POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

przygotowujemy posiłki smacznie tak, że che się jeść.

Mozesz mi powiedziec w jaki sposób przygotowujesz ?

kuchnia sfd.

Jak przyrzadzić pierś z makaronem lub ryżem i warzywami . Prosze o przepis albo link bo nic tam nie wiedziałem ciekawego

przejrzyj dokładnie, masz setki przepisów na takie zestawienia.

Mogę gotować biały i brązowy ryż razem, w jednym naczyniu?

w sumie tak, tylko pamiętaj, że biały gotuje się około 10 minut, a brązowy 25-30

Biały 15 , brązowy 30 - raz gotowalem dłuzej to wiecej ryzu sie zrobilo :]

10 i 25 jest na lekko twardo :)

Ja lubię jeść twarde ryże i kasze. Mają niższy indeks glikemiczny (wiem, nie jest żadnym ważnym wyznacznikiem), ale takie węglowodany 'na twardo' lepiej nadają się na budowanie czystej masy mięśniowej. Było o tym w w jednym z numerów "Perfect Body". Poza tym nie lubię rozgotowanego ryżu, kaszy czy makaronu.

Ponadto zawsze przesypuję ryż do garnuszka, zalewam dwukrotnie ilością wody i gotuję tak długo, aż ryż wszystko wsiąknie (reszta wyparuje). W ten sposób można zachować wszystkie minerały w ryżu, a gotując w większej ilości wody ubytek mikroskładników się zwiększa.