pytania

1.5 roku to licze w sumie a tak z przerwami to juz kolo 2 lat nawet troche wiecej bo zaczolem jak mialem nie calek 15 lat ale to z doskoku cwiczylem, wszystkie te pytania przez to ze cwicze sam,w domu i nie zadardzo mam z kim pogadac o tym. Moje pierwsze posty pisalem z konta tybkins które sa bodajze z pazdziernik 06 rok. Nie wymyslilem sobie [...]

podczepiam sie do pytania, tez zostala mi lekka faldka w dolnej czesci brzucha;p

[...] zatem przeklejam tutaj, może w tym miejscu ktoś mi odpowie sensownie Mimo wszystko nasuwają mi się dwa pytania. Czy Albion jest JEDYNYM producentem chelatów i czy metoda Albionu jest JEDYNĄ metodą? Z tego co jest napisane choćby w oświadczeniu - jasno wynika, że nie. Więc w [...]

[...] Sandhagenem na UFC Fight Night 166 w Raleigh została odwołana. To miał być debiut Edgara w wadze koguciej, a po przegranej z Koreańskim Zombie w taki sposób, pojawiły się pytania o to, co Edgar zamierza teraz zrobić. Rozmawiając z MMAFighting.com, Edgar potwierdził, że nadal planuje zejść do wagi 135 funtów po tym, jak wyleczy kontuzję kości [...]

Pytania : 1. Czy powinienem brac dextro juice do stakow ? 2. Jakie staki wybrac ? 3. Co byscie zmienili w planie dnia ? 4. Czy powinienem carbo meiszac z bialkiem potreningowym ? 1: Jest zbedne 2: Patrzac na Twoj staz z profilu (9miesiecy) to radzilbym ci: 2xCell Pump 3: Dziwny ten Twoj rozklad dnia...? Kreatyne lykasz razem z bialkiem i zaraz [...]

Pytania : 1. Czy powinienem brac dextro juice do stakow ? /NIE BIERZ 2. Jakie staki wybrac ? /JAK TO PIERWSZE STARCIE ZE STACKAMI TO DAJ CP SAMO 3. Co byscie zmienili w planie dnia ? 4. Czy powinienem carbo meiszac z bialkiem potreningowym ? /MOZESZ, ALE NEI WIECEJ NIZ 0,5G/KGMC

Witam, Mam jeszcze 2 pytania. 1. Jak długo stosujecie joszke? Az jesteście zadowoleni z redukcji ?? czy np. miesiąc czasu ??? Pytam ponieważ jestem na 15mg ( nadal nie czuje jej działania), a jako że mam primaforce to w zasadzie za kilka dni będę kończył opakowanie bo porcje są bardzo małe bo tylko 2,5mg. Stosuję joszkę od tygodnia i dlatego [...]

Jesli ktos bedzie mial jakies uwagi to będę wdzięczny za mądre doradzenie..... Jesli jakies pytania do mnie to smialo odpowiem,. Bede zdawal relacje dalej jesli bedzie jakies zainteresowanie tematem moze sie przyda z natury ze nie wiele jest realnego opisu tego co i jak na takim Stacku.

Żaden ze mnie specjalista i zapewne niebawem lepszej jakości odpowiedź da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość [...]

a Pan z laptopem to sie zna na treningu? bo widze, ze tylko czyta pytania i to jest jego cała rola lepiej dac kogos kto sie orientuje za niego

naprawde uważasz ze to jej "natura"????? Penwie jeszcze trening i zdrowe odzywianie (hehehehe).... Wyobrazasz soebei kruszyne 43 kg i 2,5 raza wiekszy od niej cięzar???? ..... ============================= pytania pomocnicze: 1.co oni biora?!?!?!?! 2.czemu sie na to pozwala?!?!?!] c.d.n. -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

[...] Waga : 63 Staż treningowy na słowni : prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna trenujesz juz troche i nie potrafisz sam sobie odpowiedziec na proste pytania? wazysz tyle,co kogut wyscigowy,czyli przez te 2 lata NIE JADLES lub/i trening miales do dupy LUB trenujesz wyczynowo w klubie noge,wiec jeszcze bardziej powinienes [...]

A tera pytania: 1. PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA powinno byc z barkami czy plecami, bo nie jestem pewien? 2. Czy odpoczynek miedzy seriami i cwiczeniami jest odpowiedni? 3. W wyciskaniu mam nawyk ze wyciskam mniej wiecej 3cm ponizej krtani a nie cm powyzej brodawek, czy koniecznie musze to korygowac? 1 z barkami 2 jesli jest to plan na [...]

"3. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOPODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIAKIEM W GÓRE: 6*12 (60s)" - co to? W wyciskaniu ciezar powinienes opuszczac nizej. Przerwy po 2min w zlozonych cwiczeniach, 1,5min w izolowanych. "8*10 pow (90s)" - co to "90s" oznacza? Trening jest do poprawy. Odpisz na moje pytania.

Nie odpowiadasz na proste pytania więc nie licz na pomoc.

a pierwsza czesc pytania? Jezeli ladowanie trwa 36h to do treningu w 1 dniu ladowania musze w siebie wsadzic caly dzien CKD(caly bilans kaloryczny), czy poprostu 2-3 posilki z CKD?(czesc dziennego bilansu). Po treningu odrazu ładowanie

Nie rozumiem pytania. Zmniejszanie wegli bedac na CKD? Czy moze pytasz dlaczego na CKD stosuje sie tak niska ilosc weglowodanow?

Liana. Służe pomocą jeżeli chodzi o diety, posiłki i przepisy wegetariańskie i makrobiotyczne. Jestem semiwegetarianinem od 5kl. szkoły podstawowej. Teraz mam 18 lat więc staż całkiem niezły. jak masz jakieś pytania to zapodaj meilem . Lojalność Szacunek Zaufanie

Co do pytania o węgle to na cyklu będę stosował dietę low carb gdyż chciałbym uzyskać suchą masę mieśniowa więc chciałem ustalić podaż węglowodanów na 1-2 g węgli . Narazie mam stosunkowo większą podaż węgli oczywiście rano i przed treningiem węgle o wysokim IG a w ciągu dnia o niskim IG . Utrzymuje podaż na poziomie 3 g na kg ciała Zmieniony [...]

sorki tam pytanie 10 źle odpowiedzielm bo nie czaje tego pytania wyjasnij mi ktos :P