pytania

dzieki za odp , jak bede mial jakies pytania to bede pisal w temacie

[...] kreatyne + beta alanine + moze cos przedtreningowego ... i oczywiscie z koncem tego cyklu chcialem wejsc na delikatna wycinke (wole juz wczesniej zaplanowac ) i mam 2 pytania: 1. czy wystarczy obciac troche kcal 300-400 i dorzucic bcaa okolotreningowo czy odczekac i wejsc znow na cykl antykatabolicznie? (wycinke zaczne bez spalacza , [...]

a teraz pytania 1*) dlaczego lepsze jest unoszenie tułowia (grzebiet) niż "dzieńdobry" ? jakie partie są lepiej rozwijane przy jednym i przy drugim ? poza tym miałem kiedyś lekkie problemy z kręgosłupem.. (nie wiem co to było ale właśnie coś w części grzbietowej.. przez 2 miesiace nie mogłem skarpet nakładać bo tak mnie bolało.. (a [...]

a teraz pytania 1*) dlaczego lepsze jest unoszenie tułowia (grzebiet) niż "dzieńdobry" ? jakie partie są lepiej rozwijane przy jednym i przy drugim ? poza tym miałem kiedyś lekkie problemy z kręgosłupem.. (nie wiem co to było ale właśnie coś w części grzbietowej.. przez 2 miesiace nie mogłem skarpet nakładać bo tak mnie bolało.. (a [...]

Ok, dzięki za wyjaśnienie W takim razie nie było pytania...

USYSTEMATYZUJMY TO: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Dzięki za szybką odpowiedź i rzetelne odpowiedzi mam pytania:

pierwszego pytania nie zrozumialem a co do drugiego to rece szeroko maja byc w przypadku 'klasycznego' wyciskania

W sumie nie rozumiem pytania. Po prostu tak rozłóż sobie posiłki żeby nie przejadać się. Czyli zasada "niedojem, a nie - przejem się". Może Nitro Tobie więcej coś poradzi ale wg mnie to jest b.indywidualne ile zjesz kanapek, z czym one będą itd.

Dietka jest,posty też czytam ale zawsze to lepiej jak wiem jaki konkretnie mam problem i na jakie pytania potrzebuje odpowiedzi

[...] 150kcal. czyli nie dojada 50kcal niby nic ale 50 tu 50 tam i 100kcal dziennie mniej praktycznie a teoretycznie jest 0. Mam nadzieję że ktoś odpowie "wyczerpująco" na 2 pytania bo z tym 1 wszym to na tej www to niema polskich produktów np tych co używam sam ale sam aminogram jest więc pi razy drzwi powinno się zgadzać Zmieniony przez - [...]

to dział szybkie pytania a to takie nie jest, poza tym nie zajmujemy się problemami medycznymi, od tego jest lekarz

[...] to jakiś dramat, ale można się pokusić o zastępienie tego sera białego (domyślam się, że tłusty skoro traktujesz go jako źródło tłuszczu) np. tłustą rybą jak łosoś czy śledź. Ziarna słonecznika bym zamienił na orzechy włoskie i już inaczej to będzie wyglądało :-) Jeśli masz jakieś inne pytania niezwiązane z treningiem, to pytaj na priv. pzdr.

Ok dzięki za radę na pewno się zastosuję do tego bo mi zależy jak będę miał jakieś pytania jeszcze to napiszę na priv dzięki :)

... to ja tu zadaję pytania ... cyklo jeta kiedyś można było kupić w telezakupach ... teraz dostaniesz go we wszystkich sklepach AGD

Jednak żyje :D powróciłem po 3 latach nieobecności na forum , aby zapokoić ludzi , którzy cchą jeszcze nawiazać do mojego pytania ;] . A tak na prawde prosze o skasowanie mojego tematu ... Jest straszny :o)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: barteks888 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: będzie 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-82 OBWÓD [...]

[...] jest choroba somatyczna, czy psychiczna przez takie drążenie tego tematu nakręca się jeszcze bardziej i objawy ZNACZNIE się nasilają. Moje pytanie - czy chodzi codziennie do pracy na co najmniej 8h? Czy pracuje regularnie fizycznie co dzień/kilka dni (nie siłownia)? Są to bardzo istotne pytania. Zmieniony przez - Lifer w dniu 2010-09-02 21:23:21

mam problem , wstawiasz zdjęcia fragmentu ciała nie ma perspektywy nei ma wrażenia całościowego, nie jestem w stanie odpowiadać ci na pytania nie mając ankiety i zdjęć sylwetki. Najczęściej problem nie leży w udach, ale w górze ciała u gruszek I napisz jak sie odchudzałas Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-04 19:08:19

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=prop+wino tu masz odp na banalne pytania<podstawy> a co to ilosci to ciezko obliczyc?