pytania

masacra29, odpowiadam na twoje pytania: 1.WAŻE OK 100 KG.ILE HMB OLIMPU POWINIENEM STOSOWAĆ DZIENNIE?JAK JE DAWKOWAĆ I KIEDY? Przy obecnej wadze, jeżeli nie posiadasz zbyt dużego otłuszczenia ciała, optymalna porcja powinna wynieć 3-3,5g/dobę. Preparat najlepiej rozłożyc w 3 podzielonych dawkach po 1g: przed sniadaniem, przed treningiem oraz [...]

dolanczam sie do pytania hyge

Panowie bez SPAMu. Robis ię tu syf i ciężko dokopać się konkretnych INFO a SopotVS 10x musi odpowiadać na te same pytania i tłumaczyć. Poszukajcie sobie info w tym temacie... pozdro.

uprzedajac pytania, tak to ja %)

[...] tylko w czasie treningu. (jak by co to niektóre partie mięsniowe regeneruja się ok. 7 dni więc musisz im dostarczac przez 7 dni odpowiednich składników) A co do ostatniego pytania... Robiąc teraz aeroby będziesz spalal kalorie które są niezbędne do zbudowania masy, więc może to troszkę przeszkadzać. A co do oponki po takich odżywkach, to ja [...]

Czyli wiosło i podciąganie stałym. Jeśli bedę miał jakieś pytania bedę pisał na forum w tym temacie. Mam nadzieje ze spojrzysz jeszcze. Dzieki!!

nie chce suplementów, za chudy jeszcze na to jestem moze ktos jeszcze sie wypowie i odpowie na moje pytania?

Pytania do mnie o współpracę kieruj na maila, nie zakłądaj tematów na forum. ;-) masz podanego w moim podpisie.

Maciej moze bys skrobnal tutaj na forum jakis planik na sile dla graplerow napewno wszyscy by Ci byli bardzo wdzieczni za to, bo pytania silka + judo/bjj pojawia sie z czestotliwoscia raz na kilka dni.

Oczywiście ćwiczę piłke nożną 5x w tyg. Mam trening biegowy w weekend. Tylko moje pytania dotyczyły treningu piłkarza na siłowni. Do końca marca chciałbym ważyć 77kg, teraz mam już 73. Co do bicepsu, to muszę go ćwiczyć bo mizernie wygląda w porównaniu do reszty(szczególnie do klaty i barków-jestem szeroki, dobrze zbudowany, a biceps mam słaby. [...]

[...] jesc. A spalacze przydada sie pozniej dla opornego fatu i kilogramow . Przed wzieciem efedryny musisz wiedziec jak z sercem i zaczynac od mniejszych dawek, ale co do tego i treningow wypowiedza sie inni;). To chyab narazie tyle z mojej strony, sprobuj ulozyc diete, jak masz jakies pytania czy watpliwosci, smialo pytaj. Pomozemy wspolnie;) pozdr.

Już niedługo też zaczynam billa ;D. A co do pytania to wydaje mi się że cardio jak chcesz to po treningu, sw dodawaj w dni nietreningowe, ale najlepiej wybierz jedno tzn cardio\sw. Ale nie jestem znawcą ;)

Druga sprawa. Zastanawiam sie nad jakimś białkiem whey do urozmaicenia diety chodzi mi tu głównie o śniadanie. Gdyż nie lubie płatków owsianych i jem je tylko w formie omleta który już mi sie brzydnie nie rozumiem pytania platki owsiane to ww , a bilko to bialko to jak chcesz jedno drugim zastapic

[...] może tu leży priorytetowy problem? Trzecie pytanie depresja CHAJ występuję z lękami , fobią społeczną czy z zahamowaniem psychoruchowym? Umówmy się jak odpowiesz na te pytania , to rozwiążemy istotę twojego problemu, a nie tylko objaw jak niedożywienie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-22 10:55:12 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

[...] + uczymy się prawidłowej techniki,motoryki(nic innego jak trening "układu nerwowego").Więc tutaj nie jest konieczne dzielenia ciała.Za to większa częstotliwość się przydaje. Choć jakby nie patrzeć FBW to też jest forma split'a;-) To też jest podział-na całe ciało. Mam nadzieję że wyjaśniłem co nieco.Gdybyś miał kolejne pytania,wal śmiało:-)

Dwa szybkie pytania:

Moglby jeszcze ktoś ocenic ten plany i odpowiedzieć na moje pytania??

[...] pobolewa ole ogólnie jest juz wpożo jeśli chodzi o diete to nigdy jej nie stosowałem zawsze mnie to przerażało układanie diety i nie wiem jak tio wygląda finansowo taka dieta OK to wszystkie odpowiedzi na twoje pytania myśle że odpowiedziałem na nie dobrze io wyczerpujaco i z niecierpliwoscią czekam na pomoc w mojej sprawie pozdrawiam hary2009

forma ZAMIATA MAM WRESCIE MOTYWACJE KONKRETNA !!! mam DO CIEBIE TAKIE PYTANIE WIEM ZE TEMAT KASY MOZE BYC DRAŻLIWY DLA LUDZI ALE MAM DWA PYTANIA : DLACZEGO AKURAT TA FIRMA JESLI CHODZI O SUPLKE? (CHCE ZNAC TWOJE ZDANIE BO SUPLKI JEST TYSIACE! A PO CO PRZEPŁACAC!) I DRUGIE ILE CIE SREDNIO KOSZTUJE TAKI CYKL PRZED STARTEM JESLI CHODZI O SUPLE! (BO [...]

To co napisałem wystarczy więc ankieta jest zbędna, czekam na odpowiedzi ale na moje pytania a nie na teksty typu: "wypełnij ankietę" "poćwicz narazie na samych suplach" - jeśli zadaję pytanie to znaczy, że oczekuję konkretnej odpowiedzi - nie mam 15 lat.