pytania

startuje z podbnymi wymiarami prawie:) ja zacząłem z 3 tys 2,9 tys na tydzień jak NARAZIE leci fat ale ja tego nie widze waga pokazuje . masz pytania śmiało pytaj

[...] w warunkach domowych od mniej więcej 2 miesięcy, Odżywiam się zdrowo nie mam problemów z chorobami. Za ok 2 tygodnie chciałbym wziąść się porządnie za przyrost siły i masy, pytania które zadam były pewne zadawane na forum jednak wolę zadać jeszcze raz gdyż każda odpowiedz się różni z wieloma połączeniami. Proszę tylko o odpowiedzi ludzi którzy [...]

heh :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ------ WIEK: 28 STAŻ TRENINGOWY: 3 Miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 48.600 WZROST: 164 CM OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 70 OBWÓD TALI : 75 OBWÓD KLATKI [...]

Jezeli chodzi o jkd to jeden z naszych moderatorow jest tego instruktorem. Chodzi oczywiscie o W.A. Jak masz jakies konkretne pytania dotyczace jkd to kieruj do Niego.

Slabeusz tak sie sklada ze potrzebuje na ten okres cos innego gdyz czuje ze na mnie kawa i guaranaq nie dzialaja... co do spacerku heh...prosze o powazne podejscie do pytania...w pytaniu wyraznie napisalem chodzi mi o specyfiki "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Masło żeby uzupełnić tłuszcze ale poszukam innego produktu na zmianę, mięsko oczywiście że różne, bo na samej kurze ciężko by było. Zamiast drobiu schab szynka, jakiś kawałek krowy. Dzięki za rady. Jak będę miał jakieś pytania w dlaszym ciągu liczę na pomoc. Od poniedziałku startuje i czekać na rezultaty. Jeszcze raz dzięki za rady.

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] przez te dobowe wahania pomiar pierwszy może być bez żadnej wody, a drugi z +5kg wody i myślisz że za szybko tyjesz, a tak naprawdę to nie wiadomo. Apropos mojego pierwotnego pytania to jestem po trzecim zastrzyku i nie mam żadnych bólów, więc to była tylko kwestia przyzwyczajenia, albo źle robiłem zastrzyki. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

[...] oczywiscie drozej. no i pamietam ze kiedys byl jeszcze sklep z odzywkami na al. Wojska Polskiego. Niedaleko Lucas Banku. Nie orientuje sie czy jeszcze tam jest. Wiem, Że Wg. moich informacji najszerszy wybór odzywek znajduje sie wlasnie w IBI. ________ A Co do pytania o moj kregoslup to nawet nie chce mi sie o tym gadac... :P sorry;] ____ Pozdro

[...] problemu. O brak myślenia mnie tu nie posądzaj i zastanów się co ty prezentujesz swoim zachowaniem i wypowiedziami. Dlaczego uważam że to prowokacje? Bo zadajesz takie pytania że zastanawiam się czy to na poważnie czy żartujesz. Co to jest kurna forum wróżek i znachorów? A te twoje błędy z przeszłości wyciągam ku przestrodze innym młodym [...]

[...] A w artykule Nortona masz wszystko dobrze opisane jeżeli chodzi o dietę. http://www.sfd.pl/temat89657/ - może artykuł Tyki Ci pomoże. Na początek żadne odżywki nie będą potrzebne. Wystarczy przemyślany trening i odpowiednia dieta. Wystarczy chodzić na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Jak masz jeszcze jakieś pytania to pytaj. Na pewno odpowiemy.

Żrecie się na tym forum a nikt nic konkretnego odnośnie pytania człowiekowi nie odpisał... Więc tak, odżywka, którą podesłałeś to gainer czyli "żarcie w proszku", oczywiście odpowiednio zbilansowane, spełniające wiele potrzeb i dostarczające wielu składników zarówno tych, które można spożyć z normalnym posiłkiem jak i tych, które są [...]

[...] Co do "duetu" Krasnall i Fighter, to chlopaki sie troszke wkurzyli, gdyz ostatnio SFD przezywa prawdziwy najazd "sezonowcow", ktorzy non stop zadaja glupawe pytania dotyczace sterydow, a formuluja swoje posty mniej, wiecej tak jak ty napisales swoj (choc to nie bylo pytanie). Chlopaki spoko! Szkoda nerwow! Pozdrowka

a ja podbijam do pytania kolegi z poprzedniej strony: slyszal ktos cos o biletach? mieszek z hakiem zostal a nigdzie info zadnego nie ma bede wdzieczny za jakiegokoliewk linka albo cynka odnosnie biletow

Dieta bym tego nie nazwał, a co do pytania to tak, możesz jeść to wszystko:-D Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2013-10-30 04:57:25

[...] Te sztangielki mnie najbardziej interesują no i czy ten atlas ma jakieś sensowne obciążenie? Co do planu, fbw jest dobrym pomysłem, z kolejnością poczekam na odpowiedzi na pytania. Jedno co na pewno już można poprawić to wywalić "dzień dobry" po martwym ciągu. Nie ma to sensu,raz ze ciąg załatwi sprawę angażu prostowników(jeśli robisz z [...]

Niestety nie za bardzo mam czas gawedzic na gadu. Wszelkie pytania prosze zamieszczac na forum ps. nie jestem zadnym dietetykiem wiec diety nie uloze - plan treningowy moge podeslac - ale nie ma w nim nic szczegolnego - ot zwykly harmonogram jakich tysiace.

ooooo. Na razie proponował bym jechac na zwykłym monohydrancie kreatyny. Dieta to podstawa pamietaj! Kup sobie gainera. Np GainBolic 6000 albo mutant Mass. Zjadaj duzo wegli, obrosniesz w tłuszcz bardzo mozliwe ale spalisz ;] pozdro. jak jakeis jeszcze pytania to prosze

[...] że schudłaś dużo. Musisz ustabilizować ten efekt, żeby na nowo podnieść metabolizm i ustabilizować efekty. A więc: tydzień przerwy od treningów siłowych i min. 2 tygodnie przerwy od diety :-)) Jak masz jakieś pytania, to wal śmiało :-D No i oczywiście, jesteś mile widziana wśród nas i jeśli masz ochotę, zakładaj swój dziennik treningowy :-))