pytania

a co do wczesniejszego pytania, jak sadzicie oslonki ok? bo w koncu 8tyg wino poleci. i jak z odblokiem same sermy leciec? Ps. Jak doj.ebie forme to pojawie sie na TChP 15 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-30 12:22:21

[...] kazeina ponieważ twaróg nie jest białkiem pełnowartościowym,musiałbyś przed łyknąć kilka tabl. np.Amino Whey System lub Amino 4500.Niedługo Trec wypuszcza nowe białko kazeinowe.Jak nie pijesz piwa to nie ma problemu nie powinno być wogóle takiego pytania.Raz na ruski rok nic się nie stanie. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-20 21:34:18

Karciarz wysłałeś mi maila wczoraj o 17.00 dzisiaj ci odpowiedziałem nie gorączkuj się tak ;), tutaj masz link do mojego dziennika i tam zadawaj pytania, a nie na prywatnego maila http://www.sfd.pl/SIŁA__POWERLIFTING_wg_Żubra__Daniel_Grabowski_TREC_TEAM-t682328.html . Progresja jest liczona z procentów od maxów, te liczby to nie kg tylko procenty. [...]

[...] będzie dużo lepsze.O trening typowo siłowy na klatkę poproś Grabeusa On jest teraz bardziej w temacie wyciskania.W każdym razie musisz starać się robić ćwiczenia na wolnych ciężarach z małą ilością powtórzeń. Cyclone wyślij mi jeszcze raz pytania na @ bo niechcący wczoraj skasowałem. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-03-23 22:18:07

Chłopaki na powyższe pytania odpowiem jutro bo dzisiaj jestem nie do życia.Lecę brać prysznic i relaks:)

moge po treningu siłownym dodać z 30 min areobów po to by zrzucić zbędne fatu? chce miec czysta mase , areoby pomogą? oczywiście i dieta. Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-11 19:34:15 Zadajesz oczywiste pytania.Jasne że tak.

Tomek skup się na sobie teraz, chłopaki pewnie zrozumieją jak nie odpiszesz na wszystkie pytania od razu. Jedz,śpij i odpoczywaj ile się da! Trzymamy mocno kciuki!!

co do pytania o miksowanie jajek z pierwszej strony. nie polecam surowych. salmonella tylko czeka :) ugotuj, i wtedy zmiksuj.

miętki-co pierwsze slyszysz? to ze zmniejszamy ilosc przyjmowanego gainera? jesli tak to nie ja to wymyslilem a autor posta w propozycji na wrzesien proponuje przyjmowac jedna porcje gainera dziennie podczas gdyz wiekszosc producentow zaleca stosowanie dwoch porcji-stad wlasnie moje watpliwosci i pytania.

Ja też temat nr 2. I mam ten sam problem. Ten tekst na czytanie niby był prosty,ale niektóre pytania były trudne Poza tym - z Lalką nie wiem,czy się wstrzeliłam,czy dobre argumenty mam i w ogóle Zaczynam się serio martwić

panowie ograniczcie spam do minimum. pytania o suple jak dzialaja itp mozecie pisac na priv. prosze poraz ostatni.

paula.cw: taaak :) makaron z jajem :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zaczynam od zera ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92,7kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm OBWÓD UDA: 69cm OBWÓD BIODER: 119cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

o skoro padaja pytania o metke to ja sie wpjerdole jak jest dawka 20 mg dzienna a tabsy sa po 5 mg to po sniadaniu 10 mg czyli 2 tabsy i potem w srodku dnia tabs i pod wieczor tabs ? bedzie si jak jedna dawka to bedzie 10 mg a reszta po 5?

Witam. Mam 2 pytania odnośnie spalacza "Meltdown" Kiedy stosować aby zaczął działać jak najszybciej? Po 2 kapsułkach wypierdziela mnie z kapci ale zaczyna zwykle działać godzinę po przyjęciu. Zarówno pod koniec treningu jak i po trochę serducho wali i lekko pobolewa. Normalne to?

a co z bcaa z poprzedniego pytania?

o kurczę, zaczęło się przed słowem opyerdol było "dobre słowo", ale takowe pewnie nie istnieje w Twym słowniku odpowiadając na pytania - wytrzymałościowy robię, lecz wystartowałam z nim od początku po kilku słabszych dniach bez aktywności fizycznej. Siłowy - 9 marca kończy się 8 tygodni, czyli za tydzień... o 4nn i Ty przeciwko [...]

[...] lniany 5g, Warzywa Posiłek 5 Serek wiejski 200g Wytrzymałościowy: B:150; W:103; T:49; 1453kcal Wytrzymałościowy: B:150; W:100; T:50; 1450kcal** Wytrzymałościowy zrobiony, chociaż bardzo ciężko idzie... Aha, I będę wdzięczna jeśli ktoś odpowie na moje pytania/wątpliwości z poprzedniej strony Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-03-23 19:05:34

[...] c. przysiad z wyskokiem d. d wypady z przeskokiem Wszystkie ćwiczenia po 5 powt. (w wypadach 5x na nogę) 2b. wyciskanie sztangielek na skośnej w górę 3x12 ...... I teraz pytania: - jakie masz obciążenia w domu? - masz drążek? - czy możesz kupić gumę do ćwiczeń? - masz w domu jakieś podwyższenie, tak do wysokości kolan, na które mogłabyś [...]

[...] muszę na jakiś czas treningi sw odstawić. Jako priorytety wpisałem biceps i plecy, ponieważ na poprawie siły tych dwóch mięśni/grup mięśni zależy mi najbardziej. Konkretnie pytania, na które odpowiedzi oczekuję znajdują się w podpunktach. Jeśli odpowiedź na nie znajduje się w podanym przez Ciebie linku, to dziękuję i sory za niepotrzebne [...]

Jestem tego świadom że suplementy nie zastąpią mi wartościowego jedzenia i nie będe wielki od brania tylko supli. Stosuje je jako dopełnienie do mojej diety.Co do mojego wcześniejszego pytania to chciałbym znać opinie osób które brały te suple