JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

Przepraszam za odswiezanie postu po tak dlugim czasie aczkolwiek mam pytanie odnosnie prawidlowego wykonywania dwoch cwiczen miesni plecow mianowicie sciaganie drazka szerokim nachwytem oraz waskim podchwytem, w obu tych cwiczeniach robie jakis blad poniewaz za bardzo angazuje do cwiczenia biceps, ktory czuje, ze jest duzo bardziej zmeczony niz same miesnie plecow po cwiczeniu. probowalem nad tym zapanowac ale czegokolwiek bym nie probowal, nie wychodzi. Jesli ktos ma jakies sensowne rady jak to poprawic, prosze o odpowiedz :)

W ściąganiu podchwytem zawsze mocno pracuje biceps tutaj nie da się go pominąć jednak jeśli szybko pada on może być najsłabszym ogniwem w łańcuchu. Po prostu musisz go wzmocnić albo jest za mocno wcześniej trenowany.

Artykuł dość spory, ale za to fachowy. Oporni albo niewprawieni w czytaniu mogą czytać jeden akapit na jeden dzień tygodnia. Pasuje prawie idealnie :D :D