pytania

OK, daje kolo 2.950 i zobaczymy coe sie stanie. Teraz bede sie juz ważył regularnie :) B/T/W: 155 / 131 / 293 kg/mc B/T/W: 2 / 1.7 / 3,8 Aha, i jeszcze takie pytania: 1. Manipulując kaloriami - lepiej w pierwszej kolejnosc zwiekszac / zmniejszac tluszcze czy ww? 2. Ile mniej wiecej tych warzyw trzeba jesc / dzien? Swoja droga: nie cierpie [...]

ojdan - jeśli według Ciebie sędzia jest pełnomocnikiem to gratuluję pomysłowości. Poza tym pytania nie zadałem Tobie, tylko zainteresowanemu. Także proponowałbym uszy w sałatę. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-11-05 10:46:53

Dwa pytania. Chodzi Ci o literówkę? Ew. drugie czy to zawodowiec?

Dwa szybkie pytania:

Dwa szybkie pytania: 1. Czy dalej pić białko serwatkowe (po ćwiczeniach ze sztangą i po aerobach), odstawić czy nie ma to większej różnicy? 2. Czy na 30min przed bieganiem lub aerobami brać dodatkową kapsułkę OXY? Biorę 5 dzień po jednej rano na pusty żołądek i jest już ok (pierwsze 3 dni czułem się bardziej pobudzony). Na pewno nie chcę brać 2 [...]

[...] inny sposób - jesli jestes po kilkunastu cyklach mono możesz dla odmiany spróbować jabłaczan/ pirogronian /ethyl ester lub cytrynian, kazda z odmian ma dobre i złe strony a gdy spróbujesz wszystkie to załaduj cytrulline malate co do ostatniego pytania to masz w poscie najefektywniejwsze wyjscie, mozesz sie nie stosować do niego - Twoj wybór

Witam :) Przebrnąłem przez większą część tematu i mam następujące pytania: -czy kreatynę uwzględniać w suplementacji od razu, czy np. po określonym stażu? Bo ja jestem w tej chwili zindoktrynowany poglądami z innego działu, gdzie zalecają czekanie, a później cykle -co polecacie z umiarkowanych w cenie (nie muszą być najtańsze) białek szybko i [...]

prosze zadawac pytania zwiazane z watkiem :D

[...] który bardzo chce być sławny. Nie wydaje mi się, że on chce pracować ciężko. Myślę, że on po prostu chce być sławny. Widać to po jego wyglądzie (…) Nie znoszę odpowiadać na pytania o nim. On po prostu nie jest istotny dla mnie. Jest tylu świetnych zawodników w dywizji półciężkiej. On nawet nie jest w TOP 5 w swojej wadze. Przynajmniej nie jestem [...]

[...] zapaśnik, potężna przewaga warunków fizycznych - nie widzę za bardzo Cormiera - fakt świetne zapasy i z klinczu może by coś zdziałał, ma bombe tylko czy trafi to jest pytania, też nie wiadomo czy miałby cardio w 205 - napewno ma gorsze cardio niż Jones.. Wniosek jest taki: Cormier i tak ma większe szanse niż Gustafsson czy Glover co nie [...]

Mało tego ,niektórzy będą kierować do niego pytania dotyczące danego trenigu... A wydaje mi się że będzie z tym ,mały problem.

Acha, uprzedzam wszelkie ew. pytania :) Dieta - jest! sprawdzona przez dział "odżywianie" i już rozpoczęta. Trening - jest, co prada reczej tylko w warunkach domowych, ale sumiennie i rzetelnie. Cel to oczywiście MASA :) to juz chyba standard... choć w sumie ;) Pozdrawiam!

[...] które schudły po 30k, przez te zupełnie przeciętne, skończywszy na skinny fat. Pierwszym kluczem do sukcesu jest stanąć przed lustrem i z pokorą (!) odpowiedzieć sobie na pytania: - jak wyglądam - dlaczego tak wyglądam - co mogę z tym zrobić @-) Ale koleżanki to nie interesuje niestety, bo wszystkie te nasze dziewczyny, które coś konkretnego [...]

Zugaj wielkie Dzięki i innym tez dziękuje MAm pytania co do Twojego treningu: Trening 1: 2.<--- uginanie nog leząc 2s to cwiczenie mialem w moim 1 wiec co robic ?:P 4.<--- dzień dobry 3s (Bez obciązenia, cwiczenie polega na tym, że klaniasz sie jak chinczycy na przywitanie) mogłbys wysłac jakies zdjecie jak doklandie to ćwiczenie wykonać? i [...]

[...] przodu 3x15 5 wznosy w opadzie 3x15 6 podciąganie sztangi do brody wąsko 3x12 7 uginania ze sztangą nachwytem 12/10/8x 8 uginania nadgarstków podchwytem 3x20 Teraz mam pytania : 1 Co Ty na to? ' A jakie sa twoje cele treningowe w chwili obecnej? '2 Czy podczas wiosłowań lepiej sie pochylać głebiej w przód czy moze mieć tułów bliżej pionu? [...]

Ale żeś palnął byka w nazwie tematu :-D Wiesz czemu nie możesz wyrobić brzucha? Oraz odp. na wszystkie pytania znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przeczytaj 3/4 tych tematów - no wiadomo duzo czasu i cierpliwosci ale zmieni się twój pogląd na diete, [...]

Siema ! Przez pierwszy tydzień ( 4 dzień ) dostarczam nie więcej niz 30-40g węgli. Pytania: 1. Zamierzam tuż przed treningiem łykac 20ml oleju MCT, czy wliczać go do bilansu i czy w ogóle jest to dobry pomysł? 2. Drugie pytanie dotyczy smalcu, mam dostęp do tego produktu prosto od rzeźnika, czytałem ,że jest to jeden z najlepszych tłuszczy do [...]

[...] w saa na pewno nie jestem.dużo się czyta ale kocioł jest i by wszystko znaleźć i dowiadywać się minie miesiąc a ja potrzebuje po prostu konkretnej pomocy. - o to idzie, im więcej sam wiesz tym Twoje pytania są mądrzejsze (bardziej realne) - czytaj dużo! Dieta & suplementacja - wybierz się do odpowiednich działów i poproś o ich ułożenie.

a ten testosteron to tylko strzały tak ? jakby coś to wziąłbym tabsy czyli Winko jakiś taki średni cykl mógłbym mi ktoś konkretniejszy rozpisać? razem z odblokowanie też. i pytania: staki kreatynowe na cyklu można brać ? bo pociągnąłbym jakiś stak przedtreningowy i dołożył do tego kre alkalyn.

Ok, rozumiem. Teraz będę musiał zmienić godziny w których chodzę na siłownię :P Ostatnie dwa pytania, Co to jest ten RLD?;] < w słowniku tego nie znalazłem http://www.sfd.pl/DLA_ZIELONYCH_S%C5%82OWNIK_OD_A_DO_Z_LOL-t363913.html > oraz czy zamiast łydek mogę dodać do tego np. biceps albo triceps? btw. Dziękuje za szybkie odpowiedzi.