Witam! oto mój filmik z podróży po Chinach. Co o tym sądzicie, jakieś pytania co do salt, techniki ? Pytajcie :) http://www.youtube.com/watch?v=djrYGx7JIEk
Siema Kilka tygodni temu zacząłem ćwiczyć i zdrowiej jeść, jakieś efekty są ale niezadowalające. I tu mam pytania A:jakie warzywa najlepiej jeść, B: jakim mięsem mogę zastąpić piersi kurczaka, C:czy przy diecie BWT wskazane jest bieganie itp, D:Jakie białko na początek kupić, E:Czy w ciągu dnia mogę jeść zamiast 5 mniejszych posiłków 3/4 [...]
[...] 10x27 Pełna Optyka Wide Angle 6.5 stopnia Lornetka wodoodporna Stan Bardzo dobry + Wymiary w przyblizeniu ( 11x12cm) W zestawie skórzany pokrowiec Masz pytania? PISZ! Zobacz inne moje aukcje! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47f64c254406426b95553330f8b5171e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93eca11166ea4b5bb7baaa025471727b.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Do wakacji coraz bliżej, lecz forma i sylwetka nie po kolędzie więc mam pytania :) Znów zaczynam ogólnorozwojowy trening pochodze z miesiąc swobodnego treningu dopiero zacznę plan. Robię również A6W. Ważę 80 kg przy 191 cm. Brzuch rośnie dlatego mam pytanie. Ćwiczę A6W i przy tym staram się trzymać diety używając programu na smarfonie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiatm tak jak pisałem wcześniej w pytania juniora mam problem z nabiciem kalorii. Mysle ze mi pomożecie i skorygujecie moją dietę. Mam 15 lat 62 kg i 170 cm wzrostu. Wyliczyłem zapotrzebowanie i wynosi ok.2800 kcal.A najważniesza sprawa jestem na masówce. Oto ta dieta wyszło mi takie coś: [...]
Witam, mam do Was kilka pytań! Otóż na początek napiszę o sobie bo moze sie to przyda: - Ektomorfik - 185 cm wzrostu - 60 kg wagi - staż BRAK Chce zacząć ćwiczyć i mam takie pytania: 1. Czy juz od samego poczatku mam układać plan treningu czy jakiś czas mam ćwiczyć tak sobie żeby zobaczyć na ile mnie stać i ogolnie? 2. Czy rozpoczynajac trening [...]
siema dwa pytania jak rozlozyli byscie taka suplementacje : 1,5 puszki x-panda 925 gram zwyklego porcja 18,5 glutamina mega caps 300 kapsow 1400mg gainer 4 kg gain bolic600 i bialko 800gram ale dokupie w trakcji cyklu. jak to brac ja mam pomysl ale chce znac wasze opinie a wlasnie podajac swoje pomysly pamientajcie ze w x-pnadzie w porcji jest [...]
Witam mam do was pytania na temat ławek treningowych z firmy Hop Sport. Jaka jest wasza opinia czy polecacie i czy warto zainwestować. Jak myślicie czy te ławki są dobre ? https://www.hop-sport.pl/lawki-treningowe/laweczka-z-wyciagiem-i-modlitewnikiem-hs-1060.html [...]
[...] cena takich wiązań to ok 800-900 zł u mnie mozesz miec za 500-600 wiec jest różnica. Więcej pytań na maila! [email protected] Są to profesjonalne ciężkie, i wypinają sie przy naprawde mocnyvh upadkach! dlatego jeśli ktoś lubi jazde wśród skałek to myśle ze sa dla Ciebie, zdjecia wyśle chętnym na maila! i odpowiem na pytania w mailu! pozdrawiam!
Witam, mam 15 lat 180 wzrostu 74 kg wagi i podciągam sie max 16 razy wąskim nachwytem.Szukałem na forum odpowiedzi do mojego pytania lecz nie znalazlem, chcialbym sie dowiedzieć jakim planem móglbym sie podciagać.Gdy próbowalem podciagać sie sposobem dojscia do 50 podciagniec to w 1 serii zrobilem 16 a w drugiej 2... Nie wiem czy w tym wieku moge [...]
