Michaił, mam do ciebie dwa pytania. Pierwsze zadawałem już wcześniej, ale inną opcję doradził mi instruktor. I teraz nie wiem, jak będzie korzystniej. 1. Regeneracja po roku treningowym Czy konieczne jest robić sobie kompletną przerwę od ćwiczeń po roku treningowym (w sensie rezygnacja z siłowni np. na miesiąc). Czy też, jak mi instruktor [...]
Witam. Na wstępie zwaracam się z proźbą o to, żeby odpowiedzi na moje pytania udzielali ludzi, którzy posiadają wiedze na temat. Trenuje przeszło od roku, chce zacząć 1 kuracje, zakupilem Nandrolone Decanoate 15ml i winstrol depot 10ml. Czy jako początkujący moge zażywać oba sterydy naraz np. Deca -poniedzialki, czwartki Winstrol- wtorek, [...]
[...] piątkę. Zawody te są organizowane pod koniec roku. Niestety mam problem z barkiem i kolanem i ten sezon sobie odpuszczam. A w nowym roku zabieram się ostro do pracy. - moje pytania: - czy do MP TS klasycznym są jakieś eliminacje? - czy muszę najpierw zdobyć jakąś kartę licencję zawodnika (gdzie?)? - czy muszę używać na zawodach odzieży i sprzęt [...]
Witam Temat znany i pewnie oklepany, mam pytania czym różni się creatyna od creapure czy wcale sie nie różni a jesli tak to czym ? to pierwsze pytanie a drugie to jaką kreatyne wybrac(wiem ze kreatyna to kreatyna) diete mam trening także na siłowni ćwicze prawie rok i wkradła się delikatna stagnacja, czy kupić tylko kreatyne czy te takie [...]
mam dwa krotkie pytania odnosnie jednego z najslawniejszych kulturystow endomorfikow, evana centopaniego. chodzi mi o charakterystyczne dla endo, a tym bardziej endo-mezo przejscie pomiedzy plecami a talia. http://img91.imageshack.us/my.php?image=centopanilm8.jpg jak widac plecy z tylu sa naturalnie dosc szerokie, ale wchodza dosc szybko w [...]
[...] cudo? może ja bym spróbował, tylko ciekawy jestem czy mnie wogóle jeszcze mono ruszy, czy walić mocniejsze stacki? (pewnie powiecie, że indywidualna sprawa, no cóż.. ) sorry za składnię moich pytań, ale naje.bany jestem, wiadomo jak to w wakacje ... takie dziwne myśli i pytania mi przychodzą do głowy za odpowiedzi dzięki z góry! POZDRAWIAM
[...] byl zadowalajacy bo zgubilem pare centymetrow, ale bylem w tym czasie duzo slabszy i jadlospisu takze nie wspominam z przyjemnościa. No koniec historyjki, czas na jakies pytania: Moze sprobowac czegos takiego B-2,5g W 4-5g T 2-3g? lub w dni treningowe jadlospis jak na wysokich ww, a w nietreningowe jak na low carb? Chociaz w sumie to [...]
[...] w tej kwestii zdecydowałem sie na metke. Nie wiem czy dobrze myśle ale narazie ćwiczyłem na sucho, dochodze do formy na HST i chce zaczac lightową kuracje. Moje pytania. Czy dobrze na cyklu robić HST czy lepszy bedzie dzielony? Czy 1 tabletka rano i jedna na wieczor przez 6 tyg bedzie dobrze? Czy kupić do tego białko czy moze cos [...]
[...] 33dni po 30mg wina mam 12 tab clomid na odblok. z oslonek pojdzie cos na watrobe,omega3,glukozamina,witaminki po cyklu moze jeszcze expanda energised zarzuce. wiec teraz pytania: 1.czy 30 mg szamac w jednej dawce czy podzielone?? 2.jak przyjac klomid?? 3.czy jak dorzuce eca przy tym to nie zabardzo poleci cisnienie w gore?? z gory dzieki za [...]
witam, zamowilem storma i xplode, ale jeszcze nie otrzymalem puszek, stad moje pytania 1) czy może być takie dawkowanie? dt: rano na czczo porcja storma, 30min przed treningiem porcja xplode, po treningu porcja storma dnt: rano na czczo porcja storma 2) dlaczego w przypadku xplode i storma zaleca się mieszanie w zimnej wodzie? czy jak będę mieszał [...]
dlatgeo jesli ktos sie zdecyduje moge wystawic dla niego ten zegarek na allegro mam duzo rzeczy sprzedanych i same pozytywne komentarze do nich,wiec nie ma obawy,ze bedzie jakis problem. Pytania i propozycje ceny prosze kierowac na maila [email protected] i wylonie zwyciezce zdjecia zainteresowanym wysle na maila sa duze,zeby bylo cokolwiek [...]
