pytania

Zwróccie uwagę na sedno pytania:masa po redukcji. Jeśli zrobicie prawdziwą redukcję to nawet po odstawieniu sprzetów /i rozpoczeciu PCT organizm chlonie wsio jak gąbka. PCT to nic innego ,z punktu widzeni apoziomu hormonów ,jak max zwyżka. Niech wnioski sobie każdy myślący sam wysunie...

Przede wszystkim wypelnij profil, napisz o stopniu zatluszczenia organizmu i odpowiedz na pytania, ktore masz wyzej. aha jezeli nie masz diety to napisz co jesz codziennie i jak wyglada m/w twoj dzien Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-25 11:34:10

nie jest kulturalnei bez pytania autora tematu sie tak wp*****lac ... tym bardziej ze jest post "masz pojedyncze pytanie ..."

pytania j/w - i profil uzupełnij >> soldiier <<

Nie zaszkodzą Ci to substytut pełnowartościowego posiłku. Po za tym piszemy Ci żebyś zabrał się za jedzenie!! To najważniejszy aspekt, który pozwoli osiągnąć wymarzoną masę, więc po co te dalsze zbędne pytania? Powinieneś pytać o dietę a nie odwrotnie.

i co masz na mysli piszac: "ahaa i jak z jajami po całym cyklu czyli po odbloku już ? " - bo nie rozumie sensu tego pytania?

A jeszcze takie techniczne pytania między seriami ile odczekiwać mniej więcej?I między ćwiczeniami?

[...] przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 80x8, Wyciskanie 60x8 Co do mojego 1 pytania to na czczo dość ciężko mi się ćwiczy, pomyślę, może jakiegoś szybkiego niewielkiego szejka tam wrzucę (potem wstawię projekt diety do oceny) Zmieniony przez - [...]

15-45 minut po treningu xPand BEZ TEGO Reszta oki, choc taniej bedzie jak zamiast storma kupisz pojedyncza forme kreatyny. A pytania wyzej udam ze nie widzialem.

diete mozesz ulozyc przy naszej pomocy juz teraz jestes na etapie ze kreatyna zbedna i szkoda teraz za nia sie brac co do samego pytania bierzesz kretke bezposrednio po treningu po ok. 10 minutach pijesz bialko

tutaj też nie ma odpowiedzi na moje pytania:(

[...] gdzie ludzie moga sobie na sprobowanie takich zabawek vapor wyglada przyzwoicie, nie analizowalem gramatur subst. aktywnych, tych najważniejszych generalnie nie rozumiem pytania, mam wrazenie, ze sam nie wiesz, czego chcesz. cos na masę, coś na pompę rownie dobrze mozna powiedziec - dieta z dodatnim bilansem, i trening nie chce mi sie wnikac, [...]

Nie ten dział. Idź do odżywiania tam w podwieszonych znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.

[...] mnie pouczac nastepnym razem to ty mi napisz pw zamiast pisac nie na temat i smiecic w poscie chyra wszystke osoby ktore chca znac opinie michaila sa mile widziane jak i pytania odnosnie planu, z polaczeniem z sw wlacznie, chodzilo mi o posty nie na temat jak kolegi wyzej (mariins) ze wydaje sie mu ze na rzezbe to idzie, ludzie pomyslcie [...]

Wuder, pożartować czasem troche można ale linka podałem.. I tenże link jest odpowiedzią na wszystkie pytania jakie zostały postawione i nie widze sensu przepisywac czegoś co już jest zrobione rzeczowo i fachowo pozdrawiam

[...] bo bedziesz ich na pewno duzo potrzebowal,moga byc takie rozpuszczalne, Plusz Multivitamina itp., ja osobiscie zawsze bralem witaminy Zdrovitu.I kiedys w dziale doping ktos sie zabawil w rozpisanie suplementow do metki, zeby policzyc ile naprawde wyniesie Cie cykl na metce.Mysle ze gdybys go poszukal, to mialbys wszystkie pytania z glowy. Pozdro

Ale ja tak niemoge. Ostatnie 2 pytania :D. 1) Z mojej rozpiski wynika ze kazdy dzien jest treningowy. Po rozciaganiu tez brac kreatyne? 2) Po treningu mam tauryne 2kps, carbo i kreatyne. Jak to po kolei ma leciec i w jakich odstepach czasowych. Czy to calkiem niewazne? :D

[...] powtórzeń Wyciskanie sztangielek siedząc, 3 serie, 8-10 powtórzeń Combo Kon-Eks, 3 serie, 6-8 powtórzeń Wyciskanie sztangi siedząc 1-100 powt a na brzuch co dać ? I moje pytania jak bym mugł to popraw jakies cwiczenia które sa złe ale tak zebym je wykonał . a tak to progresie robie wszędzie ? i jak jest z tymi przerwami w super seriach ?

[...] w opadzie 3 x 10-12 Wyciskanie sztangi siedząc 1-100 powt A na brzuch: 1a. Crunch ze sztanga na ziemi 5 * 8-12 powt 2b. Wnosy nog w lezeniu bez obciazenia 5 * max i mam pytania wytłumacz mi pare ćwiczeń koło ćwiczen napisałem jakich nie rozumiem 2. jak to tymi super seriami nie robić tam przerw wogóle czy jak 3. robić progresie np [...]

Nigdy nie mialem takich problemow wczesniej dlatego pytam:) Nie widziałem pytania... Może i chcesz zapytać, ale o co? Jak nie możesz po takim "chrupnięciu" nic robić przez kilka dni, to raczej nie ma żartów. Idź z tym do lekarza.