dymek5551

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

313

przeczytanych postów

5005

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia/pływanie

Ostatnia aktywność 10.09.2026 (20:34)

Data rejestracji 02.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja do skorygowania mianowicie , planuje taki cykl niebawem i prosze o skorygowanie dawkowania : produkty: universal storm universal shock terapy białko hi-tec c-6 bcaa hi-tec tst dt:storm nadczo , shock przed treningiem , storm po treningu dnt:storm	10	2013-04-10 16:35
Trening dla początkujących	Plan 4 dniowy do oceny poniedziałek: (klatka) 1.skos hantlami 12/10/10/8 2.płasko 12/10/10/8 3.rozpiętki 3x10 wtorek: (biceps+triceps) 1.uginanie ramion sztangą 12/10/10/8 2.wyciskanie zza głowy hantelkiem 12/10/10/8 3.uginanie ramion hantelkiem	8	2013-04-02 11:07
Trening dla początkujących	klatka+ramiona witam cwicze juz jakies 9 miesiecy(1 miesiac przerwy) i chcialbym sie od was dowiedziec co trzeba zrobic aby wiecej podnosic na klatke i rowniez ja wyrzezbic.nastepne pytanie to co trzeba zrobic aby miec duze "lapy" biceps ,triceps, jakie cwiczenia	5	2009-11-02 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Który testosteron wybrać?	2014-05-07 15:16
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-26 18:20
Zdrowie i Uroda	Częściej chory przy suplementach diety	2014-04-23 21:25
Doping	pytanko	2014-04-23 20:11
Szybkie pytania bez logowania	Jakią odżywke białkową wybrać ?	2014-04-22 23:36
Odżywki i suplementy	Universal STORM i Universal SHOCK THERAPY	2014-04-21 10:26
Zdrowie i Uroda	Częściej chory przy suplementach diety	2014-04-20 10:03
Zdrowie i Uroda	Częściej chory przy suplementach diety	2014-04-19 23:55
Odżywki i suplementy	Czy dobrze robie?	2013-05-04 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-05-03 21:12
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-05-02 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Początki na siłowni. POMOCY!!!	2013-05-02 16:56
Odżywki i suplementy	MASS ACTIVATOR + protein plus v2	2013-05-02 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-02 14:27
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-05-01 22:50
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ???	2013-05-01 19:00
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ???	2013-05-01 18:54
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ???	2013-05-01 18:22
Odżywki i suplementy	Jakie Suple ???	2013-05-01 18:20
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 17:15
Odżywki i suplementy	BCAA Białko Kreatyna jak dawkowac?	2013-05-01 17:13
Odżywki i suplementy	BCAA Białko Kreatyna jak dawkowac?	2013-05-01 16:33
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 16:25
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie kreatyny.	2013-05-01 10:55
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 10:55
Odżywki i suplementy	jakie białko	2013-05-01 10:06
Odżywki i suplementy	Co wybrac...	2013-05-01 10:04
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie kreatyny.	2013-05-01 10:03
Odżywki i suplementy	brak efektów po kreatynie	2013-05-01 10:02