pytania

[...] cykle, będziemy śledzić Wasze poczynania i chcemy tu zobaczyć pełne, dokładne relacje - z wynikami, z opisem diety, taki program PRZED I PO. Jutro zamieszczę wzór ankiety do wypełnienia, później krótka weryfikacja i wybrańcy mogą być pewni, że po zdaniu solidnej relacji dostaną odżywkowe wspomaganie. Jeśli macie jakieś pytania - śmiało pytać.

odpowie ktoś na moje pytania - proszę:)

Myślę że to wina autorów dzienników, niektórzy chyba uważają że im bardziej rośnie ich dziennik tym sa bardziej popularni Ja już kilka razy przyciąłem gadanie o dupie maryny u mnie albo często na głupie pytania odpowiadam w dzienniku pytającego. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-29 14:05:02

Prosze o komentarze jeżeli ktoś ma jakieś zastrzeżenia lub o pytania :) Bo nie wiem czy tu ktoś wogóle żyje ;)

[...] z Rybnika na Śląsku, sprzetu nie mam tak dużo, laweczka z wyciągiem i stojakam, drażek sufitowy, 2 gryfy krótkie i jeden długi, no i obciążenie, wystarczajaco, na razie i tak bym się nie bawil w modlitewniki i suwnice Co do pytania fallus, w pewnym momencie teść robi wszystko za Ciebie... Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-22 22:14:26

Więc kiedy mam dodawać białko i tłuszcz? Teraz białko mam na poziomie 2.5g w DT i DNT 2.2g , tłuszcz na poziomie 1.1g/kgmc. Gdy dojdzie do dodawania kalorii dodam tłuszcz do 1.5g i resztę kcal z węglowodanów. Będzie wtedy B 2.5g T 1.5g i W jakoś 4g. Pytania : 1. Jeśli będę przy dodawaniu kcal , bo waga stanęła to BIAŁKO oraz TŁUSZCZ do jakiego [...]

Odpowie mi ktoś na moje poprzednie pytania oraz dodatkowe mam , nie wliczam warzyw w dietę , ale gdzieś słyszałem że niektóre trzeba wliczać i czy brokuły zaliczają się do tych warzyw co trzeba w dietę wliczać?

Odpowie mi ktoś na moje poprzednie pytania oraz dodatkowe mam , nie wliczam warzyw w dietę , ale gdzieś słyszałem że niektóre trzeba wliczać i czy brokuły zaliczają się do tych warzyw co trzeba w dietę wliczać??

[...] tyle od czasu do czasu jakaś kanapka trochę przed snem. Dlaczego pisze i chce to zmienić ? jestem bardzo przemęczony nie mam na nic siły, nauka wchodzi mi opornie. Oto moje pytania: 1. dlatego że nie jem jest spowodowane tym że przeczytałem gdzieś że żeby zachować dobrą sylwetkę ostatni posiłek musi być przed godziną 18 czy to prawda ? znowu [...]

mam jeszcze 2 pytania : 1. Czy chleb żytni jasny jest dobry? w składzie jest napisana tylko mąka żytnia więc nie wiem , może lepszy graham lub razowy? 2. Co robicie z żółtkami po oddzieleniu od białek do kosza czy jest jakiś sposób/przepis :D Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-02-25 21:35:42

mam jeszcze 2 pytania : 1. Czy chleb żytni jasny jest dobry? w składzie jest napisana tylko mąka żytnia więc nie wiem , może lepszy graham lub razowy? 2. Co robicie z żółtkami po oddzieleniu od białek do kosza czy jest jakiś sposób/przepis :D Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-02-25 21:35:42 1.pieczywo razowe, pełnoziarniste, z maki typ 2000 [...]

Moje pytanie dotyczy suplementów, ponieważ nie znalazłem tematu 'pojedyncze pytania dot. supli (są tylko dotyczące dawkowania), a tutaj pewnie ktoś będzie znał odpowiedź na pytanie. Po prostu nie chciałem zaśmiecać forum. Jak to jest z katabolizmem podczas treningu i po nim. Chodzi o to, że jestem na diecie IF i czasem przed treningiem mam 8h [...]

[...] nawet krwi, natomiast kobieta zasugerowała ze potrzebna jest pomoc psychiatryczna bo zbyt dużą wagę przykładam do tego co spozywam. Pytanie, bo to temat gdzie zadajemy pytania:D Czy wszyscy powinnismy udac sie do psychiatry bo zwracamy wieksza uwage niz zwykly czlowiek na to co spozywa ? Wkurf mnie taki trafil ze wyszedlem z gabinetu [...]

[...] a chleba. Dla obu miejsce w diecie znaleźć się może, podobnie jak dla kaszy, ryżu, czy ziemniaków, chociaż osobiście najbardziej skłaniałbym się w strone tych 2 ostatnich, wraz z owocami i solidną porcja warzyw. To ja się dołącze do pytania, czy ten makaron biedronkowy jest ok?: http://corculinari.pl/makaron-pelnoziarnisty-swidry-ziarna-natury-2/

[...] Dla obu miejsce w diecie znaleźć się może, podobnie jak dla kaszy, ryżu, czy ziemniaków, chociaż osobiście najbardziej skłaniałbym się w strone tych 2 ostatnich, wraz z owocami i solidną porcja warzyw. To ja się dołącze do pytania, czy ten makaron biedronkowy jest ok?: http://corculinari.pl/makaron-pelnoziarnisty-swidry-ziarna-natury-2/ Jest ok.

To temat "Pojedyncze pytania", a nie konsultacje.

z tego co ja słyszałem w dziale Junior to ten gainer należy omijać szerokim łukiem :) Czego Ci brakuje? węgli, białka, obu? w jakich proporcjach braki. Jak odpowiesz sobie na te pytania to powinieneś znaleźć coś co będzie pasować. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-11 22:10:28

Odpowie mi ktoś? Pytania zadane z 2 strony wcześniej :) Dzięki

Mam dwa pytania : 1. Czym różni się bcaa od HMB? co lepsze na masie beztłuszczowej? 2. Pestki dyni jako źródło tłuszczy? Zmieniony przez - senseye w dniu 2013-03-16 21:25:03

Mam dwa pytania: 1. Czy w pierwszym posiłku po treningowym można jeśc smażoną pierś z kurczaka- przy diecie na masę 2. Co powinno się znaleźc w drugim posiłku po treningu- z tego co czytałem trzeba ograniczac węgle, tłuszcze też? Czy można zjeśc np. jajecznice z całych jaj? Zmieniony przez - Spinache w dniu 2013-03-18 21:03:03