pytania

"wiec odpwoeidzcie na moje pytanie ale tylko eksperci a nie sezonowcy napinacze" specjalnie dla Ciebie cala elita SFD i boldzi z dopingu zbiora sie i napisza obszerny artykol wyczerpujacy wszystkie twoje pytania czlowieku, masz wyszukiwarke!!! dobra rada, zmien konto i wykup abona

Nie ukrywam ,że mam trudnści ze rzozumieniem pytania...ale odpowiem jak umiem najlepiej:) 1. chrom to bardzo dobry dodatek do kreatyny...bierz do każdej porcji po 100 mcg (ale nie przekraczaj dziennie 400mcg-już 250 mcg zaspokaja potrzeby organizmu więc więcej niż 400 byłoby przesadą) 2. kreatynę polecam brać z przynajmniej krótką fazą nasycenia [...]

[...] czasu.. Tylko drobna uwaga do wypowiedzi Damixxxa.. Tauryny nie porównywałbym z glukozą/carbo gdyż dawka jaą trzeba było by ją przyjąc do efektywnego wyrzutu insuliny jest zbyt duża Tak więc tauryna jako dodatek razem z carbo/glukozą tak Sama w sobie z kreatyną nie spełni raczej swojej funkcji.. to tyle odemnie w kierunku autora pytania.. pzdr.

okej ostatnie 2 pytania raz czy można zamienić na coś wyciskanie w staniu dwa co robić jeżeli ciężko mi zrobić tyle powtórzeń pompek na poręczach i podciągnięc na drążku

[...] ich aminokwasy i wyskoczyl mi jakis bolesny guzek na sutku :( lekarz stwierdzil ze to ginekomastia i z uparciem maniaka wmawial mi ze biore sterydy :( FUU!!! Co do twojego pytania to pamietaj ze odzywki to tylko uzupeknienie diety - jezeli masz malo wegli mozesz wspomoc sie ta odzyweczka :) Radze poczytac teoche dzial 'odzywianie'! Pozdrawiam

[...] bo cwicze rano przed praca, i co mam dolozyc jeszcze do tych pompek drazek, nie bedzie to za duzo? Cwicze moze ze 6 miesiecy, czasem mam bol rak tak jakby to bylo przemeczenie, nie wiem. Ogolnie jestem zdrowy, Cwicze bo lubie, Jak nie cwicze np tydzien to mi tego brakuje, Wiem ze moze te pytania sa glupie ale jestem w tym zielony

Z wysylka wyjdzie ze 110. Pytania na gg : 6971731 albo [email protected] . Oddzielnie nie sprzedaje, chyba, ze calym zestawem nie pojdzie. Nie mam czasu sie bawic z pojedynczymi przesylkami. EDIT : co do gg - na niewidocznym siedze najczesciej, wiec mozecie pisac. EDIT 2 : mam jeszcze Bx Carb, smak cytrynowy chyba, dluga data waznosci, nie [...]

kazdy ma priorytety kolego ;D jesli chcesz wazyc około tych 80kg to rób rzezbe jesli to wolisz, jak masz pytania to pytaj, zawsze pomoge

Niezaprzeczalnie w tym co mówisz jest też sens. Ale mi o cos innego chodziło Zaczyna dziać się tak, że na wszystkie pytania typu "czy mam dobry trening", "co robie źle", "klata rozwiaja się wolniej niż reszta" itd. itp. zawsze jest odesłanie do "trenuj z nami cyklicznie". Ale (z całym szacunkiem dla [...]

Rower tu za duzo nie da; chyba ze chce ryzyko obrosniecia w tk. tluszczowa zminimalizowac, to z 1-2 razy w tyg. dorzucic rowerek mozna co do diet to juz pytania do specow w tej kwestii - ja nigdy do takich sie nie zaliczalem ale sam obecnie zaczynam inna diete prowadzic, z duza iloscia fatu , mniej ww i bialko na wysokim poziomie poki co jestem [...]

ale moglby ktos i tak odpowiedziec na te pytania??

a jak ja pisałem, że nikt z nowo przybyłych nie wie do czego wyszukiwarka służy, to odrazu było że przesadzam a jednak miałem racje ide chyba spać , bo w tym dziale już nic nowego sie nie pojawia, a każdy kto zajrzy to wciąż te same pytania zadaje (poza kilkoma wyjątkami)

Ankietę juz tyle razy wypełniałem ,ze myslalem ,ze nie musze co chwile jakies nowe pytania ;D zaraz poszukam z poprzedniego tematu. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 179 -tłuszcz: 93,25 Dobrze reaguje na [...]

[...] 5 msc-y powiedz czy robiłeś przerwy jak tak to jakie długie i czy trzymasz diete, nie masz jakichś przeciwskazan medycznych jak tak to jakie ?? Jak odpowiesz na te podstawowe pytania ktoś z forum będzie mógł Ci udzielić rzeczowej odpowiedzi A na poszerzenie barków to wiadomo barki, no i b. ważne są szerokie plecy wtedy jest efekt Pozdrawiam

witaj, mozna laczyc BB z clenem, zwlaszcza ze nie chcesz tych srodkow jesc w jednej porjci. co do pytania nr 2, jak najbardziej powinno byc ok i nie kolidowac

Już pisałem w tamtym wątku i nie dostałem odpowiedzi na swoje pytania więc zadaje je jeszcze raz, tym razem w swoim temacie.

Dzięki sikora :) ławeczka wybrana teraz tylko po nią zadzwonić :D Toki już pytałem się w tym dziale i nie dostałem odpowiedzi na moje pytania. Jedynie jaką dostałem odpowiedź to coś w stylu "weź tą bo wydaje się stabilniejsza..." i co mi po takiej odpowiedzi skoro na oko to też mi się może wydawać że ławka jest stabilna a w [...]

idz do dzialu odzywianie albo do nowootwartego barwnego dzialu Kuchnia SFD w ktorym jest mnostwo przepisow a takze zdjec i opisow posilkow btw zadawaj pytania w jednym temacie http://www.sfd.pl/Glutaminy_i_bia%C5%82ko-t447241.html Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-02 17:32:36

hehehe spoko spoko, dziek. jak bede mial jakies pytania jeszcze to bede walil tutaj pozdro

[...] i http://www.sfd.pl/search.asp albo tygodniowe archiwum Jak juz sobie sami cos ulozycie to ewentualnie dajcie dietke do oceny Powodzenia a wracajac do 1 pytania to ww zlozone (ryz, kasza, makaron, itd) bialko (w kazdej postaci byle zwierzece - piersi, ryby, jajka itd.) i tluszcze "Doskonałość tak samo nie jest nam [...]