pytania

a co, tyłeczki bolą czy jak? PS. Wiecie, jest taka metoda rozluźniania mięśni okolic bioder pzez masaż per rectum. Tylko dla odważnych. Jednakże przed startem nie polecam. Aby uprzedzić ewentualne pytania, powiem, że z tej motody nie korzystałem

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia **** PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD [...]

Samo z siebie się nic nie stanie. Wszystko można, nie wiadomo tylko czy ma to sens. Sformułuj te pytania w sensowniejszy sposób albo wklej plan.

bedziesz zadowolony, ale wczesniej odp na pytania 1. jak dieta? co jesz, masz pojecie o tym, czy jesz co popadnie? 2. ktory TT masz i ile go jest 3. jak z przemiana materii i ile maz gainera

Nie rozumiek twojego pytania georgu

[...] to 7 posiłków i nie są to kanapki z pasztetem, są warzywa, owoce, mięso, nabiał, nie jest tak, że ja zjem rano bułkę przed pracą w pracy drugą bułkę po pracy o 16:30 obiad zupkę i kolację, nie chce kupić przyładowo BCAA + gainerów i brać tego bezmyślnie dlatego też moje pytania tu się pojawiły Zmieniony przez - grubywrb w dniu 2011-05-07 16:47:18

Nie rozumiem ostatniego pytania.

znawcy są też już znudzeni odpowiadaniem setki razy na te same pytania....użyj wyszukiwarki temat był wałkowany setki razy...moje zdanie już znasz...pozdrawiam

To musisz zapytać lekarza a nie nas - on Tobie ten zabieg robił i on będzie najbardziej odpowiednią osobą do udzielania odpowiedzi na takie pytania.

[...] trening. Przede wszystkim sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz ankiety działu trening dla początkujących i raczej tam prowadzić dyskusję. Jesteś w dziale szybkie pytania, a Twoje pytanie do takich nie należy. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Aby uzyskać odpowiedź, należy opisać dokładnie swój cel [...]

Podlaczam sie do pytania o bialko.

Teraz się wyda że nie ma diety xD Czemu ludziska nie naucza sie wypełniać ankiete a potem zadawać pytania :)

Mym zdaniem też nie, ale na wszelki wypadek dołączam się do pytania.

przeczytaj najpierw regulamin działu i dopiero zadawaj pytania.

Dołączam się do pytania. Proszę o odpowiedź kogoś doświadczonego, kto miał podobny problem.

Akurat jak nie lubie d-rybozy to jest ona wlasnie stworzona dla biegaczy ja bym ja polaczyl z jablczanem kreatyny dla maxymalizacji osiagniec do tego izotonik na treningu ,a mam pytania co kolega chce osiagnac d-rboza to cukier

wpierw dobrana odpowiednio dieta potem suple a wracając do pytania na pewno nie zaszkodzi.

Witam Do Pinter Ok zastosuję się do tego. Pracuję już nad czymś co da nowym odpowiedzi na ich nurtujące pytania :) P.S. Ale szukanie naprawdę nie boli

[...] w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego -tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie) Zalecana liczba treningów 3-5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1-2 razy w tygodniu. z dużą różnorodnością ćwiczeń (w podobnej ilości ćwiczenia podstawowe i izolowane). Tutaj masz odpowiedzi na twoje pytania..

Pompa jest przez kilka dni. Odpowiedz na pytania.