ZMA - tylko które?

Witam wszystkich serdecznie :)

Jakiś czas temu polecono mi tu ZMA jako uzupełnienie mojego zestwu czyli:

Creatine micronized 200 mesh + Dextrosa powder + Mass XXL.

Póki co nie bardzo miałem jeszcze z ZMA do czynienia, więc przed dokonaniem jakiegokolwiek zakupu postanowiłem zaczerpnąć rady u specjalistów.

BTW: tzw ZMA apteczne odpada.

A zatem, czy dla takiej ofety...

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50210012

... jesteście raczej na TAK czy na NIE?

Pozdrowionka i z góry dzięki za wsparcie!

dlaczego apteczne odpada
IMO najlepsza opcja

j/Ziper

po co przepłacać

Acha, uprzedzam wszelkie ew. pytania :)

Dieta - jest! sprawdzona przez dział "odżywianie" i już rozpoczęta.

Trening - jest, co prada reczej tylko w warunkach domowych, ale sumiennie i rzetelnie.

Cel to oczywiście MASA :) to juz chyba standard... choć w sumie ;)

Pozdrawiam!

No dobra - bede szczery do bólu ;)

moze "dopada" to zbyt mocno powiedziane, ale po prostu NIE MAM BLADEGO pojęcia jak ją poskładać :( a wiem ze gdy tylko zadam o to pytanie, ktoś potraktuje mnie jakimś linkiem, z którego i tak nie bede w stanie zbyt wiele wywnioskować (nie znam sie na tym jakoś zbytni, a nie chce niczego pomieszać...).

Chodzi mi o ilości, dawkowanie (to bardzo ważne! a przypadku 'orginału' że tak powiem, wiem ze jest to 3 tabletki przed snem i z bani) itp... no póki co nie wiem o tym nic i po prostu... się boje (ale to chyba naturalne, pradwada...).

Panowie - mozecie uraczyć mnie przepisem (dokładnym z przybliżonymi kosztami) na ten 'wywar' ?

BTW: dlaczego apteczne jest bardziej ok? To tak z czystej ciekawości :)

Będe wdzięczny... a przy okzji może skorzysta także ktoś inny.

No wlasnie dlaczego apteczne ZMA odpada?
co ci sie w nim nie podoba?
jest takie samo jak inne i wychodzi najkorzystniej!!

szczególnie jak trzeba zjeśc 10 tabletek magnezowych.

wersja ekonomiczna:

filomag b6 - 3-6 tablet
zincas forte - 1 tableta

proste...

3-6 czyli ile dokładnie?

no i jak to będzie szacować się cenowo? rozumiem że te 'składniki' to tylko 'witaminki' i dostępne sa bez recepty...?

Pierwsza opcja!

1)Magnesium Asparticum - 6,70 zł
2)Vit B Complex - 3,80 zł
3)Zincas Forte - 7,30 zł

Druga opcja - tańsza

1)Filomag b6 - 7,70 zł
2)Zincas Forte - 7,30 zł

Wiadomo ze kazda apteka moze miec troszke inne ceny ale duzo napewno nie beda odbiegac od tyc podanych!

Osobiscie zazywam tej drugiej opcji w ilosciach:
Filomag b6 - 4 tabetki
Zincas forte - 1 tabletka
Wszystko bierzesz jakies 30-60 min przed snem

pozdro

te skladniki ,to jakby nie patrzec to z czego sie sklada zma - cynk ,wit.b6 oraz magnez..cen nie pamietam...poszukaj w wyszukiwarce byl ostatnio post OM'a o aptecznym zma