pytania

Mi redukcja idzie zwykle dobrze, więc nie przejmuję się zbytnio, że trochę tłuszczu wpadło. Nie wiem czy jestem właściwym adresatem pytania, bo mi nie udało się zrobić suchej masy ;-D. A wracając do meritum, co może pomóc zachować jak najlepsze proporcje mięcho/fat: - mała nadwyżka - czysta dieta - cardio - ciężkie treningi, klamoty - dużo [...]

Takie pytania to nie tutaj, już myślałem że nikt nie zada pytania o tą kartę, ze 3 lata temu to non stop się pytali

TO JEST TEMAT O TRI ANABOL , NIE O PLUTONIUM CO DO PYTANIA PRODUKT TEN SAM 2 SZATY GRAFICZNE, NA POLSKE JEST TA KTÓRA WKLEIŁEŚ.

jesli ktos chce to mzoe tu napisz jakies pytania odnosnie treningu lub zapytac sie o efekty czy cos. Sogi tez mile widziane ;] moze plan nei byl prowadzony super ale nei maiel mzbytwnio na to czasu. Wiadomo ze bylo by inaczej jakby to byl cykl sponsorowany;]

Dzień 3. Bez glutenu i mleka. Mam dwa pytania: 1. Czy warzywa strączkowe mam ważyć po ugotowaniu, czy przed? 2. Poczytałam kilka dzienników osób, które jak ja - z niedoczynnością - wyrzuciły z diety gluten. Dlaczego używają płatków owsianych? To wprowadza nutę dezorientacji. Chyba trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie, czy ja nie toleruję glutenu, [...]

[...] Chciałam napisać, że @ się spóźnia ale przed chwila brzuch zaczął boleć jak bym miała na dniach dostać. Oby szybko przyszło i szybko poszło ;-) Szybkie pytania: 1) gdzieś obiło mi się o oczy, ze na odwadnianiu nie wolno supli, czyli witaminy, omega itp idą w odstawkę? 2) czy orzechy i awokado mogą wpaść do miski jak źródła [...]

[...] gdzie mam podany ciężar w % jak mam progresować? Z treningu na trening dodawać? Bo z serii na serię to raczej nie. zostajesz na tym ciezarze nie progresuj B. Jeszcze pytania co do miski - jakieś zakazy, nakazy czy po prostu ma być według rozkładu i czysto? nie przychodzi mi nic na mysl u ciebie po prostu czysto starczy :-), masz jak [...]

trochę może jako prześmiewanie. Jak już mówiłam dopiero zaczynam z siłownią więc może i czasem moje pytania i wnioski wydawać mogą się irracjonalne a może i nawet d****ne - nie ukrywam. Ale po to pisze i pytam żeby się czegoś dowiedzieć i nauczyć nawet jeśli wychodzę na d****a :-)

ok chyba już ostatnie pytania co do treningu %-) 1. mam w takim razie robić 6 serii mc/przysiad/wiosło ? plus te dwie rozgrzewkowe zostawic? 2. robić stałym ciężarem?

już mi tyle razy pomogliście, odpowiadając na moje pytania (nie zawsze rozsądne) lub rozwiewając moje wątpliwości, że naprawdę jestem Wam za to bardzo wdzięczna i bardzo Waszą pomoc i mega fachową wiedzę cenię.

czesc mozesz miec problem z autorem tego tematu bo dawno juz nie prowadzony jest ten temat ... co do twojego pytania to trening w superseriach to trtening na grupy antagonistyczne czyli biceps w tym przypadku z tricepsem jezeli chodzi o 3 cwiczenia na biceps i 3 na triceps to ok jezeli chodzilo ci o 3 serie laczone czyli 6 cwiczen na biceps to [...]

Jakub zobacz czym sa karmione kury na fermach to dostaniesz odpowiedz na swoje pytania, jakie linki i jakie badania potrzebujesz? Też chętnie poczytam, szczególnie coś o zawartości estrogenów w mięsie kurczaków bo takie słuchy do mnie dotarły ale ja zawsze potrzebuje potwierdzenia. Ponoć faszerują kuraki estro żeby wspomóc ich szybki wzrost... Czy [...]

[...] powinienes spotkac sie z lekarzem. Stosowanie tych preparatow nie ma w takim przypadku sensu (plus z tego taki że masz latwosc w robieniu rzezby naturalnie). Co do drugiego pytania to istotnie, hormony tarczycy maja wplyw na prace ukladu krwionosnego. Niemozna jednak mowic o 'gwaltownych skokach cisnienie itp' jak w przypadku ECA, ale nalezy [...]

[...] o sprawdzenie MAILI, podesłałem każdemu z Was info odnosnie zamówienia darmowego ze sklepu sfd. Mam juz dane wszystkich , także dziś podeślę je do każdego ze sponsorów. Do pytania wyżej - odnosnie głosowania, głosowanie userów był to I etap finałowy MR SFD, czyli wybór finałowej ilości zawodników. Wszystko jest opisane w regulaminie zawodów

PODSUMOWANIE CYKLU 7.08 – 25.09 (7 tygodni) Cykl choć krótki uważam za bardzo udany. Celem nie były rewolucyjne zmiany, a utrwalenie efektów redukcyjnych, powrót do siły i oddech od stresów treningowych i ciągłego parcia na redukcję. Udało mi się zachować formę zdrowotną i komfort psychiczny cały cykl. TRENING (siłowy 3X+ aero potreningowe) [...]

[...] - bardzo dobre ;-) tylko nudne te poniedziałki i wtorki bez treningów :-P Ciekawa jestem jutrzejszych pomiarów, choć mam @ więc nie ma co się nastawiać ;-) wątpliwości/pytania bym dziś poszła pobiegać, ale nie chcę zwiększać cardio bo i tak tym rowerem nabijam - to właśnie budzi moje wątpliwości, sporo czytam na forum, że nie ma co [...]

Night dziękuję Ci bardzo! przeanalizuję sobie wszystko w domu, przygotuję ew. pytania, ale wygląda bardzo bardzo fajnie! :-):-)

Bziu, dziękuję nic nie biorę, żadnych leków, kompletnym przypadkiem zaczęłam badać tsh i się zaczęły pytania, dobrze że dał mi to usg, a ft3 i ft4 pewnie już sama dobadam, poczekam na usg, które mam niedługo hipoglikemia - tu wybiorę się do tego szpitala, skoro mam skierowanie, co mi szkodzi zapytać o terminy, choć wątpię by coś się znalazło, no i [...]

DNT, Miska: - omlet z owsianych - banan - kroma z masłem - jabłko; białko - kotlety z kaszy gryczanej; jajko - pstrąg pieczony; twaróg półtłusty Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, papryka,ogórek kiszony (ponad kilogram na pewno) Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej [...]

[...] odnajduję i mam coraz większą świadomość ciała. Podczas każdego ćwiczenia staram się mocno skupić na tym, co powinno pracować, a jeżeli nie jestem pewna, to zadaję trudne pytania instruktorowi/pakierom ;-) Dziś radzili mi robienie W na skośnej na maszynie smitha. Podziękowałam i robiłam po swojemu. Marta, co myślisz? -> NADAL NIE MOGĘ EDYTOWAĆ [...]