pytania

Pomyśleć że właśnie włączyłem do mojego treningu rozpiętki :-D Dołączam się do pytania ajazego, ciężar na ile powtórzeń?

moje pytania (cykl II): 1. dlaczego tylko jedno ćwiczenie na tripa? które ćwiczenie jest lepsze prostowanie ramion na wyciągu górnym, czy francuz leżąc? 2. nie wiem jak dobierać ciężary przy treningu lekkim i ciężkim, a mianowicie czy powinienem zaczynać od tego samego ciężaru i kończyć na różnych ciężarach?, czy na odwrót - zaczynać na różnych a [...]

Ten link będzie Ci mocno pomocny masz sporo gotowych propozycji treningowych:-)) http://www.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html Jak będziesz mieć jakieś pytania czy wątpliwości to pisz śmiało odpowiem.

Jak są jakieś pytania to pisz śmiało jak będę mógł to pomogę. Jak nie chcesz korzystać z kalkulatorów to są specjalne wzory do policzenia bmr, w których trzeba podać swoje parametry.

Nie podobają mi się te pytania o kalorie i słowo "redukcja". Od kiedy to w ogóle douszczamy do siebie myśli o redukcji w czasie karmienia? :-> Tego, ile kalorii spalasz w czasie spaceru nie wiedzą nawet najstarsi górale, a co dopiero jakaś tam fancy aplikacja na ajfonie czy czymś tam jeszcze.

[...] truskawki, mleko koko 5. śledź, cebulka, jajko, pomidor, kromka chleba razowego + kawa z mlekiem x2, woda, herbata czerwona + suple jak wczoraj Czytałam dziś sporo o diecie w hashi i o niedoczynności, mam mętlik w głowie po tym wszystkim. Ziuta, wpadasz tu czasem? Mogę jakieś pytania na priv? Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-06-18 21:52:13

O rany, ten wątek jest jak nie kończąca się historia... Mam nadzieję, że nie masz mi tego za złe, ale co post to kolejne nasuwają mi się pytania... Np: - czy serek wiejski jest tak samo słabym pomysłem jak kefir/maślanka/jogurt? Bo może nim mogłabym się "ratować" po południu. - skoro mój BSN jest bardziej jako cheat meal, to co byś [...]

[...] lniane, otręby pszenne, słonecznik, sezam i oczywiście zakwas). Zmieniać tę mąkę na inną? Albo zmieszać z inną? Np. żytnią? Albo z amarantusa, nawiązując do powyższego pytania? 4. Co myślisz o kiełkach? Warto dołączać je do jadłospisu? Chyba tak, co? 5. Znajomi pijają taki oto eliksir: oliwa z oliwek+ sok z aloesu+ sok z cytryny - podobno [...]

acha hrhr a jakby tak sobie zaszyć z 10 takich patchy to czy masa by na nich dobrze szła Pani Moderator ? /oraz błagam, prosze mi nie przenosić tego pytania do działu doping bo tam mi piszom żem na te sterydy za młody/ hrhr

Rakhu no z nauką to u mnie do dupy. Dobrze, że miałem wszytskie pytania i odpowiedzi na sprawdzian b by pała była na 100% Sevrond No, ale założe się, że bluzka musi byc obcisła żebyś zdanoł. Miedzy 4 a 5 posiłkeim jakieś 45 do 1 h. Shitman U mnie chyba lipy nie bdzie bo pryed chwila matka się pztała czy mam jakieś dopy. t powiedziałem, że z [...]

wow dzięki biniu:) wydrookooję i poczytam w razie czego postaram się formoołować krootsze pytania :P btw ale sam tego chciałeś by wrzucać do ad ;) :P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] kulture osobista Nie zezwoli sie na tekstu w stylu - "rżnij mnie mocno" czy "nadstaw się szmato" - chyba nie trzeba tego uzasadniać ... Natomiast co do pytania o chłopaków czy Wasze preferencje nie ma chyba w tym nic zdrożnego. Powiedzmy , że to jest taka wartość graniczna. Poza tym taki jest temat i dotyczy on Przede [...]

No facet jak ma dobre serce to i bez sog'a powie Dzięki Vlad i Fazik. Pani niczego sobie, ładny ma uśmiech. Reszty nie ocenie bo filmu nie widziałam. Mój el komendante mieszka w domku jednorodzinnym - ma psy. Zastępca ma koty Jakies inne pytania Czuje się hehe jak na przesłuchaniu. A Ty Vlad masz jakieś zwierze ??

Śmieszna buźka tyczy się dowcipu czy mojego jakże inteligentnego pytania ?? Jak dowcipu to prosze odpowiedziec na pytanie Może marzycie o kwiatach, czekoladkach hehe, co Panowie ?? A czy kupując sobie jednego z Was też zasłuże na abonament ??

[...] zaczyna padać może być już tylko lepiej. Jak wiadomo po każdej burzy nadchodzi wyż, pojawia sie tęcza, która daje nadzieje na poprawe losu. Robi się coraz cieplej, ptaszki ćwierkają, trawka się zieleni, a My znów się zakoch**emy. Każdemu życze jak najszybszego wyżu po burzy Sobie też. PS W odpowiedzi na pytania - nic nie piłam i nie brałam !!

Oj Hans Ty to potrafisz mnie rozbawić Jak odpowiem na te pytania to zaczniecie zadawać inne, bardziej szczegółowe Nie dziękuje, postoje

Drogie Panie. Odpowiedzi na wszystkie wasze pytania sa w dziale fitness

Yarrod - Stronie Śląskie, Kletno, jaskinia Niedźwiedzia - ech to były czasy. Czasy studenckie. Byłam wtedy młoda i piękna Co do pytania o miejsce zamieszkania - niedaleko Katowic.

...Niby cm idą w dół ,ale czuję się tłusta Sama sobie odpowiadasz na pytania - więc jestem zbędny %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-01-11 08:48:57

Dziękuję Kochana za wyczerpującą wypowiedź ;) Widziałam Twoją sylwetkę , jest perfekcyjna :-))Dochodzę do wniosku ,że najważniejsze w dietach chyba jest równowaga, zdrowe zbilansowane posiłki + siłownia No i chyba cierpliwość. Mam nadzieję,że moja motywacja nie spadnie ;) Pytania na bank będę zadawać 8-) Mój zakup dzisiejszy: [...]