pytania

na razie się wycofam z zadanego pytania, ze względu na ataak , jak wyluzujesz to pogadamy.

no nie mogę - jeśli według na ciebie to były ataki po co w ogóle zadajesz pytania jak potem nie potrafisz sprostać odpowiedziom mówisz że znasz się na diecie to cie poprosili o rozkład B/T/W a ty nagle o jakimś zmasowanym ataku

Masz jakieś pytania odnośnie do tego co wkleiłaś?

Mam jeszcze dwa pytania 1. Czy ten trening jest odpowiedni na mase? 2. Jestem ektomorfikem czytalem ze moje sesje powinny byc krotkie i bardzo intensywne i ze nie moge cwiczyc poszczegolnych parti miesniowych wiecej niz raz w tygodniu. Jak to sie ma do tego treningu?

Rozumiem,ale nie po to wydałem tyle pieniędzy żeby nie korzystać z tych rzeczy,więc wracając do pytania ile powtórzeń itp mam robić,bo nie mogę nic znaleść na ten temat u wujka google :) Celowałbym w przedział między 15-20 powtórzen.

[...] jechać tym cyklem tj ok 4 tyg.czy o ćwiczeniach, które wcześniej wykonywałam na hantlach nie ma mowy? czy mogłabym sobie trochę rozbudować ten ACT-więcej ćwiczeń, ale na takich samych zasadach? Nie chcę przekombinować dlatego pytam-dla Was to może nie są najmądrzejsze pytania dlatego liczę na cierpliwość i wyrozumiałość-z góry dzięki za pomoc!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Poczytaj sobie i zobacz co o tym myslisz ,jak bys mial jakies pytania to wal smialo "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

[...] dwa male berbecie w domu ciezko z mamy czasem :) ta mala silownia w domu w piwnicy juz predzej cos pokombinowac moze okej, zmienilem, wyglada to teraz tak : mam tylko male pytania bo ja widac wrzucilem tam male grzeszki np mleko do sniadania 1,5 % zamiast 0,5, albo wiorki kokosowe zamiast orzechow, czy takie rzeczy przejda ? ponadto do posilkow [...]

Co do pytania o Marcina to będzie jeszcze walczył w Bellatorze.

ja tez sie dolacze do pytania. Tylko z mała roznica ze ja biegam w klubie czas 2:50 1km (okolo nie biegalem dawno) ostatnio 10km 42:54 Za miesiac mam przelaje bardzo wazne zawody dla mnie i mam pytanie jaka brac sumplementacje i skad ja wziasc?? bede biegal 3/5 km .

Problem pewnie tkwi w diecie i treningu, a bez współpracy z Twojej strony nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Stąd te pytania.

czym sie rozni odzywka od gainera? gainer jest odżywką ułóż lepiej dietę bo samym gainerem cudó nie zdziałasz niestety... a co do pytania to odp: gainer

Jeszcze jedno mam pytanie, jak najlepiej trenować siłę strzału siłownia?, bo o technice mniej więcej wiem. Do IV pytania: chyba lepiej się podkręca gdy mocniej się kopie ( to jest moja własna myśl bo nie raz widziałem jak znani typu roberto carlos czy beckham im mocniej tym bardziej podkręcali) Zmieniony przez - Gentle Man w dniu 2009-07-14 [...]

przepraszam za takie glupie pytania, ale skąd będę wiedział czy mam zwiększyć białko czy zmniejszyć tłuszcze itd

przepraszam za takie glupie pytania, ale skąd będę wiedział czy mam zwiększyć białko czy zmniejszyć tłuszcze itd Przy dietach niskowęglowych, podstawowmy składnikiem energetycznym jest tłuszcz. Białko ma byc składnikiem budulcowm. Gdy owego budulca jest za dużo, zostanie zamieniony w cukier, w procesie który mocno obciąża organizm. Większośc [...]

Śledzę od paru dni jedziesz Co do pytania nie znam konkretniej odpowiedzi ale może zacznij od 2 i zwiększaj stopniowo do 4

Po pierwsze, zajmij się kwestią kortyzolu. Po drugie, podczas redukcji i tak mięśni nie zbudujesz. Po trzecie, skoro jesteś początkującym, powinieneś rozwijać całe ciało zamiast skupiać się na klatce. Po czwarte, bez diety tracisz tylko czas. Po piąte, gdzie te pytania ? %-)

dieta jest :) kortyzol cały czas z nim walcze :D ale chodzi o trening w którym spala się jak najwiecej kalori i po za tym pull/push to trening nie dla mnie niestety :) a co pytania wrzucam trening bo cos nie pykło

Ja ci moge rozpisac trening na takie pytania odpowiedzą Ci nasze panie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

spoko_loko takie pytania to na maila zadawaj temat powstal po to by poinformoawac klientów o prmocjach i rozszerzonej ofercie sklepu a nie by dyskutować o zamowieniu paskow maila znasz do sklepu, w poniedzialek rano dostaniesz odpowiedz