devel9k
A jeśli moje zapotrzebowanie białka to 110g? Waga:52 wzrost 167, 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia. To może da rade zaspokoić w ciągu dnia :)? Głównie o węglowodany mi chodzi których potrzebuję 380...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
949
...
Napisał(a)
lebronkobe
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
127
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4552
Czy jajecznica na oliwie z chlebem razowym to dobry posilek potreningowy?
...
Napisał(a)
esquiss
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
505
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8023
@lebronkobe nie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Czy mogę zjeść śledzie w oleju o tej porze? Np teraz 2h przed snem?
...
Napisał(a)
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Jakie węgle posiada mąka pszenna? Skrobię? :? I czy jest to sensowny element diety czy raczej nie?
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1791
Chce zacząć diete low carb. Czy może ktoś podać przydatne linki.
Chciałbym sie też dowiedzieć czy przez pierwszy tydzień od przejscia na LC trzeba w 100% wyeliminować ww? Bo słyszałem że w późniejszych etapach ta dieta uwzględnia ok. 150ww jako pierwszy posiłek i potreningowo.
Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2013-02-06 20:26:17
Chciałbym sie też dowiedzieć czy przez pierwszy tydzień od przejscia na LC trzeba w 100% wyeliminować ww? Bo słyszałem że w późniejszych etapach ta dieta uwzględnia ok. 150ww jako pierwszy posiłek i potreningowo.
Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2013-02-06 20:26:17
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mąkę pszenną lepiej zastąpić żytnią razową. Szczególnie pszenna niskich typów jest bezwartościowa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1845
Jakim suplem najlepiej zastapic posilek w pracy? zapodajcie jakies nazwy itp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
127
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4552
ma ktos jakis pomysl na posilek z kasza gryczana w roli glownej?(jakis stosunkowo latwy)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Ja kaszę, ryż, ziemniaki i makaron stosuję zamiennie. Zwłaszcza ryż i kaszę. Ostatnio jadłem kaszę z wątróbkę drobiową, można jeść kurczaka, indyka i każde inne mięso.
przepisów szukaj w dziale 'kuchnia sfd'
przepisów szukaj w dziale 'kuchnia sfd'
Hard work & dedication
Poprzedni temat
Dieta na mase 74kg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.
