pytania

witam mam dwa bardzo znaczace dla mnie pytania ale najpierw malutki wstep. Cwicze od 6 miesiecy w ciagu tego czasu udalo mi sie osiagnac nawet niezle rezultaty przy wadze 75kg i wzroscie 181cm wygladam dobrze ale wlasnie zawsze musi sie pojawic ALE niestety od dluszego czasu zauwazylem ze sie garbie i to nie za ladnie wyglada chcialbym to poprawic [...]

[...] nie jestem z tego działu najmocjnieszy wiec chce rozwiac swoje watpliwosci. To tak mam zamiar kupic glutamine, bcaa oraz thermo speada. Mam juz fat burnera universala. pytania bd takie. 1) Jak mam spozywac te spalacze, a inaczej jak mam je łaczyc w dni treningowe i nie treningowe? o ktorej porze i w jakiej ilosci? 2) Jak polaczyc glutamine [...]

[...] ćwiczenie na boczne mięśnie brzucha 3 * do pieczenia + kilka powtórzeń 7 - skłony w leżeniu 3 * do pieczenia + kilka powtórzeń 8 - 30/60 minut bieganie Dodatkowo pytania a )czy biegać po treningu, jak tak to ile ? Czy lepiej w dni bez treningu siłowego ? b) Ilość powtórzeń czy ta proponowana jest odpowiednia bo z artykułów z którymi [...]

Witam, Mam lekką niedowagę - waże ok. 62 kg przy wzroście ok. 178 cm , postanowiłem coś z tym zrobić i stąd moje pytania: 1. Ile białka zawiera jedno kurze jajko ? 2. Czy zamiast odżywki białkowej mogę uzupełniać dietę w białko jajami kurzymi ? 3a. Czy stosując tylko kreatynę zobacze/odczuje jakieś przyrosty? 3b. Co ew. warto by było jeszcze [...]

YO ;D MAM 14 LAT, 15 W LISTOPADZIE. JESTEM NISKI, ALE JESTEM TEŻ PRAWIE CZYSTYM MEZOFORMIKIEM Z DOMIESZKĄ EKTO ;D 47KG WAGI 164CM WZROSTU TRENUJE OD PÓŁ ROKU. BICEPS W WAKACJE 26CM TERAZ 32. KLATKA W WAKACJE 82CM TERAZ 87. I TAKIE MAM OTO PYTANIA. 1. OTÓŻ OD WAKACJI ODSTAWIŁEM CAŁKOWICIE SŁODYCZE, NAPOJE GAZOWANE ITP I ĆWICZYŁEM BEZ ŻADNYCH [...]

[...] z powyżej wymienionych gaierów warto wybrać? Jakie sa średnie przyrosty po mass gainie z hi-teca i megabolu ? Prosze o pomoc i szczerą, prawdziwą odpowiedz na powyższe pytania przez osoby które stosowały któryś z powyższych gainerów lub chcą zacząć stosować,a także ekspertów w dziale. Pozdrawiam wszystkich czytelników SFD !!!!!!!! Ćwicz i [...]

[...] -> 3141. B -> 2g/1kg masy ciała T -> 1-1,2g/1kg masy ciała W -> tyle żeby wypełnić kaloryczność Cel -> ~ 3500 Rzut na górze bądź na dole, nie wiem gdzye go wyświetli i moje pytania, wyglądaja na straszne ale takie nie są :) 1. Czy źródła b w t są dosyć dobre (dodam że najbogatszy nie jestem więc nie ma mowy o jakichś rybach łososiach, wołowinie [...]

[...] rozłąki bo była matura, impreza, początek studiów i nie bylo kiedy ale czas sie wziąć za siebie Mam 180cm wzrostu ile ważę napiszę rano, ale w pasie mam jakoś 79-80 I mam 2 pytania 1.Ile jeśc gram węgli na kg ciała na redukcji, aby w miarę szybko i sprawnie się ona odbyła 2.Pytanie to ile według was powinienem jeszcze redukować (według mnie do [...]

[...] druga BARDZO ważna sptraw to, że znalazłem na allegro taki rowerek: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=73646263 ma funkcję pomiaru pulsu. i mam w związku z tym dwa pytania: - czy to wiarygodne pomiary, czy te cacka szybko sie psują? - jakie jest optymalne tętno podczas ćwiczęń aby spalać tłuszcz, bo słyszałem że puls jest tu bardzo [...]

Ok cykl mialby wygladac tak : 1-10 300mg testa prolo raz w tygodniu 1-4 15-20mg mety 6-11 20mg vinstrol. teraz pytania. czy nie dojade wątroby za bardzo? niby tydzien przerwy jest miedzy oralami w ktorym bralbym duzo oslonek typu hepatil sylivit itd. czy zastosowac w srodku cyklu HCG? skurczone jaja mnie nie za bardzo urządzają. jesli docac HCG to [...]

