SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Megabol

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5930
mam takie pytanko co o tym sadzicie dostalem od kumpla takie dwa produ megabola Total Creatine 500g, Dibencozide Magnum 200cps cel to masa i siła jak ktos moze to niech rozpisz jak to brac i ewentualnie co do tego dokupic

SFD FIGHT CLUB

„Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność”.
sosai Masutatsu Oyama

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
dokupic możesz full stufu /zależy ile masz plnów/
masz kłopoty z apetytem /jeśli nie to dm zbędne/
mono bierz 5g przed i 5g po treningu
w NT tylko 5g na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 968 Napisanych postów 7542 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427183
DM tylko na brak apetytu

dawkowanie kreatyny rozpisał Ci Zip

możesz dokupić:
carbo
tauryne
omega3
witaminy

gainer/białko w zależnośći od braków w diecie

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 10:59:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5930
na dodatki moge przeznaczyc 200pln

SFD FIGHT CLUB

„Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność”.
sosai Masutatsu Oyama

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 968 Napisanych postów 7542 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427183
to spoko możesz dokupić to co napisałem

+ ZMA apteczne

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 11:18:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87319
A jak tam z dietą?
Zakładając, że jest to Marian CI dobrze napisał :
*Tran (ok 25-30 zł.) [może być omega-3 w kapsach ale to droższa sprawa)
*Carbo (20-30 zł.)
*Tauryna (ok. 20 zł.)
*Zestaw multiwitamin (ok. 35 zł. za w miare dobry zestaw)
No to jest na razie jakies 100-115 zł.
Do tego proponuję ZMA (domowe albo apteczne- cenowo spora różnica )
Gdyby z dietą było coś nie tak zostanie Ci na jakieś tanie białko (np. Ostrowia, Extensor), na gainera już nie ale zawsze mieszając carbo z białkiem możesz go otrzymać ...
Moim zdaniem to już wypas cykl na mono
Resztę pieniędzy zachowaj sobie na jakieś inne przyjemności ..
pozdrawiam!

Smerfujący Moderator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
zestwa Mariana jest dobry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87319
Cholera nie odświeżyło mi się

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-10 11:25:08

Smerfujący Moderator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5930
Marian napisz jeszcze jak brac ten zestaw ktory podales

SFD FIGHT CLUB

„Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność”.
sosai Masutatsu Oyama

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
Rip - tran wcale nie wychodzi taniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 968 Napisanych postów 7542 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427183
carbo
do porcji kreatyny:
na czczo nie musi być ale ja polecam 30g
po treningu do mono 50g

tauryna
do każdej porcji kretki 1-2 g

omega3
6 g dzinnie w dawkach po 2 g do posiłków

witaminy
zależy jakie masz standardowo dawki są 1 tab dziennie

ZMA domowe
jeżeli chodzi o skład to filomag i zincas forte
bierzesz 30-45 minut przed snem 4-5 tab filomagu i 1 tab zincasu

białko/gainer zależy od braków w diecie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZMA - tylko które?

Następny temat

niedobor jakich witamin?

Fruzelina