LUIS19
Siema. Oto efekt mojej 5 miesięcznej "masy".Ćwiczę około rok czasu ale dopiero od 5 miesięcy bardziej się do tego przykładam. Tak jak w temacie moje pytanie brzmi co robić dalej ? masa czy powolna redukcja ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
191
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Za mało mięsa aby redukować. Niewiele z Ciebie zostanie. Zastosuj rotację węglowodanami i rób dalej masę.
...
kamilwijas
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
68
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Tak naprawdę od Ciebie zależy co chcesz osiągnąć i to Ty powinieneś zdecydować. Ja bym na Twoim miejscu starał się zwiększyć masę, ale mięśniową :)
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Co chcesz redukować i dlaczego na zimę? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
191
Może na tym zdjęciu nie widać ale fatu jest dość sporo. Zdaje też sobie sprawę że moje masa mięśniowa też nie jest duża. Ale wolał bym trochę wyciąć. A dalsza część twojego pytania to kto powiedział że redukcje trzeba robić przed latem ?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
68
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Poczytaj dlaczego łatwiej zrobić masę zimą, a redukcje latem. Nikt oczywiście nie mówi, że trzeba robić latem.
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
No oczywiście, że nie trzeba.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
191
no dobra mniejsza o ten okres redukcji jestem pewny ze macie racje bo jeszcze nie wiele wiem ;)
Uważacie ze redukcja coś by pokazała? wyglądało by to jakoś ? :)
Uważacie ze redukcja coś by pokazała? wyglądało by to jakoś ? :)
...
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12396
Chciałeś informacji?
Masz informację!
RÓB MASĘ.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-02 20:27:21
Masz informację!
RÓB MASĘ.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-02 20:27:21
1
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
68
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Zawsze będzie coś widać jak zredukujesz. Pytanie, co chcesz zobaczyć, brzuch ?
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Żebra?
1
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
68
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530
Tygrys_85Żebra?
Po 1,5 miesiąca redukcji dorobiłem się 6 paka. Nie wyglądał jakoś super, ale był widoczny.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