Postanowiłem skorzystac i wyprobowac taka diete z kilku wzgledow pozytywne wrazenia i opinia na temat diety CKD na redukcji a takze faktu ze na wiekszej ilosci wegli zabardzo zalewa i ciekawosci wyprobowania takiej metody odzywiania z kilku innych faktow ale nie otym. Przykladowy dzien I posiłek jajecznica 4 jajka+60g sera żółtego + warzywa B/T/W [...]

[...] -Odbiera Tv, po dokupieniu anteny w PL -Dotykowy wysietlacz 7 cali -Dobry sprzet jak ktos chce miec w aucie co ogladac to powinien sie zaopatrzyc: Cena : 750zł do negocjacji. Pudelko, paragon zakupu wszystko jest. Jak cos to allegro i sprawe zaltawimy. Jakies pytania czy cos to gadu: 5841804 Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-06-26 21:59:51

[...] 7-8 cm w ciągu 9 miesięcy. A rączki wymagają pracy. Na siłownię w tygodniu dam radę tylko tak 2 razy. W ferie/wakacje to jest możliwość codziennego trenowania. I teraz pytania: *czy dwa razy tygodniowo to nie za mało? jak tak to ile powinienem chodzić? *czy jakieś odżywki pozwolą mi uzyskać lepsze rezultaty? czy są zdrowe? jestem laikiem w [...]

(To mój pierwszy post więc nie miejcie pretensji jak coś źle napiszę...) Cześć mam trzy pytania: 1. Co trzeba kupić aby rozpocząć trening KB ? Mam już rękawice i chce już kupić ochraniacze na piszczele. A pytanie brzmi: Czy ochraniaczem mają chronić śródstopie ? Jakie wybrać ? 2. Co jest jeszcze potrzebne i co wybrać ? (wydaje mi się że chyba [...]

[...] mocniej scisne za te żyłki nad jądrem rowneiz, jak leze chodze ogolnie dyskomfort nad jądrem/jądra oraz cZasem w pachwinie.Macalem jądra i wydają sie Ok zadnych guzow. Mam pytania 3: 1. Czy od większych ciężarów zylaki mogły urosnąć ze nadszedł dyskomfort w mosznie i pachwinie? 2. Mialem 2 miesiace temu robione usg Układu moczowego lekarz [...]

WITAM WSZYSTKICH! To forum to naprawdę niezła sprawa..zawsze znajduję tu odpowiedź na moje pytania..dlatego mam nadzieję, że mi pomożecie i teraz. Przeczytałem co to jest HIIT i postanowiłem to wypróbować..chodzi o to, że nie chcę przestawać ćwiczyć na siłowni, a co za tym idzie nie chce stracić masy mięśniowej, chcę się pozbyć jedynie samego [...]

[...] zalezy dostanie sie na studia? Bo slyszalem ze ostatnio to wycofali:D? -czy na zajeciach sportowych jest bardzo trudno czy jakos daje sie rade:D? Prosze o odpowiedzi na te pytania bo sa dla mnie wazne a na stronie uczeli informacji o tym nie znajde na bank:D edit: zapomnialem dodac ze interesuje mnie kierunek: wychowanie fizyczne , ale o [...]

MSM hitec podrożał o 5 zł.Ale dodają do niego (nie można kupić bez) Glukozamine (w osobnej opakowaniu).Pytania: 1)dlaczego teraz tak jest? 2)Czy skład MSM (ilość kaps. w opakowniu , zawartość MSM w kaps., zawartość wit C) jest taki sam jaki był kiedy te produkty można było kupić osobno? 3)Czy skład Glukozaminy (ilość kaps. i ilość glukozaminy, [...]

Witam. Znalazlem na sieci takie kimono : http://www.bokken.pl/index.php?d=produkt&id=113 I teraz pytania : 1. Czy to kimono jest typowo pod BJJ ? 2. Czy ktos testował na sobie to kimono ? Jesli TAK to: a. Jak sie nosi? b. Jak z wytrzymałośćią? c. Jak sie kurczy ( ponoc trzeba braz o 10cm wieksze niz swoj rzeczywisty rozmiar )? Prosze o pomoc. Z [...]

Witam! Mam 15 lat, 160 cm wzrostu 55 kg wagi. Plany: Od poniedziałku chciałbym zacząć trenować. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu z torsu( lekka klatka, lekka kratka na brzuchu )poprzez ćwiczenia i dietę ABS. Oprócz tego od wtorku zaczynam trening tenisa ziemnego. Tabela ta jest z magazynu "Mens Healt" od siebie dodałem tylko ABS Worout [...]