SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Oliwa z oliwek kiedy brać i czy mogę robić jajecznicę ??

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4338

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 910
Witam mam jeszcze pytanie odnośnie oliwy z oliwek ponieważ wczoraj prawie haftowałem od niej . Szukałem informacji o tym kiedy mogę wypić tą oliwe z oliwek ale nie znalazłem takiej informacji i to jest moje pierwsze pytanie . Drugie pytanie to czy mogę robić jajecznicę na oliwie z oliwek bo podobno można a jaka jest wtedy utrata omega 3,6,9 itp ?

Pytam się dlatego że zaraz obiad i nie wiem czy przed treningiem brać tłuszcz . :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19605
Oliwe pij wg braków w diecie, np w posiłku bardziej ubogim w kalorie, przed snem, unikaj tylko potreningowo. Też sie pohaftowałem prawie po 1 łyku. Za 3 już jak woda wchodziła. Powiedzmy że jaja przed treningiem mogą być ale następnym razem znajdź szybciej wchłanialne źródło białka. Po treningu unikaj. Ja tam robie na maśle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
mozesz robisz jajecznice aczkolwiek nie jest za dobra wówczas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 910
okk już wszystko wiem :)

Ja nie jem jajek przed treningiem chodziło o śniadanie ;p
Obiad :
Kasza Jęczmiena / Makaron pełnoziarnisty
Kurak
Po treningu to samo ;p A co do oliwy myślę że przyzwyczaję się .


Żeby nie pisać masy tematu mam jeszcze pytanie co do treningu .
Robię FBW na przemian z bieganiem , graniem w piłkę i trening odbywa się o 18 a podobno najlepiej trenować rano na czczo i czy dużo tracę ćwicząc o tej godzinie skoro inaczej nie mam jak.
I czy mogę dodać do obiadu babcine ogórki i buraczki Chodzi mi bardziej o sól która zapewne w nich jest ale nie wiadomo jakie ilości a chce jak najlepszych efektów przy diecie .
pozdrawiam i sog :)

Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2012-04-18 15:16:20
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
nie przejmuj sie porą
ogórka czy buraki mozesz dorzucic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52593
ja tam bym nie smażył na oliwie. Jajecznicy nie robi się też chwile, żeby nie utlenić tej oliwy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do korekty - masa

Następny temat

Skejcik - zmagania o wymarzaną sylwetkę.

Wheya