pytania

[...] szczeki" :) właśnie jeśli nie mogę ćwiczyć na sparingach to chociaż technikę a sparingi może by się udało bez aparatu jeśli w ogóle było by to możliwe, a co do innego pytania jeśli lekarz mi badań nie zaliczy to czy pieniądze za badania będą pobierane? ostatnio miałem taką sytuację jak szukałem praktyk to nie pobierali mi za to żadnych [...]

[...] Jak obliczales bilans kcal? Czy 2400kcal to z deficytem? podaj wymiary, najlepiej daj fotke Opisz jaki masz trening to nie jest low carb Jaki staz? Poprostu wypelnij ankiete Jak odpowiesz na pytania, dasz fotke to poprawie Ci diete i trening jutro wieczorkiem jak bede mial czas ps. sorki ze pisze pogrubionym ale chcialem zeby bylo przejzescie

[...] opisane. Mam nadzieję,że nie będę posądzona o nadmierne wykorzystywanie forumowiczów ;-) Hm, tak sobie myslałam, że ktoś mnie o to posądzi( nawiązuję do Twojego ostatniego pytania). No cóż, jestem zainteresowana tylko w tym stopniu, o jakim pisałam wczesniej, czyli do mojego referatu. No i trochę tak dla siebie, bo mnie to ciekawi i zamierzam [...]

2. Dieta jest = dla poprawy siły zaczynam cykl z mono. I czy w tym wypadku muszę krete brać po treningu razem z wpc czy może być sama i do tego dwa banany albo carbo? Tyczy się to pierwszego pytania bo jak trzeba z wpc(bo czytałem, że to wskazane), to muszę obciąć białko w jakimś posiłku.

[...] wszystkich ponownie, idąc za radą zakupiłem dziś zma od Olimpa, nazywa się to chela MZ6/B (?), mam jeszcze kompleks witamin, też Olimpa, wiem, że to nie właściwe miejsce na pytania o to, ale nie chcę niepotrzebnie zaśmiecać forum bo jestem pewny, że napewno będziecie w stanie mi pomóc, a więc, skład zma w dwóch kapsułkach :500 mg magnezu, 30 mg [...]

[...] na nabór do państwowej straży! więc zamieszczam zdjęcie z bilansem przed i po 4 tygodniach oraz zdjęcie z aplikacji fit-atu gdzie wyliczyłem to co jem z diety a to się tyczy pytania czy to normalne ze takiemu laikowi jak ja spadło tyle mięśnia przy okazji czy może trzeba coś poprawić ponieważ do mojego na początek założonego planu 12 tygodniowego [...]

[...] jakieś podpowiedzi? Czy pora przyjmowania ma znaczenie Waszym zdaniem? 4. Jakie anty-estro proponujecie i jak je rozłożyć? Jeśli macie jakieś inne sugesje lub pytania piszcie śmiało. Z góry dziękuję, pozdrawiam! 1. Jaki IGF? Jezeli krotki, to moga byc 2 injekce na dzienie smialo lub nawet wiecej, ma to bardzko krotki czas [...]

rion10 Jego celem jest przybranie masy miesniowej, a ze o diecie nic nie wspominal to zakladalem, ze takiej nie posiada. Pozniej bylyby pytania dlaczego nie ma efektow treningu skoro ulozyles mu dobry plan.

No dobrze dobrze, ale może ktoś mi odpisze na dwa zadane pytania w pierwszym poście ;)

Przeczytałem już dawno, dlatego założyłem temat, bo to nie dało mi odpowiedzi w 100% na moje pytania :/

bardzo dobre pytanie ! Michaił, dział ten powinien powstać, ale należałoby tam również uwzględniać pytania dotyczące ćwiczeń mających na celu zwiększenie siły. Nie wszystkim zależy na wyglądzie. Ten dział mógłby się nazywać strongmen/trójbój siłowy jakoś tak

Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu tłuszczyku, (oczywiście Trening siłowy jest) pora na Dietę na Masę! ILE POWINNA TRWAĆ by dać najlepsze efekty tz. jest określony czas że ok 4 miesięcy robimy masę (dodatni bilans), potem wycinkę (ujemny bilans) a potem przez jakiś czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na [...]

Zrzucać wagę należy z głową, około 0,5kg/tydzień. to chyba kobiety faceci spokojnie mogą tracić 1kg. co do pytania autora: po cholere chcesz zamieniać białko naturalne zwierzęce, na syntetyczne? na jedno wychodzi przy takiej intensywności ćwiczeń nie przesadzaj z odstawianiem jedzenia, bo Ci sił braknie

2 x KO 1 x Massacre System Protein 80/ Prolongatum Monster Mass'a Chela MZB (ZMA) Witaminki POZDRO naucz sie edytować wypowiedz i naucz sie w piwerwszej wypowiedzi zadać wszsytkie Pytania i sugestie z jakiej to ma byc Firmy a nie ciagniesz i ciagniesz ten temat. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-08 12:48:29

Trochę edytowałem dietkę i myślę, że uda mi się nawet ją stworzyć bez tego białka kupnego, lecz rodzą mi się kolejne pytania. 1. Stanie się coś gdy przekroczę ilość g białka na masę ciała? 2. O ile kalorii więcej powinienem dostarczać do mojego organizmu aby tyć? 3. Czy do diety mogę włączyć wątróbkę 3-4 razy w tygodniu? Zmieniony przez - BenitoM [...]

Zaglądnij do działu Ladies, poczytaj posty podwieszone a znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania i przykładowe plany treningowe, również jesli nie będziesz czegoś wiedziała to Panie lepiej pomogą. Niestety efekty nie przychodzą szybko i trzeba włożyć wiele wysiłku aby osiągnąć cel więc niekoniecznie to co ludzie piszą jest prawdą w tak krótkim [...]

A jakie Twoje pytanie/pytania sa bo jakoś nie widzę?

To pytania do lekarza. Forum to nie jest miejsce, żeby się o takie rzeczy pytać.

[...] łamie wszelie prawa i zasady systemu FBW, żadnych izolacji, żadnych maszyn , wyciagów, nie bede cie katował tylko masz gotowca i idz cwiczyc, oczywiscie zadawaj pojedyncze pytania jakby co postaram sie odpowiedziec. A. przysiad z sztanga na barkach wiosłowanie sztanga wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie żołnierskie [...]

kurde, macie pytania czy cwiczyc box i jujitsu odpowiedz jest oczywista, chcesz byc zabijaka trenuj! chociaz po samym pytaniu widze ze nie masz psychiki do na******lanki! zreszta jak 4/5 tych lbow co sie udzielaja tu na forum