[...] Chcialabym zaczac biegac, ale nie wiem jaka czestotliwosc i dlugosc tego typu ruchu dalaby pozadane efekty. Zdaje sobie tez sprawe, ze basen jt nieunikniony...ale czy cos jeszcze??? ile czasu powinnam poswiecic dziennie na cwiczenia. jakie srodki pomagaja w czasie treningow... Z gory dziekuje za pomoc i... przepraszam za tak laickie pytania...
[...] robic stalym ciezarem? 10tki tez itd?? 3) Jaka powinna byc prawidlowa kolejnosc cwiczen i po ile serii?? Nie wiem czy to wszystko o co chacielm zapytac, jak sobie cos przypomne to napisze... No i przepraszam za te tempe pytania... ale chyba po to jest to forum, zeby pytac jak sie czegos nie rozumie prawda? Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc!!
[...] liczę na Waszą pomoc. Obecnie ćwiczę na masę, całkiem nieźle poszło i z obwodami oraz z waga ale nie chcę już być większy tylko chodzi mi o wyrzeźbienie sylwetki.Oto moje pytania : -czy powinienem zrobić tydzień lub dwa przerwy od siłowni zanim przejdę do rzeźbienia? -nie mam dostępu do maszyn(siłownia nie wchodzi w grę), a z tego co wiem to [...]
[...] kreatyną...Nasze fundusze nie są najlepsze i postanowiliśmy zakupić jeden 40-dniowy zestaw...Tylko sęk w tym że chcemy brać go we dwóch...czyli wyjdzie 20 dni...Proste pytania: Czy wogóle tak można :P ?? Czy się opłaca ?? Jakie złe konsekwencje będziemy mieli z brania tego wspomagacza (stosując to pierwszy raz w życiu)?? Jakie są zalety [...]
Witam.. Jestem nowy na forum..de facto nigdy wczesniej nie bywałem na forach o tej tematyce..także z góry przepraszam za ewentualnie zasadniczo głupie i banalne pytania z mojej strony...no ale własnie mam słabe pojęcie o odzywkach.. No ale do rzeczy.. Mam 21 lat,184cm,ii..no własnie i tu problem.. :/ 65kg.wagi.. :/ studiuje wychowanie fizyczne [...]
Witam od czwartku z rana boli mnie bardzo brzuch myslalem ze samo przejdzie lecz caly czwartek srałem i żygałem i wsumie nic nie jadlem w Piatek z rana juz nie dawałem rady, pojechalem do lekarza przepisal mi 3 lekarstwa: -gastrolit - elektrolity -metoclopramidium - od wymiotów -laremid - od sraki + dostałem 2 zastrzyki po 5ml ale nie pamietam jak [...]
[...] Podczas tego treningu spodobały mi się aeroby, ćwicze 4 razy w tygodniu i po treningu biegam ok 20-30minut (nastawiam na interwał i biegam dopóki nie "zgubię" 300kcal.) Moje pytania brzmią... 1. Czy gdy przejde na mase, powinienem już odpuścić sobie to bieganie? Bo nie ukrywam, że spodobało mi się to. 2. Po tym treningu zostanie mi sporo [...]
[...] ale czy taka diete można stosować w przypadku pracy fizycznej? Stąd moje pytanie czy można by obciąc jednak tłuscze na mniej niż 1g/kg masy ciała i zwiększyc ilosć węglowodanów? lub jak rozłozyć to inaczej? Mam nadzieję, że nie zagmatwałem zabardzo pytania. Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - kwiatek95 w dniu 2017-05-02 21:38:08
Siema mam takie pytania. Chcem za tydzien zacząć Cykl Cp +Gainer + reszta bcaa + zma apteczne. I czy moge do tego robic brzuszki ?? Slyszalem opinie ze przy cyklu masowym/braniu gainera nie powinno sie robic brzuszkow bo mozna ostro wy***ac i bedzie wystawal za mocno :PP Czy to prawda?? Jeżeli nie, to co lepije np. po każdym treningu robic zee [...]