[...] dlatego pytam czy pompki z 20 kilogramowym obciązeniem poprawią mi siłę? 3 tyg. temu wyciskałem 60 kg i po 3tyg. treningow pompek nie dałem rady 60 kg, wiecie mzoe czemu? 2 pytania w 1 temacie. 1.Czy pompki z 20 kilogramowym obciazeniem pomoga mi wiecej wyciskac? 2. dlaczego po 3 tygodniach pompek nie dalem rady podniesc tylu kg ile podnioslem [...]
[...] myśle że teraz 75 bez porblemu bym podniusł wtedy to bylo tylko takie sprawdzenie ale przed wakacjami warzyłem 10kg mniej i 80 wchodziło teraz sam nie wiem bo dopiero od poniedziałku zaczynym od nowa wszytsko. Jak bedziecie mieli jakieś pytania żeby rozpisac mi trening to albo gg albo mail albo poprostu na forum. Z góry dziei za odpiski! Pozdro
[...] + ćwiczenia brzucha i tricepsa i rozciąganie 30 min + na koniec rowerek, można to zaliczyć jako cardio 2 razy w tygodniu ? + FBW 3x w tygodniu. Co do wcześniejszego pytania w którym się pytałem o to czy robiąc 1 w tygodniu max 1000 kalorii i reszta dni na zerowym bądź dodatnim, to wyczytałem w pewnym artykule, że takie coś 6 razy w [...]
[...] większe 6)- z supli to nic, tylko izolat białka z OLIMPA. 7)-spalaczów nie było 8)- j.w. 9)- nie jadłem kreatyny 10)- ? 11)- kasa nie gra zbyt roli 12)- ? I jednak zdecydowałem się na sp250. A co do pytania to jak w temacie. Zmieniony przez - Seba1bmw_ w dniu 2011-03-29 18:20:47 Zmieniony przez - Seba1bmw_ w dniu 2011-03-29 18:21:36
Siema, kurcze sezon letni w pełni a ja na macie złapałem liszaja.. no i dermatolog przepisała mi antybiotyk (doxycycline) i mam takie pytania do was czy moge sie obalać biorąc ją? i czy słońce ewentualnie pomoże i zaszkodzi w walce z tym liszajem.. z góry dzięki
Witam, mam zamiar robić plan dla początkującego. Ostatni razem robiłem 2 tygodnie i wymiękłem, teraz robię tydzień i myślę, że dam rade robić go przez całe 4 miesiące. Moje pytania brzmią: -Czy bez diety to ma w ogóle sens? Tzn będę ograniczał się w jedzeniu słodyczy, starał się nie jeść późno i jeść regularnie, ale nie będą to jakieś jajka, ryż, [...]
[...] Drugi to równiez strój dwuczęściowy - zielony z wzorkiem z cekinków, natomiast trzeci to strój jednoczęściowy, ładnie wycięty; jest koloru fioletowego także z wzorkiem z cekinków. Strój czarny i jednoczęściowy sa z materiału zamszowego. Zainteresowanym wyślę zdjęcia i chętnie odpowiem na wszelkie pytania. Pozdrawiam! Agnieszka, [email protected]
Staram się regularnie czytać artykuły i posty użytkowników. Często padają pytania, typu: "Po ilu tygodniach mogę zacząć drugi cykl" itp. To już jest dawno wyjaśnione, że ~6-8 tygodni, ale interesuje mnie sprawa kiedy to organizm przyzwyczaja się do kreatyny. Przykładowo: Po cyklu z mono należy łączyć go z cytrynianem, ale jeżeli przerwa trwała [...]
Witam, mam dwa pytania: 1. Cczy olimp ma w planach wypuszczenie czystego hydrolizatu (np. serwatki, kazeiny) w opakowaniach np ~2kg? 2. W: Olimp - Whey Pro Isolate® - 2500g czytamy: "jest kompozycją najwyższej jakości, czystego izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz ..." jaka jest procento zwartosc WPH w tej mieszance? [...]
