Mefi07
Rion10- Świetny artykuł. Na pewno mi się przyda.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1415
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6021
Napisanych postów
61458
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
764049
Cieszę się
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
spid3rr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
508
na pewno każdy wyciągnie rozsądne wnioski, i nie należy lekceważyć swoich umiejętności z doborem ciężaru, ja już się przekonałem,
siedziałem ze sztangą krótką i ćwiczyłem nadgarstki, widocznie za DUŻO zrobiłem powtórzeń, ale ciężar był dobry, a na następny dzień miałem okropny problem z nadgarstkiem prawej ręki, chyba to były ścięgna, ale już pomału prze chodzi
siedziałem ze sztangą krótką i ćwiczyłem nadgarstki, widocznie za DUŻO zrobiłem powtórzeń, ale ciężar był dobry, a na następny dzień miałem okropny problem z nadgarstkiem prawej ręki, chyba to były ścięgna, ale już pomału prze chodzi
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6021
Napisanych postów
61458
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
764049
stopniowe przeciążanie jest kluczem
zbyt mocny atak na partie mięśniową moze się w najlepszym wypadku skończyć konkretnymi zakwasami w najgorszym uskodzeniem ścięgna lub stawu
wracaj do zdrowia
pozdro
zbyt mocny atak na partie mięśniową moze się w najlepszym wypadku skończyć konkretnymi zakwasami w najgorszym uskodzeniem ścięgna lub stawu
wracaj do zdrowia
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
619
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9595
Lepszego posta na tym forum jeszcze nie widzialem... :) podsumowanie wszystkiego co najwazniejsze, a o to chodzi
Brawo
Brawo
...
Napisał(a)
_ MEDAL _
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
203
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1200
Super art. Na pewno się przyda i fajnie przejrzyście zrobiony. Łap SLOG'a. A przy okazji co ile ćwiczyć brzuch np. czy codzienne ćwiczenia są dobre?
Trening czyni mistrza !
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6021
Napisanych postów
61458
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
764049
3 razy w tygodniu to optimum
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
203
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1200
dzięki za rade
Trening czyni mistrza !
...
Napisał(a)
kacper147
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16616
super art. sog
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa " 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
Arykuł na medal. SOg :):) pomógł mi. nawet wydrukowałem i dogłębnie przeanalizowałem. :) Dziiex
NO PAIN , NO GAIN
http://zdrowo.info.pl/odchudzanie.html
Pozdr.
