pytania

[...] numerem paczki, by w swoim zakresie potrzeby informacji mógł Pan śledzić etapy jej dostarczania. Wydaje się, że to wszystkie standardowe i potrzebne informacje. Na dodatkowe pytania odpowiadamy zawsze, o czym się Pan przekonał :-D Potwierdzeniem moich słów niech będą te wszystkie pozytywne opinie na nasz temat. Ta jakość mówi sama za siebie. Ale [...]

poczytaj troche artykułów co do supli napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. co do treningu to mam jeszcze pytanie jaki czas już tym ćwiczysz?

chcę wiedzieć o tym sporcie jak najwięcej a to forum mam wspólni z bratem i niektóre tematy są jego, a jak wyżej podałem do mojego pytania się nie odniesiesz?

Świetnie, że zmieniasz swoje życie. Skoro zamierzasz trenować w domowych warunkach kieruj pytania w tym dziale http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] KCAL 100 IV posiłek 20-21 twaróg półtłusty(200g) + oliwa (10ml) B 40g /T 20g /W 7g 320KCAL DZIENNIE : -2700KCAL Białko - 216g 2,6g na KG Tłuszcz - 112g 1,3g na KG Węgle - 355g 4,2g na KG MAM jeszcze pytania co do pizzy na którą chodze czasem....i fileta z KFC :D DZIĘKi za porady Zmieniony przez - owca1002 w dniu 2009-04-06 16:01:32

Takie pytania mnie rozwalają. NIE POWINNO.

Jeśli jest to 1 czy 2 cykl FBW, a domyślam się ( po tym co piszesz i jakie pytania zadajesz ), że wogóle jesteś początkujący to plan jest mocno przeładowany. Na dłuższą metę doprowadzi on do przemęczenia, zniechęcenia i nie da oczekiwanych wyników. Poszukaj programu Marka Rippetoe - myślę, że będzie on najbardziej odpowiedni dla Ciebie.

[...] a nie ma pasów w Muay Thai , K1 i innych tam bzdetek. Tak więc uważam ,że żaden z niego zawodnik, ot zwykły chłopak który walczy na KSW ... Od razu odpowiadam na przyszłe pytania, tak na KSW pomijając 2 - 3 osoby to są zwykłe chłopaki tzw. beztalencia które długo trenują. Np. Juras , Materla , Sowiński , Różalski itd. Oczywiście nic im nie [...]

Od razu odpowiadam na przyszłe pytania, tak na KSW pomijając 2 - 3 osoby to są zwykłe chłopaki tzw. beztalencia które długo trenują. Np. Juras , Materla , Sowiński , Różalski itd. Materli w to nie mieszaj xD

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Azafiel, możesz jaśniej? Zadaj konkretne pytania, a ja konkretnie odpowiem ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

odpowie mi ktos na moje pytania?

Owoce mozna a nawet trzeba, poczytaj sobie wątek Blueberrygirl pytania dietetyczne, od strony 26 bodajże. Masz dziennik żywieniowy w swoim profilu na potreningu, albo mnóstwo apek na telefon. Nie mozna jeśc codziennie tego samego, to prosta droga do niedoborów. Mozesz jesc 4 posilki, dopasowujesz to swojego planu dnia.

Dzieki za info, mam 2 pytania: 1. czy w takim razie w trakcie redukcji trzymać cały czas maksymalny ciężar do jakiego dojde i czekac az do zmiany treningu? 2. jak podczas masy - manipulujecie iloscia powtorzen / serii w momencie kiedy dochodzicie w danym cwiczeniu do 'sciany'?

[...] leku przesz krotszy okres czasu aby zapobiec ewentualnym problemom. Okres poltrwania clenbuterolu to okolo 30 godzin i dletego nikt juz chyba nie uzywa metody ktora wymyslil Dan Duchainane w koncu lat 80 2 dni na 2 dni bez. P.S. Ale nie powiecie ze nie wprowadzamy troche zycia pomiedzy codziennie pytania jak np: ile mety z omka. Lifter

sory wczesniej pomylily mi sie pytania ja jak bralem kreatyne o bralem nadczo przedsniadaniem 30 minut przed silownia i odrazu po siloni :);D.

ok. odpisz mi tylko na 3 pytania w temacie...tak to dzieks. dieta w porzadku chyba nie?

staz rok 2 podstawowe pytania 1. Ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] post nie mial na celu nikogo obrazic tylko ma charkter pouczeniowy a tak na marginesie... JEDNA RZECZ chodzi mi po glowie teraz: czemu ludzie NAJPIERW KUPUJA a pozniej sie dopiero pytaja jak to brac??? ja zalozylbym jakis temat by wklejac tam wszystkie takiego typu pytania i juz... pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-27 20:49:45

Jadłem syf. Nie regularnie. Mało. Jeśli trochę się garbie od siedzenia przed komputerem to wykluczą mnie to z treningu? Zaczęłam na więcej odpowiedzi na te wszystkie pytania ;) Chcę pozyskać jak najwięcej info. Idź do ortopedy/dobrego fizjo. W tym wieku da się jeszcze ogarnąć większość wad postawy. Ćwicząc intensywnie na własną rękę istnieje [...]