POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Inny tłuszcz jest w oliwie z oliwek, a inny w boczku czy serze.

Poza tym, nie wyobrażam sobie smażyć jajecznicy na oliwie z oliwek. U mnie w tym wypadku - tylko i wyłącznie masło klarowane.

Co do boczku - może się pojawić, jak najbardziej. Ser - w pewnych ilościach, o ile to będzie ser, również. Jednak warto różnicować jadłospis, a nie jeść dzień, w dzień tego samego.

Mam pewien problem. Zastanawiam się jaką dietę stosowac przy wadze idealnej przy moim wzroście. (85KG, 190CM) Ni to redukcja ni masa... Co prawda ta waga nie jest zasługą ogromnych mięśni, ale nie jestem też tłusty. Jestem... dobry :) Całe życie należałem jednak do patyczaków, moja waga to wynik dwóch ostatnich lat nic nie robienia. Jaką więc dietę stoswac jeżeli zamierzam w najbliższym czasie rozpocząc treningi na siłowni (plan Weidera dla początkujących) ?

Jak nie jesteś zalany to dietka na masę i jazda.

Dzięki ;D Sog dla Cię. :P

Skerx

Poza tym, nie wyobrażam sobie smażyć jajecznicy na oliwie z oliwek. U mnie w tym wypadku - tylko i wyłącznie masło klarowane.

Co do boczku - może się pojawić, jak najbardziej. Ser - w pewnych ilościach, o ile to będzie ser, również. Jednak warto różnicować jadłospis, a nie jeść dzień, w dzień tego samego.

ZGADZA SIĘ,znudziły mu się jaja gotowane to mu tylko podałem inne opcje ;)

Mam dwa pytania:
1. Czy w pierwszym posiłku po treningowym można jeśc smażoną pierś z kurczaka- przy diecie na masę
2. Co powinno się znaleźc w drugim posiłku po treningu- z tego co czytałem trzeba ograniczac węgle, tłuszcze też? Czy można zjeśc np. jajecznice z całych jaj?

Zmieniony przez - Spinache w dniu 2013-03-18 21:03:03

Witam,
za 2 tyg. planuję zacząć trening na masę. Od początku będę stosował mono kreatyny. Sporo przeczytałem na ten temat i dowiedziałem się, że jak się stosuje odpowiednią dietę to woda w organizmie się aż tak bardzo nie odkłada. NIkt jednak nie powiedział czym się cechuje taka dieta. Czy może ktoś podać link do arta na ten temat (nie znalazłem) albo powiedzieć co jeść i jak żeby woda trzymała się zdala od moich mięśni?

a miesnie z czego sa jak nie wody;)

eee... znowu mi się słabo zrobiło:/ a wiesz o co mi chodzi? nie chcę żeby moje mieśnie były suche jak wiór, ale żeby nie było w nich nadmiaru wody.