pytania

"Mam jednak nowe pytania: -kiedy używanie bandaży staje się wręcz "konieczne". A może można robić siady z na prawdę dużymi ciężarami bez nich?" Mozna robic przysiady BEZ bandazy z NAPRAWDE duzymi ciezarami. Bandaze pomagaja dolozyc kilka kilogramów, oraz daja pewne poczucie bezpieczenstwa. Zreszta zalecenia odnoszace sie do [...]

Mam trzy pytania, bo trochę tego nie rozumiem powoli ;p 1.Piszę, że 1 posiłek powinien być najbardziej kaloryczny... czy nie można zjeść płatków owsianych z mlekiem. Mleko to chyba bogate źródło białka, ale jeśli się mylę nawróćcie mnie. I dlaczego w ciągu dnia powinno się zastępować mleko wodą? 2. Powinno się unikać jogurtów w diecie redukcyjnej, [...]

[...] jeszcze psycholog - więc panowie rozumiecie %-) Ale do rzeczy: Najpierw test około 300 pytan na 2 arkuszach. Jesli ktos jest inteligentny to zaraz załapie o co w tym chodzi. pytania sa praktycznie ciągle o to samo tylko inaczej sformułowane. Dla przykładu pytanie numer 142: Czy czasami pijesz alkohol? i my zaznaczymy NIE (odpowiedzi sa tylko [...]

Przeczytaj !dokładnie! art. z linka, którego umieściłem powyżej. Tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Moim zdaniem ten program powinno wykonywać się "raz w tygodniu" a nie 3x na tydzień. 3x w tygodniu organizm przy tak intensywnym wysiłku nie zdąży się zregenerować, nie mówiąc o przyrostach masy. Z tym, że według Arnolda jak [...]

Prosilbym o odpowiedz na pytania : 1. Czy ten cwiczenia sie wykonuje wszystkie na jednym treningu ? 2. Czy mozna wykonywac te cwiczenia 4 razy w tygodniu ? 3. Czy mozna dodac cwiczenia na brzuch ? 4. I czy ten trening jest naprawde taki dobry ? Dzieki

[...] z dietą, możemy pytać w dziale Odżywianie i Odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, doradcy oraz moderatorzy na pewno odpowiedzą na wszystkie pytania, - jeśli mamy problem z przyrządzeniem posiłku, warto zajrzeć do działu Kuchnia SFD: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html, gdzie zaczerpniemy wiele inspiracji, - [...]

Polecam jeszcze raz dokładnie przeczytać tekst( jesli czegoś nie pominołem) jest tam odpowiedz na twoje pytania. niemniej juz odpowiadam: 1: odrużnieniu od treningu na definicje i rzeźbę, gdzie rozdziele sie ćwiczone partie na różne dni tygodnia i ćwiczy 4-6 razy w tydoniu. Trening na mase i siłe wykonujemy 3 razy z myślą o oszczędzaniu energii. [...]

[...] i poprosiła na ową rozmowę kwalifikacyjną. Ogólnie wyglądało to tak że pytała czy sie nie rozmyśliłem, czy nadal chce służyć, czy wiąże z wojskiem przyszłość i po kilku pytaniach o to samo w sumie, po jakichś 10minutach mnie wypuściła i kazała czekać na świetlicy nadal. Po chwili przyszła już inna kobitka (w Mielcu chyba same baby :P )i dała [...]

ale prosilbym bez nazw produktow nie o to chodzi aby produkty reklamowac - a sam skladnik poszukac na góglach kazdy moze ew. jest dzial na takie pytania Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-28 22:16:07

Prosiłem żeby tutaj nie pisać załóż osobny post i tam zadawaj pytania pozdro

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Dzięki Rion za swoje odpowiedzi, juz wszystko wiem co mnie dręczyło...:) ! podczas reduckji jak będe miał jakiś problem zwiazany z treningiem czy redukcją to nie bedziesz miał nic przeciwko bym odświeżył ten temat po jakimś czasie i zadał kolejne nurtujące mnie pytania? :-P

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

[...] 3x tydz, 2x basen czego moge sie zpodziewac? 5kg masy? jaki ubytek fetu? 10. na ile debelizyna chroni przed trenem nerki, czy daje gwarancje jakąs? 1. Nie mozna tego pytania generalizowac, kazdy srodek wplywa na watrobe w mniejszym lub wiekszym stopniu i nie ima sie tylko methylowanych srodkow. Z miesiac temu myslalem ze nery potrace, [...]

witam, włąśnie zabrałem sie za ukąłdanie diety, ale mam pewne problemy i pytania. uzywając kalkulatora wyszło mi 3425 cal na dzień wg następujących danych: wiek: 18 waga: 68 odpoczynek: 9 godz b. lekki: 10 lekki: 3 umiarkowany: 1 ciężki: 1 wyszło mi 3237 cal na dzień układam diete na mase czyli do tego musiałbym dołożyż jeszce 500 kalorii co w [...]

[...] i mam kika pytań, które chcę zadać dla świętego spokoju Bardzo prosiłbym o odpowiedź na nie i będę naprawdę bardzo wdzięczny jeżeli udzielicie mi odpowiedzi na wszystkie pytania. Piszcie tez np. Ad.1, żebym wiedział, na które pytanie jest odpowiedź, bo mogę się w tym później pogubić __________________________________________________ Na [...]

super artykul, ale mam dwa pytania: 1) w obliczonej przez Ciebie przykladowej diecie 34% to bialka, 51% wegle a 15% tluszcze. czy takie proporcje sa optymalne z punktu widzenia odchudzania? 2) jesli przeloze sobie Twoje wytyczne dotyczace ilosci BWiT na kg. na moje ok 60kg. to wychodzi mi ze musze jesc ok.1600 kcal (odpowiednio rozlozone na [...]

Witam Uzupełniając ów temat wkleję kilka przykładowych planów treningowych dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Najczęściej widujemy na forum pytania typu "jaki trening będzie dla mnie najlepszy?", "fbw czy split?". Zatem wrzucę kilka schematów sprawdzonych przez ogromną ilość osób. Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p [...]

Czyli w kolejnych odpowiedziach, czy czujesz zapach obok piekarni i kwiatów musisz zaznaczać, że nie? ;p Te pytania są tylko po to aby wybić z rytmu osobę rozwiązującą test. Główne pytania powtarzają się wielokrotnie w różnych formach. W ogóle rozwiązując ten test teoretycznie nie powinno się wracać do poprzednich pytań.