pytania

KLATA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x 2.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 1x zamień na hantle na ławce skośnej PLECY ( jesli bylyby pytania to sie nie podciagne ani razu ) 1.ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (PODCHWYT) 2x 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 1x 3.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA [...]

KLATA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x 2.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 1x PLECY ( jesli bylyby pytania to sie nie podciagne ani razu ) 1.ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (PODCHWYT) 2x 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 1x 3.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. "DZIEŃ DOBRY") [...]

nie rozumiem pytania, ale chyba chodzi o walkę uliczną z cieższym który nie umie sie bić... Jeżeli jeden jest dobrze wyszkolony technicznie nie powinien mieć problemu, wystarczy po prostu wyczekać moment i uderzyć.

Wszelkie pytania techniczne itd w tym temacie,drugi temat jest utworzony TYLKO do zgłoszeń konkursowych!

[...] dziwne uczucie bo nigdy nie jadłem tak dużo oraz tak dużych porcji. Brzuch mam wypchany jak dziewczyna w ciąży, szczególnie wieczorem Proszę o odpowiedz na wcześniejsze pytania jeżeli można Czy przy 2000-2200 kcal i tak dużej ilości biała itp wejdzie mi coś mięśni oraz czy jakoś można wrzucić ten tłuszcz z dolnej partii brzucha ? I czy [...]

Ale po co tą ankiete dałeś do tego pytania ?

2 lata stażu na siłowni i zadajesz tak głupie pytania, praktycznie bez uniwersalnej odpowiedzi? Poczytaj trochę starsze tematy na forum zamiast spędzać ten czas na siłowni, wyjdzie na dobre :).

Witam! Jestem nowy na tym forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli będę zadawał głupie pytania. Mam 13 lat i chciałbym "przypakować".............Czytałem, że w takim wieku powinno się wykonywać sporty ogólnorozwojowe takie jak np. basen, piłka nożna, siatkówka itp. :) i tego sie trzymaj , zelastwa na razie nie chwytaj ;-) co do diety odzywiaj sie [...]

[...] po około 15-20 powtorzen w kazdej serii. Przerwy miedzy seriami maja trwac 1,5-2 minut. Mam nadzieje ze mniej wiecej wszystko bedzie jasne. W razie watpliwosci czekam na pytania. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness*** Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2002-08-31 15:21:50 Zmieniony przez - Si2uiel w dniu [...]

i tu jeszcze podam nr GG jak by ktos mi chcial doradzic i jak bym mial jeszcze jakies pytania Nr GG 10224716

W ogole to zadajesz takie pytania,na które powinieneś znać odpowiedź zanim się za to bierzesz, że raczej w ogóle bym Ci odradzał SAA.

[...] w tej dziedzinie pytanie czy po takiej dawce testa i metki potrzebny jest odblok. Czy to ma coś wspólnego z obwodem bicepsa ???? sami robicie OT a potem siejecie ferment ze burdel na forum i kupa śmieci. Rozumiem gdybym prosił o rozpiske tego sprzetu ,to jest to informacja istotna ale akurat w wypadku pytania ,które zadałem jest to zbędne.

[...] Jeśli chodzi o siłę, to na klatce w trzy miesiące poddźwignąłem się z jakichś 110 kg na 150. Chyba nie najgorzej. Przynajmniej mnie to zadowala. Jestem po 10 strzale. Więc wracając do pytania podstawowego? Odblok czy nie odblok. No i jaki? Zmieniony przez - RobbieN w dniu 2013-08-31 21:58:44 Zmieniony przez - RobbieN w dniu 2013-08-31 22:00:22

[...] i jak moje ciało reaguje a do obloku dorzucam kreta i clenbuterol i oczywiście aminokwasy i białko. Do lodzianin1 Wiesz człowiek się uczy całe życie i każdy ma prawo zadawać pytania I trochę wiem co robię bo dużo czytam na temat kulturystyki diety i cały czas się uczę. A zamiast powiedzieć coś konkretnego to się wypowiadasz w prostacki sposób bez [...]

Może na tym zdjęciu nie widać ale fatu jest dość sporo. Zdaje też sobie sprawę że moje masa mięśniowa też nie jest duża. Ale wolał bym trochę wyciąć. A dalsza część twojego pytania to kto powiedział że redukcje trzeba robić przed latem ?

OK. Dzięki wielkie za ważne porady! Jak będę miał jeszcze pytania a będę miał - to poczytam O spalaczach poczytam wtedy Dietkę chyba wezmę na -200kcal lub -250kcal. Pozder! Saper.

[...] znajdziesz na forum Czy przy mojej wadze warto ćwiczyć? Zawsze warto Jakie ćwiczenia proponujecie? Czytaj forum, jakiegoś gotowca weź np z artyuły pierwszy rok treningów z działu dla początkujacych Warto brać jakieś suplementy? Jeśli tak, to jakie? Nic Ci nie potrzebne. Jak masz pytania to zarejestruj się i załóż temat np w dziale junior

kryzkacz jak mozesz podaj mim gg na emaila mam jeszcze pytania prosze to wazne

kcal/ww/t nie ma tam z czego obcinać, ostatnio dałem więcej 50paro kilowej dziewczynie. 16% bf, to dużo i nie jest to etap, na którym powinieneś mieć problemy z progresem, nasuwa się też pytania - po co tyle spalaczy...teraz dopiero powinieneś po nie sięgnąć. pzdr/

Czyli wracajac do moje pytania najlepiej teraz gdybym kreatyne+ Bcaa. I moze odzywke bialkowa w celu wzbogacenia diety?