pytania

[...] tematy sa śmieszne ale jeżeli was to razi to po co odpisujecie żeby nabić sobie lwa jak tak to co za to dają. Większość ludzi wypowiadujacych się w tym temacie odpowiada na pytania Np tego typu 'jakie białko' to pytanie jest zadawane co kilka dni regolarnie i odpowiedzi tez sa regolarnie takie same - 'jest dieta' 'białko to uzupelnienie ' i [...]

tomot dobrze prawi ewentualnie przenosic banalne pytania do zielonych, głupie - kasować az tak strasznie duzo ich nie ma dziennie mam powiadomienie o ok.50nowych tematach, byly czasy,ze mialem ich 2 razy wiecej ograniczenie mozna to pzredyskutowac lub sprawdzic testowo ale po co we wszystkich dzialach? (ktos o tym pisal wczesniej) ktos bedzie [...]

"Zacznij nowy temat" jest napisany mniejszą czcionką i jakoś nikt nie ma problemu ze znalezieniem... Wychodzi na to że ograniczenie zakładania nowych tematów jest dobrym pomysłem. Jeśli ktoś przeczyta kilkaset postów to na pewno będzie znał odpowiedzi na podstawowe pytania i nie założy tematu jak brać mono.

brak słów poprostu ... to jak nie odpowiadac na pytania ktore juz były i nie odp tym ktorzy nie maja powyżej lp500??

Ok oto dieta: 1.Posiłek Około 7.00 -Białko z 1 jaja - 7g B // 0g T // 0g W -2 jaja kurze całe (130g)- 157cal. // 14g B// 11g T// 1g W// -100g płatków owsianych- 366cal.// 11g B// 7g T // 62g W// -20g Śliwek suszonych- 53cal // 1g B// 0g T // 14g W// -30g orzechów włoskich- 196cal// 5gB // 20g T //1g W -kakao 8-10g(do smaku) około 35cal [...]

Mam pytania dotyczące szczęki. Czy z podwójnej można zrobić pojedyńczą? Podwójna utrudnia oddychanie, a jest taka możliwość, że dzięki temu później będzie to jakoś plusowało? Np. lepiej się bedzie oddychać przy normalnej walce?

to po co pytania ? na takie rzeczy i tak nie odpowiem chodz bym bral tony.. : )

[...] wiem c zy sobie tego ZMA wezme...nie chce narazie odżywek wpływających na poziom testosteronu i IGF-1'a...to raczej nie jest wskazane dla młodych(14,5roku) osób. no to te pytania uporządkowane tak w kolejności brzmią tak: 1.czy wziąść sobie BioTech USA Amino Fuel 120tabl , czy może coś zamiast tego??lepiej wziąść aminokwasy BCAA czy taki [...]

[...] powinno wynosic 70 - 80% max. ale w praktyce na tym ciezarze powinienes wykonac taka ilosc powtorzen jaka zalozyles w treningu. Ja wybralbym rozpietki, poniewaz wolne ciezary angazuja wiecej miofybryli miesniowych. Te ostatnie pytania NO COMMENTS!!! wszystko zalezy od tego jaka masz diete i od tego jak przykladasz sie do treningu. Pozdrawiam.

[...] i strasznie łuszczy mi się skóra niestety leczenie jest długie i bardziej polega na wyleminowaniu zewnętrznych zjawisk choroby ponieważ ta choroba jak narazie jest znakiem zapytania dla medycyny podobno po 30 roku życia na tą chorobę cierpi tylko 3% ze wszystkich chorych wcześniej co najgorsze podczas żarcia jedzenia które sprzyja tej chorobie [...]

Poniedziałek - Plecy: 1. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4 serie po 10 powt. 2. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4 serie po 10 powt 3. MARTWY CIĄG: 4 serie po 10 powt. 4. WZNOSY BARKÓW SZRUGSY: 4 serie po 10 powt. 4. Miałem dołożyć podciąganie ale nie mam drążków/uchwytów jakie inne cwiczenie mozna wstawic? Wtorek - [...]

A mozes zpowiedziec co barłeś ?? CZy na PRV bo widziałem pytania w dopingu.. ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

Czyli niedługo fora się skończą I tam też zadaje te same idiotyczne pytania o trening Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-31 00:34:53

Szkoda, że nikt się nie wypowiedział na temat hgh To ponawiam pytania 1) czy warto dorzucić już hgh 5j dziennie czy czekać na masę 2) czy na końcówkę redukcji warto przejść na prop mastera propionat tren ace, myślałem by walić 200 propa, 100 mastera, 100 tren ace e2d tygodniowo wychodzi 600 prop, 300 master, 300 tren na 6 dni teraz leci enan 750, [...]

odpowiedz wcześniejsze pytania

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kuroi Shinzo WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy z krótką ok. miesięczną przerwą Wcześniej 6 razy w tygodniu: cardio + siłowe razem ok. 1,5h), 25-30 km na rowerze Obecnie 3-4 razy w tygodniu, głównie cardio 40 min ****PARAMTERY [...]

To ci pomoze i odpowie na wiele pytan. Przeczytasz mamy o czym wtedy rozmawiac Kliknij w link w moim podpisie pod haslem "pytania"

Sorry,ze pisze posta pod postem,ale nie dostałem odpowiedzi na moje pytania,a od dzis trzymam szame oraz mam trening. A wiec: Mogę zacząć od 2200kcal i zwiekszac co tydzień o 100kcal? Jesc codziennie tyle samo kcal,czy mniej w DNT a wiecej w DT? Jak z aktywnością poza treningiem silowym? Wrzucić aero/hiit? Jesli tak,to ile? Żeby tez z tym nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: turekturek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: ok 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niewiele ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 cm OBWÓD BICEPSU: ok 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: ok 60 cm OBWÓD [...]

to mam 2 pytania: a jak beda superserie typu unoszenie tulowia (na dolne partie plecow) i sciaganie drazka wyciagu za glowe (na gorne) to beda sie spalac? ewentualnie minuta przerwy wystarczy miedzy seriami?? a drugie do apokalipsy - moglbym zrobic w sobote trening : plecy biceps i nogi?