedzi bold...lub nandrolon %-) (stawiam na bolda;-) ) co do pierwszego pytania, ja na twoim miejscu na poczatek nie kombinowalbym za bardzo. uzbroj sie w cierpliwosc bo w tym sporcie w miesiac nic nie zrobisz. Na poczatek poszukalbym dobrej [...]

[...] wielu jest niekochana? Dlaczego pytam, dlaczego? Postaram się o trafne argumenty. Kiedy będziesz wiedział, dlaczego jesteśmy, kim jesteśmy, łatwiej będzie ci odpowiadać na pytania z cyklu, ?Dlaczego to robisz?? Po co angażujemy swoje ciało w coś tak ciężkiego, że każdy o zdrowych zmysłach popukałby się w czoło? Bo możemy. Czujemy, że jesteśmy [...]

śniadanie Chleb razowy 60g/ok ale ja bym dał płatki Ser myśliwski 40g/zbędny Pomidor 40g/ok, więcej Jaja gotowane 120g/ok Herbata zielona/nie popijaj posilków, taka moja rada II posiłek Chleb razowy 60g/ok Szynka z indyka 20g/ok Sałata 10g/nie szczyp się z warzywami Orzechy laskowe -tu się pojawia pytanie ile?/możesz dać do śniadania a [...]

[...] podgrzały atmosferę. UFC zorganizowało w czwartek konferencję prasową, na której pojawiło się wszystkich 10 zawodników z mocno obsadzonej karty głównej, aby odpowiedzieć na pytania mediów. Następnie zawodnicy i zawodniczki jutrzejszych walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Bohaterowie walk mistrzowskich Charles Oliveira vs. Dustin Poirier [...]

5 dni temu napisałem prosto i zwięźle jak uderzac "po pierwsze ustawienie nóg, cios idzie z biodra i barku uderzamy całym ciałem a nie samą ręką" to była odpowiedź na zadane pytanie. z tego co zauważyłem to jest na tym forum wiele osób które zamiast odpowiedzieć na pytanie prosto z mostu to wymądrąją się "a po co?" itp. LUDZIE [...]

To jest dział szybkie pytania, tutaj Ci nie odpowiemy, umieść to w odpowiednim dziale na stronie.

[...] rady. Sobie wyliczyłem i mam 3200 kalorii na dzień. A tego katabolika BCAA to dużo trzeba zażywać, ile gram ma porcja ? Bezpieczne to, mam prawie 17 lat ? Dużo wody pić ? Wpadłem na pomysł, żeby wziąść l-karnityne podobno ma magiczne właściwości i tłuszczyk leci. A mógłby ktoś jeszcze odpowiedzieć na nieodpowiedziane pytania? Dzieki wszystkim :)

Postaram się zrobić w nowym miesiącu (obecnie cienko u mnie z kasą). A wracając do mojego pytania, schodzić czy nie? Widzę w lustrze że jest coraz gorzej, coraz bardziej się podlewam

[...] wołowinę teraz proszę w sklepie żeby mi zmielili jak na tatar I gotuje bo póki co wszystko jak leci to podeszwa od buta. Raz spróbowałem kotleciki z tego mielonego miesa zrobić to też nie halo górna cześć i dolna podsmażona a środek surowy Słyszałem też że nie można solić wtedy bardziej soczysty się robi ale póki co przyłączam się do pytania

Przeczytaj regulamin działu. Tam jest napisane jak zadawać pytania. Wykaż trochę chęci, to Ci pomogę.