POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

adkens

Siemka, co myślicie o tym btw na masę ? B: 2,5/kg t: 1,2/kg w: 6/kg coś zmienić?

Bialko i tluszcze ok. Wegle ustalasz pod swoj organizm. Nikt nie wie tego jak zareagujesz na dana ilość kcal. Moze efekty będą a może nie. Obserwuj organizm.

Jak waga nie ruszy podbic węgle czy tłuszcze?

domer

Jaraw

podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych

BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna.

30min przed treningiem 1g/10kg masy i w trakcie treningu do butli z woda druga dawke i pic przez trening tak?

Czy to prawda że kiwi jest owocem alkalizującym?

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-03-12 16:28:01

Witam , co sądzicie o produkcie Winiary kurczak w papirusie? Bardzo mi to smakuje , jestem obecnie na redukcji i chcialbym raz dziennie jesc takiego kurczaka ( zawsze inaczej niz ciagle gotowany ) Wartosci odzywcze podane na opakowaniu podaja , ze kurczak ma bodajze 1.5 gr wiecej tluszczu na 150 gr .

prosze o odpowiedz kogos z doswiadczonych,typu Domer,skalar.
Jestem na redukcji,czy spozycie węglowodanów -w ilosci powyzej 20 razem z tłuszczami w ilosci powyzej 20 negatywnie wpływa na tkanke tluszczowa?
Mowiac inaczej czy nie powinno laczyc sie tluszczy z weglami?

Nie ma takich przeciwwskazań, chyba że chodzi o węgle proste czy tłuszcze trans, ale takie połączenia tylko w produktach mocno przetworzonych.

adkens

Jak waga nie ruszy podbic węgle czy tłuszcze?

jezeli nie masz problemu z objetoscia posiłków to mozesz sprobowac podbic weglami, jezeli sprawia Ci problem taka ilosc jedzenia to podbij tłuszczami

1 raz będę piekł pierś, powiedzcie mi czy w ten sposób ujdzie,

a czemu nie?