pytania

Cel oczywiście - masa. Carbo po treningu poleca chyba 90% z tego forum, więc nie rozumiem pytania.

W odpowiedzi na pytania wzrost 172 cm, waga 83 kg. Klasa szkolna to nie jest tylko tak wygląda. Dodam jeszcze zdjęcia.

Wodynie, wybacz, że jestem taką ******łą, ale naprawdę chcę wiedzieć więcej na temat treningu itp, a w Tobie widzą tą więdzę.Pytania: 1. Te rozpiętki (10x10) można robić na lekkim skosie, aby pobudzić górną klatkę, czy to nic nie da? 2.moje barki nie odczuły specjalnie tego treningu -chyba zahartowały się po samowolce:) zostawić jak jest?

[...] opcje. Dobrze wiemy ze w tym stadium to mozna robic redukcje nawet bez testa. Tak naprawde spalacz plus dieta i cardio. Ale jakies mozliwosci trzeba przedstawic. Co do GH to najprostszy sposob na spalenie tluszczu. Ale w zwiazku ze jest prosty to i cena najwyzsza ;-) dalej autor sovbie analizuje, zadaje pytania i wspolnymi silami cos sie ustala.

mysle ze na te pytania najlepij odpowie ci twoj rehabilitant wie najlpeij jak postepowac w takich sprawach

Ponawiam prośbę, SNICK bardzo cie proszę jak masz chwile to odezwij się do mnie na nr gg 8282618 gdyż mam pytania dotyczące suwnicy do ćwiczenia nóg,pozdrawiam serdecznie

[...] tez dobre tarczycy. opisuje swój przypadek- kazdy jest inny. byc moze nie kazdemu to pomoze co mi ale czytajcie o chorobach swoich i nie odpuszczajcie lekarzom jesli macie pytania, zastrzeżenia. coraz bardziej do mnie dochodzi, ze w tym wszystkim chodzi o to zeby sie leczyc, zeby chodzic do aptek, zeby płacic za badania krwi i inne- my nie mamy [...]

Znajomy mi zaproponowal zamiast Omega3 kupic olej lniany ktory zawiera na 100ml >46ml omega czy jakos tak, co o tym sadzicie i te pytania o gory +

Po 1 primo: dział - odżywianie Po 2 primo: na schudnięcie dieta redukcyjna oraz aeroby A co do pytania: najlepiej jedz białko, cukry i takie tam duperele, które są potrzebne dla organizmu, a szczególnie dla mięśni. Źródłami węglowodanów złożonych są między innymi: chleb, zboża, makarony, ziemniaki , fasola, ryż i owoce. - jedz to wszystko (ale [...]

Odswiezam, poniewaz mam 2 pytania takie troche dziwne :P a nie chce zakladac nowego tematu. 1. Jak to jest z guma do zucia? Bo nie spotkalem sie jeszcze z takim postem. Mozna zuc i nie przeszkadza to w diecie? 2. Kurczaka np. 200g wazymy przed przygotowaniem czy juz po?

[...] wrzucić tutaj tego linka, nie lubię też wykładać takich banałów na tacy, bo przez to potem wszyscy mają problem z odnalezieniem banalnych informacji i stąd powstaja głupie pytania, ale wpisz w Google progesteron u mężczyzn i masz 6 wynik taka czarna strona, jak będziesz miał wątpliwości na pubmedzie możesz potem mając już słowa kluczowe [...]

[...] konkretna. W pierwszym poscie napisales ze mozemy pytac o kwestie ktore są naszym zdaniem potrzebne, a ktore pominąes wiec myslalem ze bedziesz konsekwentnie odpowiadac na pytania, zamiast sie unosic. Owszem mogę potraktowac Cię powierzchownie i powiedziec: gainer wg brakow, kreatyna 5 - 10g na dobe i magnez na noc. Ale myslalem, ze skoro [...]

[...] wcześniej. Obwody zaczęły w kończu ruszać z miejsca. Tak, że ja potrzebuje ok. tygodnia by moje mięśnie sie zregenerowały. Zapewne większość z was też tak ma. Wracająć do pytania, które ktoś tam zadawał: Gdy ćwiczymy mięśnie w dużych odstępach czasu to nie zauwarzymy przyrostu masy lub siły, ponieważ po superkompensacji wielkość mięśni [...]

Ale super ze bedzie dział Burneika Sports. Moze teraz Robetr i Michał bedą mogli odpowiadać na nasze pytania na foruma nie jak teraz musza czytać setki maili dziennie z pytaniami które się powtarzają.

Venom, cudowny srodek ! Kiedys napisze cos na ten tamat, bo juz nie wku...a te pytania... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-21 21:34:49

[...] opinię w sposób kontruktywny, a nie texty w stylu: "ale*****owo wyglądasz", "nie pokazuj sie z takimi zdjęciami", "nie widać, że ćwiczysz 2 lata", itd. takie teksty będą przeze mnie usuwane - są poprostu zbędne. ludzie wysyłają zdjęcie do oceny a nie do popisu. do fachowej oceny - i pomocy. jeszcze jakieś pytania?

ciagle nowe te same pytania o solarium ocipieć idzie...

[...] - mniej posilkow bo wstalam o 12:00 po nocce I. jajko x2 mieso wieprzowe 50g 19/19/0 II. mieso wieprzowe 125g 16/22/0 III. mieso z piersi kurczaka 100g oliwa 20g 22/21/0 IV. orzechy 30g 4/21/1 +bcaa + 30 min aerobów V. mieso z piersi kurczaka 100g oliwa 20g 22/21/0 ---------- od dziś do planu wkręcam w dni NT interwały jakies pytania? sugestie?

Antkos czy moglbys mi odpisac na te pytania ktore zadalem? bylbym wdziewczny, bo bardzo mi zalezy zeby jzu wszystko dokladnie ustalic, aha powtorzenia w kazdej serii zmniejszac o 2 i dokladac ciezaru czy all serie po 20(tyle samo powt) na tym samym ciezarze i co tydzien dokladac?

dobra mniejsza z tym, jakbys mogl to lepiej odpowiedz mi na moje pytania :) jutro mam trening wiec chcialbym miec wszystko gotowe, z gory dziekuje