Jak zostac kuturystka?

Heh nie stać mnie na to....kiedy wybory miss sfd :) ? Mwhaha ćwiczyć i jeść za mnie? Pekam ze śmiechu...!

Czytaj ze zrozumieniem dziecko.
I nie pękaj, bo będzie wielki smród, jak Ci się odchody z jelit wyleją.

Nie stać Cię? To za co kupisz buty, kostium i bronzer na zawody? To jest koszt około 200 dolarów (dwustu, nie dwudziestu).

...

Oraz taka mała uwaga do Twojego płaczliwego pościka

monika4510

a co do trenera wy też napewno mieliście kiedyś z nimi do czynienia bo skad niby wszystko wiecie?

A kim są moderatorki tego działu wg Ciebie, jak nie trenerami personalnymi?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-01 09:15:20

Przepraszam, że się wtrącę, ale słabego masz bica Ja jestem tłusta, ale pokażę Ci mojego (micha wg "co jedzą Lejdis"; FBW składający się z czterech ćwiczeń by Martucca, w tym żadnego izolowanego )
Fotka stara - teraz jest lepiej

Moja droga, oto efekty mojej mniej więcej ośmiomiesięcznej pracy:
https://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s36.html
https://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s34.html
https://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Redukcja_z_OFRA_Sport_by_Saida-t859861-s32.html

SYlwetka zaczyna podchodzić pod bikini fit przy czym zaznaczam, że zaczynałam już z jako taką masą mięśniową i jakimiś tam osiągami siłowymi.

Takiej i lepszej sylwetki nie osiąganiesz dietą i ćwiczeniami Twojego trenera. Ja przez cały zeszły rok jadłam w granicach 2000-2400 kcal, 170białka, 100 tłuszczu i rotacja węglami 100-200g. I do tego ciężki trening siłowy. Wszystko to dzięki słuchaniu się dziewczyn i stosowaniu do ich rad, nie było odpuszczenia ani na milimetr.
Masz szansę tak wyglądac, Tylko nie sądzę, żeby po tej pyskówce ktokolwiek chciał się Tobą zająć.

Tu masz trochę fot tych dziwnych ludzi, którzy tylko w internecie piszą, a których Ci tak żal (str. 1, 5, 7, 8, 11):
https://www.sfd.pl/-t873575.html
Te panie jedzą grubo >2000 kcal

A tu masz jeszcze 2 dziewczyny z sylwetkami wyjściowymi, z których można już bikini fitness zacząć robić:
https://www.sfd.pl/-t889796-s5.html#post2
https://www.sfd.pl/-t893720.html



Miss, Ty się szykuj, bo Cię biorę w obroty od grudnia/stycznia

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-01 09:36:14

Marta, pozostaję w gotowości

Saida... Być może się powtarzam ale jest pięknie... Szok

Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-01 09:58:40

Esther
jak wygladała jak przyszła tu
https://www.sfd.pl/Esther__na_dobry_początek_podsumowanie_str.31-t700677-s31.html
jak wyglądała miesiąc temu
https://www.sfd.pl/Esther/rzeźba_start_str.8/finish_str33-t853342-s33.html
jak wygląda teraz najprawdopodobniej zobaczysz na fotach do startu w wyborach Miss SFD

a co do początkowej otyłości i twojego zagłodzenia sie, w tym dziale sa dziewczyny ktore zaczynały z wagi ponad 100kg , jest osiągnięciem schudnąć ale to tylko połowa drogi, dużo trudniej jest utrzymać ta wagę i wypracować na stałe dobra sylwetkę, a z twoim podejściem to niemożliwe

Przykłady możemy mnożyć od dziewczyn otyłych, które schudły po 30k, przez te zupełnie przeciętne, skończywszy na skinny fat. Pierwszym kluczem do sukcesu jest stanąć przed lustrem i z pokorą (!) odpowiedzieć sobie na pytania:
- jak wyglądam
- dlaczego tak wyglądam
- co mogę z tym zrobić

Ale koleżanki to nie interesuje niestety, bo wszystkie te nasze dziewczyny, które coś konkretnego osiągnęły, zaczynały od czytania regulaminu i pokornie brały na klatę wszystkie szczere komentarze i krytykę. I na tej podstawie się uczyły.
Koleżanka ma inne oczekiwania i zgadzam się z Saidą: po tych pyskówach to nie sądzę, żeby ktoś chciał się nią zająć.

Powiem tak:
jak na Twoje zaangażowanie, super trenera, dopracowany trening wykonywany pyerdylion razy w tygodniu - to Ty najzwyczajniej w świecie jesteś tłusta ciało masz ćwiczeniami nie skażone. A do tego wybitnie leniwa jesteś.

Nie osiągniesz sukcesu.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-01 10:38:40